Апликације које би вас могле учинити јутарњом особом

Ако сте одрасла особа са поремећајем недостатка пажње, последња ствар која вам је потребна сваког јутра је непотребнији стрес. Зато смањите ниво анксиозности и придржавајте се свог распореда уз помоћ ових направа за АДХД-а и алата за буђење.

Да ли сте будни будни? будилник?
Можда би требало да пређете на радио са сатом подешеним на музичку станицу. Ако вам треба мало забаве, изаберите станицу која ће пуштати живахну и надмоћну музику. Ако више волите нешто смирујуће, можете одабрати класичну или лаку станицу за слушање. Само будите сигурни да је јачина звука подешена довољно гласно да вас пробуди.

Наставите слушати музику док кренете у своју рутину ...
... или искључите радио и уживајте у тишини. Извештаји о саобраћају који изазивају стрес могу да сачекају након што изађете кроз врата.

[Као лични тренер за ваш мозак]

Укључите своју ноћну лампу у тајмер који ће се искључити у одговарајуће време ...
... и дозволите да вас пробуди светлост. Или уложите у будилник који симулира зору, попут Сунрисе Систем Лигхт Бок СРС 320 (179,95 УСД од Производи за светлосну терапију). Купи Сада.

Размислите о претплати на телефонску услугу буђења…
... као што је ВакеУпЛанд (вакеупланд.цом). За 11 долара месечно, услуга ће вас звати свако јутро у одређено време. Основни план кошта само 3,99 долара месечно. Мало људи може спавати преко звоњаве телефона.

Ажурирано 12. октобра 2017