Ево шта ради за мене ...

Дани хиперактивности (АДХД) са недостатком пажње чине се од: Покушавате да навучете своју ћерку на доврши домаћи задатак, али инсистира на томе да направите котаче преко дневне собе. Или сте већ имали две велике прашине са сином - и то је само 9:00.

Звучи познато? Родитељи деце са АДХД-ом имају много на њиховим тањирима. И док лекари, терапеути и тренери АДХД-а могу понудити корисне смернице, већина најбољих, најпрактичнијих савета о родитељству деце са АДХД-ом потичу од оних који су били тамо.

За овај чланак, АДДитуде питали су чланови групе за подршку широм земље (и уживо и на мрежи) ради испробаних савета за родитељске вештине за надгледање проблема у понашању, дисциплиновање и изравнавање свакодневних грубих тачака. Ево шта су рекли.

Јутарња рутина

У многим породицама трење почиње убрзо након што се огласи будилица. Није лако ухватити просторно, немотивирано дете са АДХД-ом из кревета и у његову одећу; стратегија потребна да се цела породица нахрани и изађе на врата тестираће потешкоће генерала Паттона.

Родитељи се полако покрећу могу значајно променити, кажу родитељи. „Пробудимо сина пола сата раније“, каже Тоиа Ј. из Брооклина у Нев Иорку, мајка осмогодишњег Јамала. „Дајемо му лекове, а затим неко време лежимо у нашем кревету. Ако га пожуримо, он ће бити презадовољан - као и ми. Једном када лекови уђу у њега, много је лакше покренути га. "

[Бесплатно преузимање: Рутина за јутро и ноћ]

Неки родитељи нису изнад мита. „У нашој кући, све се односи на награде“, каже Јенни С. из Нев Иорка, мајка Јеремија, седам година. „Сваки пут када имамо добро јутро, у теглу сам ставио мермер. За сваких пет мермера он добија малу награду. "

Ами Б., Лос Ангелес, мајка Јареда, седма година, је још једна верница у системе награђивања. "Ако је ТВ укључен, немогуће га је покренути. Сада телевизор остаје искључен док апсолутно све не буде завршено и он је спреман да крене. Брзо се креће јер жели гледати ту телевизију. "

Други начин да јутро будете структурирани и без проблема је поделити на низ једноставних задатака у једном кораку. "Ја сам краљица листе", каже Деббие Г., из Пхоеника, мајка Зацха, 10 година. „Ставио сам списак на врата његове спаваће собе који му говори корак по корак шта треба да ради. Своју јутарњу рутину прекинем на једноставне кораке, попут „ЧЕТКА ЗУБЕ“, „САЧЕТИТЕ КРЕВЕТ“, „ПОШТИТЕ СУШЕНЕ“ и „ДОЛАЗИТЕ ПОСТОЈЕЋЕ ЗА доручак.“ Кључ је да га лако пратите. “

Шта је са децом која једноставно не могу или не желе да раде оно што се од њих тражи? Када 10-годишњи Лиам одбије да се повинује, његова мама Дина А. из Нев Иорка пребацује се у режим „ако-не можеш победити“, „придружи се“. „Не могу да верујем да то признајем,“ каже, „али пробудим га и донесем му житарице у кревет. Једном када је добио нешто за јело, није тако лукав. "

[Како преживјети час вјештица након школе]

Обрасци понашања

На први поглед дечији несретници могу изгледати случајно. Али проведите недељу или две играјући се детективу и можда ћете видети образац. Обратите пажњу на посебне ситуације које воде проблемима и - што је још важније - на доба дана када се невоље обично јављају.

"Можда ћете уочити да пипке долазе у одређено доба дана", каже Лаура К., из Сан Франциска, мајка Јацка, осме године. „Са мојим сином смо открили да је то било одмах након што су лекови престали. Стога смо питали лекара за малу дозу појачања да нас проведе. То је створило чуда за смањивање лошег понашања. "

Понекад деца једноставно не виде везу између како се понашају и како се према њима поступа. У таквим случајевима, карте понашања су божји доб. Идеја је да се постави графикон, у коме се прецизирају понашања која очекујете и награде које ће дете зарадити за ношење на линији.

Ренее Л., из Нортхброок-а у држави Илиноис, мајка Јустин, девет година, објашњава: „Једном када деца виде да их добро понашање привилегије и лоше понашање не добијају им ништа, већа је вероватноћа да ће се поштовати. “Помаже им да се фокусирају на само неколико понашања на време.

