Мозак тинејџера - и како ослободити његове суперсиле

Адолесценција је бурна, чак и без АДХД-а. Уз то, ваш тинејџер се суочава са изванредним низом изазова који могу да је гурнете (и ви!) До ивице - ако допустите. Ево како да будете информисани, подржавајући и смирени током метаморфозе вашег детета у само-довољну, самоуверену одраслу особу.

Када се АДХД и пубертет сударају

Суочени са бесом хормони, испади изван карактера и лудо променљиви интереси, није чудо што се многи родитељи осећају неповезано са тинејџерима. Када се АДХД и пубертет сударају, може се осећати као да се ваше слатко, љупко дете претворило у створење са друге планете.

Али истина је, мада њен језик може звучати страно и њен изглед може да вас збуни, тинејџера није уствари поседована. Уместо тога, она пролази кроз неке од већине изазован и користан године свог живота - године које ће јој помоћи да се претвори у самоуверену и успешну одраслу особу за коју знате да може (и треба да буде).

Тинејџерске године нису доба да „преживите“. Адолесценција није терет који морате издржати - заправо је невероватна прилика за вас, ваше дете и целу породицу да предузмете, сарађујете и напредујете ван свог удобности зоне.

[Како мотивисати тинејџера са АДХД-ом]

Тинејџерске године нису без изазова. Али учешћем, свестан, и стрпљиви, можете помоћи тинејџеру да сурфа бурним таласима уместо да се у њима утопи. Прочитајте да бисте схватили зашто ваш тинејџер поступа онако како он чини - и како му можете помоћи да постане суперхерој какав је одувек био намењен.

Тинејџерски мозак на АДХД-у

Да ли заиста разумете начин на који ваш тинејџер размишља? Зашто она реагује на нова искуства и непредвиђене неуспехе? Шта је мотивира да настави гурати напријед? Током тинејџерских година мозак вашег детета се брзо развија. Ове промене се манифестују на четири главна начина:

1. Тражење новости: Мозак тинејџера агресивније тражи допамин, јер тинејџери имају нижу основну допамин од одраслих. (Ово је посебно важи за тинејџера са АДХД-ом, чији су нивои допамина нижи од просечног за почетак.) Ова потрага за допамином резултира понашањем које тражи сензацију и ризиком. То могу бити позитивне - попут испробавања нове хране или превазилажења страха од ролада - или негативне, попут испробавања дрога или упуштања у ризично сексуално понашање.

1. Друштвени ангажман: Твој тинејџер гради своје „племе“ - проналази људе око којих се осећа најугодније. За тинејџере са АДХД-ом који се често боре друштвено, изградња трајних односа је посебно критично јер су међу најјачим предикторима будућег благостања, дугог живота и среће. Међутим, родитељи се понекад осећају повређено кад њихово дете почне давати приоритете пријатељима или их активно гурати даље.

[Труе Грит: Претварање тинејџера у тројку]

1. Повећани емоционални интензитет: Хормони свакодневно лупају око мозга вашег детета, осцилирају њене емоције и појачавају њене реакције (и позитивне и негативне). Тинејџери са АДХД-ом, посебно девојке, које се чешће боре са анксиозношћу или депресијом током адолесценције, осећају још претерани емоционални вид. Дијете са протоком може прећи преко ноћи у темпераментног тинејџера, остављајући вас да се суочите са наглим промјенама расположења тинејџера.

1. Креативно истраживање: Мозак тинејџера све је више способан за апстрактно размишљање и концептуално расуђивање - што их често доводи у питање статус куо или истрају у баровима нових идеја и иновативних пројеката. Ако их родитељи не охрабрују и не воде правилно, то изливање креативности може довести до идентитета криза или недостатак правца за тинејџере са АДХД-ом, који се можда претрпавају идејама, али осећају неспособност да делују њих.

Пажљиви начини одржавања равнотеже са АДХД-ом

Ове драматичне промене могу ваше тинејџере уопште осећати као другачију особу. Они су жилави, али исто тако неопходни и здрави како се тинејџер развија од детета до одрасле особе. Ипак, како уравнотежите све те нове (и повремено сукобљене) потребе са властитим жељама за повезивањем са дјететом и њеним чувањем? Ево неколико стратегија које родитељи могу испробати - уз помоћ и куповину тинејџера:

1. Ослобађање очекивања. Тинејџери (са или без АДХД-а) свакодневно се суочавају са очекивањима - неки разумни, а неки не - од родитеља, наставника или чак њих самих. Ослобађање неправедних очекивања од одраслих од њега и суочавање са властитим нездравим очекивањима омогућиће тинејџеру да преслика своје праве циљеве и пронађе пут који ће га највероватније усрећити. Ви би заузврат требало да испитате своја сопствена очекивања и процените да ли су тачна за дете које имате - а не дете које сте ви желети имао си.

["Престаните са притиском тинејџера да буде" нормалан ""]

1. Смех. Охрабрите тинејџера да види хумор у њеним оклопима, било због АДХД-а или једноставне тинејџерске кости. Адолесценција је испуњена довољно драме каква јесте - ваш тинејџер не би смео да се гомила више тако што је претерано критичан према сопственим грешкама. И запамтите, ни родитељи нису савршени - требали бисте бити у могућности да признате када погрешите и смејете се сопственим гафама. И ваше дете ће бити спремније да гледа са сјајне стране - и да сагледа своје вештине и таленте у позитивном светлу - ако види да су и мама и тата људи.

1. Упишите помоћ. Научите тинејџера да препозна кад му је потребна помоћ и замолите оне који су око њега да вам помогну. Тинејџери са АДХД-ом се превише често подсећају на њихове слабости; као резултат тога, они могу одбити помоћ у настојању да покажу своју снагу. Тражити помоћ може бити тешко - посебно за неуморног тинејџера. Ваш посао је да га подсетите да су најуспешнији људи на свету они који уче да искористе моћи других јер су сви обдарени јединственим талентом и недостацима. И овај савет се односи и на вас! Родитељство тинејџера је ваша одговорност, али то не значи да морате то ићи сами. Обратите се поузданом пријатељу за савет или питајте члана породице да проведе дан са тинејџером када вам треба одмор. Ви (и ваше дете) ће вам бити боље.

1. Неуморно истражујте страсти. Једног дана твој тинејџер се бави бас гитаром. Следећа, она брине само о својој одбојкашици. Можда ћете се осећати као да добијате бичеве током веселице ваннаставних предмета, али један од најкритичније ствари које можете учинити као родитељ јесте бити отворени за сваки нови интерес који ваше дете жели истражити Родитељи су често криви што кажу свом тинејџеру да се "држи једне ствари", али то може бити ограничено - нарочито за децу са АДХД-ом. Чак и нешто тако једноставно као да питате дете о песми коју јој пише или је навија за њу у игри може ићи дуг пут ка учвршћивању њених дугорочних интереса и изградњи њеног самопоштовања.

Будите присутни током путовања тинејџера - нудећи сугестије и показивати у различитим смеровима према потреби - али прихватите да га можете водити само онолико колико вам допушта. Наравно, ви сте родитељ - ваша правила и границе и даље се примењују и још увек се морају примењивати. Али не можете своје дете присилити на стазу коју не жели да пређе, нити га претворите у особу коју није. Присуствовање, обазривост и подршка помоћи ће вам и вашем тинејџеру да те тешке године претворе у саставне дијелове здравог, сретног живота.

Ажурирано 2. априла 2018