Непажљиви АДХД и ја

Депресија чудна ствар. Једног тренутка неко може да исприча шалу и ви ћете се смејати, а недуго затим можете се повући у себе и све је опет сиво. Дајте све од себе да то сакријете од свих, али понекад се, као у овом дјелу које пишем, једноставно пролије.

“Велики депресивни поремећај“Пише дописник на својој бележници док ми упућује упутницу да видим специјалисте. Ствар је у томе што препорука није за депресију. То је за неуролошко стање које је барем делимично одговорно за депресију.

Оно због чега сам упућен специјалисти је лоше именовано стање познато као хиперактивни поремећај са недостатком пажње -Непажљив тип.

У овом делу ћу вам представити овај облик АДХД-а и говорити о томе како је утицао на мој живот. [Ако мислите да је ова врста рефлективног писања самољубива, предлажем вам да овде престанете да читате. А ако желите да га употребите против мене јер сам умешан у политику, онда вам пуно среће.]

Једноставно речено, АДХД значи да је ваш мозак смеће када одаберете оно на шта се фокусирате. То је тип сањарења о АДХД-у током дана, а не за тип који не може да седи. Није да се уопште не можете фокусирати. Можете се фокусирати добро, само не увијек на оно што сте

требати да се фокусира на. Понекад је проблем када се заглавите у фокусу на погрешне ствари.

[Бесплатно преузимање: Ваш дубински водич за непажљиви АДХД]

За особе са непажљивим АДХД-ом, задаци који се понављају постају хипер досадни и ментално исцрпљујући за њих. Ипак, са задатцима који вас занимају, спољашњи свет једва можете приметити осам сати.

Имате и ђубре ради меморија. Дугорочна меморија може бити одлична, али ваша способност да у било којем тренутку привремено држите два или три податка у свом уму је ограничена. Ако куцате на рачунару и неко вас пита да се сећате да бисте некога звали, климћете главом и рећи да, активно ћете покушати да се сетите, али информације се никада не дају.

Усклађено са тим недостатак је ваше потенцијалне меморије. Проспективно памћење је све што треба добро памтити. Ствар у задацима је да су постављени да се извршавају у одређено време. „Морам да платим овај рачун кад дођем кући.“ „Морам да спакујем ручак када одем на посао.“ „Морам да одем у пошту у за време ручка. “Са непажљивим АДХД-ом чувате ове информације као одговор на тривијално питање потраге, а не као белешку у дневнику. Па чак и ако сам се подсетио неколико пута да требам ставити ручак у торбу пре него што изађем на врата за посао, та ми мисао једноставно неће уопште пасти на памет.

Такође са непажљивим АДХД-ом често можете имати усрано извршну функцију, тј. Мозак вам је заиста лош усмеравајући вас кроз низ под-задатака како бисте обавили главни задатак. Сваки пододред може у реду, али чини се да тамо нема никога ко је главни који ће вас водити кроз кораке.

[Како изгледа непажљиви АДХД у (не баш тако) дивљини]

До ове дијагнозе сам дошао на исти начин на који и већина људи долази до ње: прекасно и не због недостатка покушаја да се утврди шта се догађа.

Карте мојих школа прате класични напредак некога с овим неуролошким стањем:

• Тим је дивно дете, страствен је и веома интелигентан.
• Тим је одличан ученик, посебно када је тема Тима занимљива.
• Тим мора да се пријави на све предметне области, а не само на оне у којима ужива.
• Тим се труди да обрати пажњу на часовима и не подноси домаћи задатак на време.
• Тим показује бљескове потенцијала, али заиста треба више радити.
• Тим је изневерио све тестове и није предао ниједан домаћи задатак.
• Тим је некако добио 100% на свим својим посљедњим испитима. Нисам сигуран како је то урадио с обзиром на резултате у протеклом семестру.

А исто се наставило и на универзитету. Неуспешно хемијско инжењерство прве године. Добио је висок просек разлике упркос неуспеху у неким предметима из науке о животној средини. Нисам успео да поднесем своју почасну тезу. Добио просек разлике у другом магистралном степену. А никакав број школских саветника, курсева управљања временом, лекара опште праксе, психо-динамичка терапија, терапија когнитивног понашања и антидепресиви не би променили овај колица.

АДХД вас срушава, али најтежи вам је секундарни психолошки утицај. Пријатељи, колеге, наставници, партнери и рођаци оцењују вас као слабе особине или лење. И не знате да ли су у праву. На крају им верујете. Једини искрен одговор који сте икада дали некоме о томе зашто сте се закухали је „Не знам“.

А оно што га чини горим је него кад пронађете тему или задатак који се заиста бавите. Изузетно тако. Свако ово види и користи то као своје мерило, а онда претпоставља да кад не успете у досадном задатку то је зато што сте слабе воље.

Људи којима је дијагностикован АДХД касније у животу, као што сам био ја, носе ожиљке током целог животног просуђивања због неуспеха које никада не бисте могли да објасните. То је заиста трауматично. То су велике ствари попут борбе кроз универзитет и неуспјеха у каријери која одговара вашем потенцијалу. И мало је ствари попут заборављања рођендана, имена људи и свих седам предмета на листи намирница које се враћају из продавница.

Недавно су ми рекли неколико стручњака да без дијагнозе и лечења не бих могао очекивати да у било којем аспекту свог живота будем успешнији него што сам био. То је невероватно убедљиво знати, али на много начина је начињена штета. Знам да сам проклето добар у свом послу. Знам да ме моје кћери воле. Знам да имам дивне пријатеље око себе. Али ове су мисли често превише пролазне, јер се унутарњи мисаони процеси особе са нулту самопоштовањем непрестано изнова потврђују. Сигуран сам да моја депресија потиче из суочавања са испадањем из АДХД-а.

Након што су недавно започели са узимањем лекова против АДХД-а, лепо је отворити прозор о томе да живе особе које нису АДХД. Осећам да сада толико више живим у садашњости. Ментална исцрпљеност током уобичајеног радног дана је нестала. Имам богатијих разговора са пријатељима и са децом. И почињем да одсечем шта сам ја и шта је мој АДХД. Али има још дуг пут.

Могао бих написати више о овоме. Можда не бих. Као што рекох на почетку овог дела, понекад се све то и испуши. Драго ми је што знам о томе како и зашто мој мозак функционише како треба. Било би лијепо знати раније, али не могу си сада помоћи. Али сигурно ћу покушавати да пронађем пут кроз све то.

[Како остати фокусиран на непажљив одрасли АДХД]

ДОДАТАК

Убрзо након што сам ово написао, чуо сам трагичну вест да је једна од мојих веома блиских пријатељица Елеанор Блоом преминула од дуге и слабе болести. Елеанор је била једна од веома малобројних група људи којима сам се осећала угодно верујући у своју АДХД и депресију. Знам да би била поносна на мене што сам ово написала.

Првобитно је објављен овај пост Средња. Објављено са дозволом.

Ажурирано 15. фебруара 2019. године