3 здраве навике које ће вам помоћи да се изборите са пост-изборним, друштвеним стресом
Ево шта се дешава на веб локацији ХеалтхиПлаце ове недеље:
- 3 здраве навике које ће вам помоћи да се изборите са пост-изборним, друштвеним стресом
- Како је бити високо осетљива особа (ХСП)?
- Да ли вас брига за самопомоћ брине? Ево шта треба учинити поводом тога
- Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце, које деле Фацебоок фанови
- Цитати о самопомоћи
3 здраве навике које ће вам помоћи да се изборите са пост-изборним, друштвеним стресом
Председнички избори су коначно завршени, али последице би могле да се потакну. Нису сви задовољни исходима. Незадовољство погоршава вирус ЦОВИД-19 (ЦОВИД-19 и како се носити са депресијом) за које су сви мислили да ће до сада бити под контролом, сва ограничења и накнадна изолација то се још увек догађа због тога, питања социјалне правде, и суочавање са стигмом менталног здравља. Можда се чини да је наше друштво у нереду, али можете предузети мере да спречите да се осећате као његова жртва.
Можете предузети мере да побољшати своје ментално здравље и добробит упркос постизборним и већем стресу у друштву.
- Направите план самотретања. Стручњаци за ментално здравље често користе планове лечења како би помогли људима да управљају својим условима и врате се на прави пут. Уз помоћ професионалца или самостално, направите план лечења који ћете следити свакодневно и који ће вам помоћи да управљате стресом. Укључите дијету, вежбање, забаву и опуштање и личне циљеве.
- Ограничити употребу супстанци. Само-лечење употребом супстанци може привремено прикрити масу стреса и бола, али дугорочно спречава суочавање са проблемима и може наштетити физичком и менталном здрављу.
- Потражите добро. Два или три пута дневно и пре спавања забележите ситнице које су вам добре у животу. Ово ће проширити вашу перспективу и укључити добро у ваш живот.
Имајте на уму да, иако су неке ствари ван ваше контроле, ви имате контролу над својим индивидуалним животом.
Повезани чланци Суочавање са вашим менталним здрављем Упркос председничким изборима, Питања друштва
- Преплављени стресом и анксиозношћу? Како се носити са тим
- Пет начина усмерених на решење за победу над анксиозношћу
- Јога за анксиозност, стрес и депресију
- Ефекти стресних догађаја на депресију
- Шта је план лечења менталног здравља? Зашто је важно?
- Захвалност: Како унијети захвалност у свој живот
- Двострука дијагноза: употреба супстанци плус ментална болест
- Да ли је марихуана зависна? Можете ли развити зависност од корова?
- Како престати пити алкохол
Твоје мисли
Данашње питање: Шта једна ствар радите за своје ментално здравље усред постизборног стреса око себе? Позивамо вас да учествујете делећи своје мисли, знање и искуства на Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Како је бити високо осетљива особа (ХСП)? - Инстаграм Ливе
За Хеатхер је то што је била веома осетљива особа проузроковало много патње у њеном животу. „Депресија. Анксиозност. Нездраве везе. Била сам потпуно исцеђена “.
На нашем ХеалтхиПлаце Инстаграму уживо, Хеатхер је разговарала о борбама и како се њен живот поправио након што је започела исцелитељски посао. Психолог, др Кристи Норвоод, придружила се разговору. Једна ствар која би вам могла бити посебно занимљива био је њен одговор на питање о томе како људи постају ХСП или емпати. Погледајте интервју даље како је то бити високо осетљива особа.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Да ли вас брига за самопомоћ брине? Ево шта треба учинити поводом тога
Иако је вежбање самопомоћи добро за наше ментално здравље, понекад идеја од ње може учинити људе да се осећају анксиозније. У овом видеу научите врхунски савет блогерке Тање Ј. Петерсон, за вежбање бриге о себи када помисао на то повећава вашу анксиозност. Погледајте, а затим погледајте Блог о анксиозности-Шманкозности за кориснији увид у анксиозност и панику.
Претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце
Са блогова о менталном здрављу ХеалтхиПлаце
На свим нашим блоговима су добродошли ваши коментари и запажања. Овај месец је Национални месец спречавања самоубистава. Погледајте о чему говоре наши блогери.
- Како изгледа полагање ЦОВИД-19 теста - тескоба у изобиљу
- Како пронаћи радост током празника 2020. године
- 5 начина да се помогне празничној анксиозности, створите позитиван одмор
- Живот са БПД-ом током глобалне кризе је хаос изнутра и извана
- Узнемирен? Мисли као научник!
- Како се осећати продуктивно током депресије
- Увод у Јустин Хугхес, аутор књиге „Изградња самопоштовања“
- Вежбајте опроштај да бисте изградили самопоштовање
- Доомсцроллинг може изазвати депресију. Ево како можете да зауставите
- Суочавам се са ограничењима посла са Биполарном, али сам захвална
- Зашто ме перфекционизам учинио тако несрећном
- Ослобађање анксиозности од прогресивног опуштања мишића
Слободно поделите своје мисли и коментаре на дну било ког поста на блогу. И посетите почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце, које деле Фацебоок фанови
Ево топ 3 чланака о менталном здрављу ХеалтхиПлаце Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- За празнике комуницирајте са вољенима о потребама опоравка од поремећаја исхране
- Управљање уметношћу и анксиозношћу
- Осјећам се као неуспјех у тражењу помоћи
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружите нам се / лајкајте нас на Фацебоок-у такође. Тамо има пуно дивних људи који ме подржавају.
Цитати о самопомоћи
„Никада није касно за нови почетак у вашем животу.“
Овај цитат за самопомоћ добар је за подстицање да кренете испочетка са оним што имате. А. позитивна личност помоћи ће вам у томе.
Опширније цитати за самопомоћ овде.
То је за сада. Ово се сигурно разликује од Дана захвалности. Будимо захвални за све наше благослове! Желим вам сигуран и срећан одмор! А ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово проследити. Билтен такође можете делити на било којој друштвеној мрежи којој припадате кликом на доње везе. За ажурирања током недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттер-у или постати а обожавалац ХеалтхиПлаце на Фејсбуку. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму и ЈуТјуб.
назад на: ХеалтхиПлаце.цом Индекс билтена о менталном здрављу
