Када Повратак у школу покрене тешке емоције

Ваше дете је почело школску годину са таквом надом - али сада осећа дозе страха, страха, сумње у себе и досаде. Те су емоције велике и важно их је препознати као не само валидне већ и важне. Овде научите како да уравнотежите негативно са позитивним и учините поново забавну у школи.

Многи од мојих педијатријских пацијената није Желим да идем назад у школу ове јесени. За једну, они су оклевали да оставе блажене тренутке лета иза себе и нисам их могао кривити. Али оно што је било срчано чути, посебно као мама, била је бојазан коју су осећали због повратка у учионицу и управљање тешким емоцијама које настају кад ти не могу се фокусирати или седети мирно кроз дужи временски период: фрустрација, досада, анксиозности општи осећај да са вама нешто није у реду.

Родитељски инстинкти говоре нам да штитимо своју дјецу од свега што боли. Не можемо да поднесемо да их видимо како трпе или се осећају лоше према себи. Ипак то знамо, за деца са АДХД-ом, школа представља емоционално минско поље. Имајући то у виду, ево неколико стратегија за помоћ вашем детету у суочавању са емоционалним изазовима навигације до школе са поремећајем недостатка пажње (

АДХД или АДД):

1. Покажите свом детету да емоције нису по себи „лоше“.

Дете са АДХД коме је склона испада вероватно је интернализовао поруку да су ВЕЛИКЕ емоције пут до проблема. Као резултат тога, они покушавају да избјегну „лоше“ емоције које су, у стварности, неизбјежне. Уместо да покушава (и вероватно не успе) да сузбије своје емоције, ваше дете може променити однос према њима.

[Бесплатно преузимање: Ваша књига за повратак у школу]

Следећи пут кад су се узнемирили, питајте их шта се дешава у њиховом телу: Да ли им срце брзо куца? Да ли тешко дишу? Да ли им је лице вруће? Овај једноставан чин пријављивања у своје тело може створити одређену раздаљину између непосредног искуства њихових осећања и ометајућег понашања које може уследити.

2. Подсетите своје дете да има дар.

Деца са АДХД-ом боре се у школи више од својих неуротипских вршњака. Ваше дете то интуитивно разуме, и не треба се покушавати претварати другачије. Кад ваше дете жали због чињенице да њихови школски другови изгледа да немају исте проблеме, требало би да потврдите њихова осећања. Али немојте се ту зауставити Подсетите их о областима у којима блистају. Уметнички поклони и спортске вештине можда им не помажу да прођу тест из математике, али ове снаге издвајају их од вршњака. Даље, вештине које сада уче - на пример отпорност и самосвест - биће им од користи касније у животу. После свега, пуно познатих људи борила се у школи и наставила да води успешне, фасцинантне животе.

3. Помозите свом детету да пронађе њихову радост.

Свима нам треба страст - она ​​једна посебна ствар која привлачи вашу пажњу и чини да се осећате највише попут себе. Проћи ће још година пре него што ваше дете открије своју страст, али у међувремену можете да им помогнете да пронађу нешто у чему стварно уживају. Можда свира флауту, или каратеили садњу поврћа.

Ако се радост вашег детета преклапа са активностима у школи, одлично! Ако не, немојте га знојити. Циљ је овде подстаћи их да развију своје јединствене интересе и открију њихове урођене способности. Овај процес ће их ојачати самопоуздање и олакшати се суочавање са неизбежним разочарањима и фрустрацијама које настају у школи.

[Бесплатан водич за активности и спорт за децу са АДХД-ом]

4. Запамтите да школа није све.

Када као деца започнемо школу, започињемо серију тестова способности. Од првог дана нас оцењују на основу интелекта, друштвености, креативности и других мера. Научимо да се успех и неуспех могу квантификовати. Почињемо да процењујемо себе на основу туђих стандарда. Оно што се лако може изгубити услед притиска да се усагласе и истренирају је ово: школа, као што је посао, није све.

Толико се живота дешава изван учионице. Не губите из вида то. Детету је можда тешко задржати се на задатку или се на време укључити у домаћи задатак, али то не значи да није предиван син или ћерка, сестра и пријатељ.

[Бесплатни вебинар: Помоћ деци која болује од АДХД-а у превладавању неуспеха, страха и разочарања]

Ажурирано 15. октобра 2019