Драги родитељи: ви сте решење ...

Када ми је најстаријем детету дијагностикован поремећај хиперактивности дефицита пажње, у доби од седам година, нисам био спремна да испроба лекове из неколико разлога који другим родитељима могу звучати познато: била је млада и било је застрашујуће.

Уместо тога, испробао сам све друго на шта сам се могао ухватити: акупунктура, дијета за елиминацију хране, радна терапија, кранијално сакрално терапија, хелациона терапија, хомеопатија, јахање, терапија видом, борилачке вештине, ЦОГМЕД, неурофеедбацк, саветовање и киропрактичка нега. Све у име поправљања мог сломљеног детета. Ништа није направило приметну разлику. Њени симптоми су се погоршавали, односи су се погоршавали, степени су јој падали, пријатељства су нестала, самопоуздање се растопило, а наш банковни рачун је опао.

Оно што сам желео, више од свега, било је да је променим. Хтео сам је направити Симптоми АДХД-а одлази како бих могао да имам лепо, послушно дете за које сам се пријавила, оно о коме сам сањао, оно за које сам осећала да је изузетно крива што сам желела, а ипак сам наставила да истрајем. Требало ми је година да схватим да моја ћерка није проблем. Ја сам био проблем.

Морао сам да приђем њој с радикалним прихватањем ко је и како се бори. Морао сам пронаћи дубоко у себи саосећање са њом. Требао сам схватити да с њом нема ништа лоше; да је не треба поправљати Била је емотивна, изгубила је све, неуредна изван веровања, гласна, добила је гадне оцене - и била је савршена.

Као психотерапеут који лечи АДХД, Свакодневно добијам позиве родитеља попут мог бившег. Молим вас помозите мом детету. Препознајем исцрпљеност, фрустрацију и тугу. Очај. А ја им нудим решење: Поправи вас први.

Овај савет не иде увек добро. До тренутка када ме позову, увелико су се поистоветили са чињеницом да је њихов проблем проблем - и искрено, многи не желе да сами раде посао. Тешко је и већ су исцрпљени. Али, на много начина, оно што је заправо теже јесте стална борба против струје понашања вашег детета. Ако пливате поред њега, ствари постају толико лакше.

[Узмите овај тест: Да ли моје дете има АДХД?]

Зашто би ти могао бити проблем?

1. Тхе приступи родитељству који обично раде за другу децу, не само да неће радити за ваше дете, већ може погоршати проблем. Учењем другачијег родитељског приступа можете позитивно утицати на понашање вашег детета.
2. Можда ће вам требати дубоко разумевање зашто мозак вашег АДХД-а изазива тешко понашање. Многи родитељи сматрају да је пркос, лагање, недостатак мотивације, заборав и несмотреност вољна и намерна. Свакодневно их љути. Разумевање да су то често физиолошки и неконтролисани одговори може довести до саосећања, а то саосећање може променити понашање вашег детета на мерљив начин.
3. Своје сопствено емоционално дугме понекад покреће понашање вашег детета. Ово може проузроковати неприлагођени одговор нагона, викања, преговора, ауторитарности или претераног допуста у покушају да угушите сопствену анксиозност и нелагоду. Разумевање ових окидача може вам помоћи да другачије реагујете и моделирате контролисан, пажљив одговор који покушавате да добијете од свог детета.
4. Можда вежбате Реактивно родитељство - одговори на казну и ненамјерно срамоћење тога неће позитивно обликовати понашање вашег детета, али ће изазвати погоршање динамике и самопоштовања родитеља и детета проблеми. Учење вештина проактивног родитељства наоружаће вас алатима како бисте предвидели потребе вашег детета и евентуално олакшали кућни живот.
5. Можда сте у нефункционалном обрасцу комуникације у покушају да убедите, преговарате, рационализујете или поправите када би понекад било једноставно и више слушати и размишљати и држати се граница ефикасно.
6. А једини највећи разлог да вам је „Исправљање прво“ често неопходно и здраво: дјетету имате приступ далеко више од сата који их саветник може видети сваке недеље. Можете се надати да саветник може помоћи код симптома, али пошто многи симптоми потичу из импулзивног мозга, очекујући да дете приступ алатима које су научили на сесији за контролу импулсивне реакције захтева пажљивост коју већина деце са АДХД-ом једноставно нема.

[Преузмите ово бесплатно преузимање: 4 терапије родитеља и дјетета за боље понашање]

Можете бити решење

Не морате нужно да радите са терапеутом родитељског понашања да бисте постали проактивни родитељ. Потребна је спремност да научите о АДХД-у и мозгу, да размишљате о својим властитим окидачима, да пронађете саосећање са борбом вашег детета и да између осталог промените свој стил комуникације. Симптоми АДХД-а вашег детета су део њих - понекад чине ваше дете духовитим, креативним и креативним забаван, али често доводе до нефункционалних реакција на неодољиве захтеве света око њих. Начини учења можете смањити преплављеност и пружити позитиван простор вашем детету може бити први корак ка позивању не само на боље понашање, већ и на бољи однос са вашим дете.

Поправите први дневни план

За почетак, размислите о томе да у вашу дневну рутину уврстите следеће:

1. Сваког дана посветите најмање пет минута фокусирању на своје дете. Подесите игру или посебно време за игру или, за старију децу посвећено време за разговор или дељење неке активности. Истраживања показују да чак и само пет минута може изградити здрав однос. Да бисте побољшали своју комуникацију, користите ПРИДЕ: Похвале, одраз, имитирање, описивање, ентузијазам.
2. ЦЕНИТЕ своје дете током ове интеракције користећи специфичности. „Леп посао држи руке за себе.“ „Хвала вам што сте са мном поделили оно што се догодило у школи.“
3. ОДГОВОРИТЕ дословно оно што ваше дете каже. Ово је сјајно током цвиљења, тако да не започињете преговоре, али дете исто тако чује. Дете: Не желим да идем последње! Родитељ: Не желите да одете последњи. Без обзира колико молили или жалили, једноставно поновите оно што кажу. Има тенденцију да се тамо заврши, постави границе и остави детету осећање да су га преслушавали.
4. ИМИТАТЕ: За време заједничког живота радите управо оно што и ваше дете. Омогућује му да се осјећа и оснажен, али и моделе који раде како вам се каже. Ако лутку положи у кревет, ставите своју лутку у кревет. Ако црта сунце, црташ сунце.
5. ОПИС: Причајте о поступцима вашег детета током игре. Ово показује да гледате и да сте заинтересовани, помаже у развоју језика и самопоштовању и помаже у организовању дететових мисли о игри.
6. ЕНТХУСИАСМ: Употреба повишеног тона гласа показује интересовање за ваше дете и може ојачати вашу везу.

Ако ваше дете разуме како добити позитивне одговоре од вас, можда ће се почети аутоматски померати понашања која изазивају тај одговор уместо нагона, викања, разочараног одговора, какав он обично има прима. Ово може позитивно утицати и на школу, јер се позитивни одговори одраслих осећају много боље и он ће можда почети да их више тражи.

[Ваш бесплатни водич за одгајање детета са АДХД-ом у 13 корака]

Ажурирано 26. децембра 2019