Савети АДХД тренера

Тренирао сам пуно деце са поремећајем хиперактивности са недостатком пажње (АДХД) да буду успешни у школи. Родитељи ме често питају како сам у стању да помогнем својој деци да науче вештине и стратегије када не могу. Највећа разлика је у томе што одступам и водим своје клијенте на подржавајући, нетадгментални начин. То родитељу није лако, а ни мени није лако. Ево неколико савета из моје тренерске књижице које родитељи могу користити како би деци успели у школи.

Учење стилова деце са АДХД-ом

Већина родитеља користи свој властити стил учења када комуницира са својом дјецом. Прилагодите се стилу учења вашег детета када поставља захтев, помаже у домаћим задацима или када покушава да привуче његову пажњу. Донеће велику разлику.

Визуелни полазници научите најбоље путем писаних упутстава, а они најбоље мисле на папиру. Морају да вас виде када комуницирате, зато увек тежите интеракцији лицем у лице.

Слушни ученици радије вербална упутства. Прегледајте домаћи задатак наглас са дјететом. Замолите га да понови упутства и план за домаће задатке.

Кинесттички полазници имати користи од практичних искустава. Ова врста ученика може боље да одржава пажњу док сједи на столици с ваљањем или на лопти за вежбање, него на стационарној дрвеној столици.

Питајте своје дете отворених питања

Постављајте питања која показују вашем детету да нема дневни ред и да сте заинтересовани да чујете шта жели да подели. Будите знатижељни и непристојни. Ево неколико отворених питања која можете поставити. Користим их са својим клијентима сваки дан, а резултати су одлични!

Који је био најбољи део твог дана?

Када очекујете да започнете домаћи задатак?

Оно што се чини да је проблем?

Како вам могу помоћи у вашем напору?

Избегавајте да постављате питања „Зашто“

Питања „Зашто“ стављају ваше дете на чување и чини га мање спремним за размену информација. Ове врсте питања такође могу водити аргументима. Уместо да питате: "Зашто се нисте укључили у домаћи задатак?", Покушајте: "Шта ће вам помоћи да на време укључите домаћи задатак?"

Рутине за децу са АДХД-ом

Прелази су тешки за децу са АДХД-ом, било да се креће од игре на рачунару до обављања домаћег задатка или од викенда до понедељка ујутро. С дјететом направите листу активности и рутина. Шта треба учинити ујутру? Увече? И којим редоследом? На пример:

7:00 Комплетна домаћа задаћа.

7:30 п.м. Припремите ранац и ставите га до врата.

7: 30-8: 30 п.м. Играјте се на рачунару.

20:30 Спреми се за кревет.

21:00 Спавање.

Да бисте детету заузели недељу дана у фокусу, користите породични распоред или календар који приказује све састанке, спортске вежбе, одморе, школске пројекте и рођендане / празнике у месецу.

План одговорности за децу са АДХД-ом

Објасните свом детету да је „одговорност“ начин да му помогнете да остане у току. Будите подршка без пресуђивања, окривљавања или презира. Ваше дете може свакодневно да вас обавештава о ономе што је пристао да ради.

• Седите са дететом и направите списак дневних и недељних корака акције које ће предузети како би постигао одређене циљеве.

• Увек будите разумни и постављајте циљеве који су достижни и јасни.

• Помозите свом детету да се држи плана и постигне своје циљеве.

• Започните с малим, специфичним циљевима, као што су „Ја ћу домаћи задатак испунити до 7 сати радним недељом“ или „Прегледаћу свог школског планера са мамом или татом сваког дана у 17:00.“

• Обезбедите разумне награде за напредак.

• Сваке недеље се окупљајте и прегледајте резултате: шта је функционисало, а шта није? Шта је могао други пут учинити? Како бисте могли да помогнете?

Организовање савета за породице са АДХД-ом

Већина дјеце са АДХД-ом учи примјером и понављањем. Поделите организационе стратегије и савете који су вам помогли. Разговарајте о томе и демонстрирајте како организујете своје ствари код куће или на послу. Охрабрујте идеје од ње. Немојте присиљавати дијете да организује ваш пут. Не раде сви системи за сваког појединца.

(Ако се борите са организационим проблемима, затражите помоћ. Можда имате „супер организованог“ пријатеља или члана породице.)

Позитивно појачање

Увек можете нешто својој деци поручити - чак и у тешким данима. Признајте њихова постигнућа, велике и мале, подстичући их да наставе са напорима. Моји студенти се радују мојим тренинзима АДХД-а због патње на леђима и позитивног појачања. На пример, рећи ћу: „Вау! Завршили сте пола математичких проблема! Велики напредак. "Или:" Да ли сте приметили колико сте били фокусирани током данашње праксе? Знам да је потребно пуно напора! “Запамтите: Циљеви се постижу у корацима / фазама и сваки корак заслужује признање.

Родитељи: Не заборавите да дишете

Да ли сте приметили да вам се ниво стреса смањује када дубоко удахнете? Шта кажете за два или три? Понављајте док не осетите да вам рамена силазе са ушију и не можете да се фокусирате на своје дете и његове потребе. Удахните дубоко пре него што се укључите у домаће задатке или оне ласт-минуте пројекте. Замолите дете да и ви неколико пута дубоко удахнете.

Ажурирано 15. новембра 2017