Рекавши 'Не' екран времену

За уморног родитеља, поглед детета како мирно гледа ТВ, игра видео игру или ради на рачунару може изгледати небеско. Али превише времена за екран није добро - посебно за децу која имају тенденцију хиперфокус.

Једном када та деца уђу у зону видео или рачунара, тешко је преусмерити фокус на нешто важно - на пример, домаћи задатак.

За ову децу је постављање ограничења на време на екрану неопходно. Али како то урадити без покретања битке?

"Мој супруг и ја одлучили смо да је једини начин да се контролише време екрана нашег сина било да имамо конзистентна правила", каже Лиса Л., Сан Францисцо, мајка Цореи-а, 12 година. „Дакле, покренули смо систем карата. На почетку сваке недеље поклањамо Цореиу 10 карата. Свака карта је добра за сат времена екрана, било да се користи на ТВ-у, видео играма или рачунару. Он то зна, једном кад нестану свих 10 карата, то је то. То му је помогло да научи да планира своје време. "

Попут Лисе, Кате В., из Лос Ангелеса, мајка десетогодишњег Алекса, захтева од сина да је пита пре него што укључи телевизор или подигне свог Гаме Бои-а. "Ако има домаћи задатак или ако се спремамо да идемо негде, он зна да ћу рећи" не ", каже она. "Кад он пита, кажем му да пређе на нешто друго."

Помоћ око домаћих задатака

Деца која имају АДХД понекад заборављају да напишу своје задатке или донесу кући уџбенике потребне за њихово довршавање - што онемогућава обављање домаћих задатака. Шта родитељи могу учинити да реше овај уобичајени проблем?

„Имамо систем са учитељем,“ каже Маггие Х. из Чикага, мајка Јакеа, 11 година. „Она даје Јакеу списак његових домаћих задатака, а он ми га предаје чим дође кући. Када заврши са задатцима, иницирам листу и шаљем је назад. "

Патти Л., из Бостона, мајка Бретање, са 13 година, нашла је још једноставније решење: „Моја ћерка је наставила да оставља књиге у школи, па смо купили други сет да бисте оставили код куће. "(Ако ваше дете има ИЕП, укључите то као смештај, и нећете морати да поднесете рачун за дупликат комплет.)

Чак и ако књиге и задатци чине то код куће, нека се деца изгубе без сталног надзора и подучавања. Разбијање задатака у управљиве кораке помаже. Као и боравак у близини док се ваше дете прикључи. Можете закорачити ако се ваше дете фрустрира или одврати.

„Кћерку сам слала горе да радим домаће задатке,“ каже Линда С. из Граислакеа у држави Илиноис, мајка 10-годишње Емили. „Али кад је стигла тамо, све је заборавила. Сада она ради за кухињским столом, где могу да видим шта се дешава. "

Родитељи старије деце могу се сваки дан после школе мрдати главом својој деци и питају се када ће то звати. „Домаћи задатак био је битка“, каже Марцус М., из Сцоттсдале-а, Аризона, отац Јонатхана, 11. године. „Једног дана сам одлучио да више не могу да издржим, па сам ангажовао тинејџера да сваки дан долази после школе како бих Јону помогао да уради домаћи задатак. То је најбољи новац који сам икад потрошио. Нема више битки. "

Ако се ваше дете чини превише уморно да би увече обављало домаћи задатак, покушајте да га преместите на јутро. Ова стратегија је посебно корисна за децу која се баве спортом или другим ваннаставним активностима.

„Било је превише претешко радити домаће задатке ноћу након напорног дана“, каже Дебра С., из Лас Вегаса, мајка Самми, 10 година. „Сада се пробудимо раније ујутро и радимо то кад је свежа. То смо започели када је учила да чита, и то још увек успева. “

Време је да се охлади

Понекад, све планирање и добре намере на свету нису довољне да обуздају безобразно дете. Добар план који иде наопако тестираће стрпљење родитеља - до тачке да га „изгуби“.

"Када се ваше дете разболи, најгоре што можете учинити је да вичете и претите", каже Сари В. из Хермоса Беацха у Калифорнији, мајка седмогодишњег Јацоба. „Давање овом детету додатне пажње у овом тренутку само додаје гориво ватри. Деци није свеједно да ли је пажња позитивна или негативна. "

Ако изгубите темперамент, не вичите на своје дете. Уместо тога, реците му да ће се разговор наставити само после смирио се. „Једном када стекнете смиреност“, каже Сари, „немојте се држати свог лошег расположења. Ићи даље."

[Редовни домаћи задатак који требате испробати]

Ажурирано 30. децембра 2018