Како одржати мир у својој АДХД породици

Родитељи са АДХД-ом често имају олујне везе са својом децом која такође имају АДХД. Неки се осећају кривима због преношења стања на своју децу; другима је болно гледати их како се боре са истим проблемима као и они који су одрастали. Ево неколико стратегија за решава сукобе са својом децом и будите им узор понашања.

Научите да контролишете своје емоције

Прихватите чињеницу да сте љути, фрустрирани и уплашени. Тако је и ваше дете - иако га његов храброст може то сакрити. Не можете помоћи свом детету кроз тешка времена ако не можете да контролишете своје емоције. Ако не можете, потражите помоћ лекара или терапеута.

Вез над заједничком дијагнозом АДХД-а

Признајте својој ћерки да ово стање није лако и то Симптоми АДХД-а захтијевају много напора за управљање. Реците јој о неким изазовима са којима сте били суочени и начинима на којима сте успели. Користите хумор да ублажите анксиозност. Увек појачајте снаге своје ћерке.

Вежбајте здраву конфронтацију

Ако се спремаш изгубите живце, користите ове технике:

1) Избегавајте да оптужујете дете или тинејџера - усредсредите се на решења проблема и научите своју ћерку да проналази алтернативне могућности.

2) Усредсредите се на понашање - јасно ставите до знања да ваш син није збир његовог понашања и да он, унутар разлога, може да их контролише.

3) Ако ви или ваш син почнете да вичете, разбијте образац говорећи тихо.

Слиједите ваше акције

Родитељима са АДХД-ом није лако останите довољно дисциплиновани да бисте казнили дете због непоштовања правила. Учините то приоритетом. Ако сте својој кћерки рекли да мора бити кући до 10 или ће изгубити привилегије за аутомобил, а дође кући у 11, не љутите се. Одузми јој привилегије за аутомобиле. Ово може бити незгодно - можда ћете морати да је возите на часове предавања - али свеједно. Ако не, ваша ћерка ће пропустити да научи изједначи њене поступке са последицама и када виде да особа са АДХД-ом може показати одговорно понашање.

[Бесплатно преузимање: Водич за родитеље за маме и тате са АДХД-ом]

Избегавајте кривицу АДХД-а, прихватите несавршености једних других

Можда имате изазове попут вашег сина, али он је његова особа. АДХД је објашњење понашања, није изговор за њих. Ваши неуспеси не значе да не треба да имате разумна очекивања од њега.

Довољно је тешко носити се са сопственим АДХД-ом, а камоли са тинејџером. Не дозволите да перцепција да нисте успели као родитељ због изазова своје ћерке утиче на ваше интеракције са њом. Ти си узор за своју ћерку, несавршености и све остало.

Користите Хумор да бисте ублажили борбу

Родитељи који имају смисао за хумор истраживачи, током напетих, стресних ситуација, могу се осећати прихваћеним, мање анксиозним и способнијим да регулишу своје емоције. Без зезања. Ево освежавајућег курса за неке родитеље који су можда изгубили смисао за хумор:

Син: Тата, о новом ауту ...
Тата: Мислиш, да ли сам чуо онај о новом ауту?
Син: Да, нови аутомобил без правог крила и огреботине на сувозачким вратима!
Тата: Хо Хо Хо!
Син: Кицош!

[9 начина да будемо бољи тата]

Ажурирано 18. јуна 2018