Киндер “тиме-оут” који заиста дјелује

Да ли прекиди раде за децу са АДХД-ом?

Истек је популарна дисциплинска метода у поремећају дефицита пажње (АДХД или АДД) заједница. Једна најпродаванија књига (и пратећи видео снимак) говори родитељима деце са АДХД бројењем „1… 2… 3…“, и ако дете се није придржавало команде родитеља током одбројавања, мора да оде у временско ограничење за пет минута.

Али стварно одмори? Нажалост, коришћење временског ограничења као казнене методе са децом којима је дијагностикован АДХД може се показати контрапродуктивно. Два истакнута истраживача, Тхомас Зенталл, др., и Сиднеи Зенталл, др., прокоментарисали су кориштење временских ограничења: „Чини се да периоди одмора дјелују аверзивно на хиперактивну дјецу. Ако изолација заиста има умирујући ефекат на хиперактивну децу, могло би се очекивати да ће доћи до смањене активности током временских периода. Међутим, приметили смо повећан, а не смањен ниво активности. "То се може догодити због потреба многих деца која су подстакнута да стварају сопствену стимулацију на месту (угао) који има веома низак ниво стимулација. Чак и ако казнени прекид контролише понашање детета у кратком року, то може доћи по цену дететовог самопоштовања.

Начин на који се дјеци пружа могућност побољшања временских ограничења

Стручњак за дечију дисциплину Јане Нелсен, Ед. Д., саветује родитеље да деци кажу да може бити корисно да имају место где могу да оду када се осећају узнемирено или ван контроле. На свом одређеном месту, они могу учинити ствари да се осећају боље или да се поставе у стање ума које ће им омогућити да се суоче са проблемом на конструктиван начин.

[Бесплатни ресурси: 50 савета за дисциплиновање детета са АДХД-ом]

Нелсен предлаже да деца одлучују када ће морати да иду у временски период. Она чак препоручује родитељима да набаве тајмер и да им деца поставе време колико им је потребно да се окупе. Мјеста за одморе могу бити било гдје: спаваћа соба, посебна столица или клупа на школском игралишту. Ако деца повезују речи "тиме-оут" са казном, преименујте простор: Назовите га кутом размишљања, тихим простором, кућном базом, енергетским местом или местом одмарања. У овом простору деца почињу да посматрају простор као место обнављања, а не место где се лоше осећају у себи.

Онима који су скептични у вези с позитивним временским ограничењима Нелсен инсистира на томе да то може успети ако родитељи дају тактику довољно времена (три до шест недеља), и ако они заузму позитиван став охрабрења и поштовања према њиховом дете. „Одакле нам уопште луда идеја“, пише Нелсен, „да би деци боље и боље, прво им морамо учинити да се погоршају?“ позитиван тајм-аут пружа деци начин да се упознају са својим понашањем и омогућава им да преузму улогу у способности да постану способни људи.

Изузетно уз дозволу од Мит о детету с АДХД-ом: 101 начина да побољшате понашање и пажњу вашег детета без дроге, етикета или присиле, др Тхомас Армстронг, др. © 2017 би Тхомас Армстронг ТарцхерПеригее, отисак Пенгуин Рандом Хоусе.

---

Како могу да дам паметнији тиме-оут?

Зато што мењате сврху тајм-аута из пасивног кажњавања у разраду проблема, предложите активности које ваше дете може да предузме у подручју временских ограничења како би му помогло да стекне контролу и осећа се боље. Могућности укључују:

[Бесплатни родитељски ресурс: АДХД дисциплинске стратегије]

• Визуализација слике која му помаже да се носи (посебно место у природи, омиљено путовање или замишљено путовање).
• Медитирање (усредсредите пажњу на прилив и одлив даха, приметите ометања која искачу и вратите се да се фокусирате на дах).
• Радите физичке вежбе опуштања (јога поза звана Мачка) или замишљате да се налазите у удобном лифту. Док осетите како се полако спушта, осећате се опуштеније.
• Размишљање, писање или цртање решења за његов проблем.

Ажурирано 1. маја 2019