Да ли се плашите да се изразите?
П: „Иако могу бити веома страствени у вези са стварима, тешко ми је да се изразим на дубоком нивоу, посебно у лежерном разговору. Сматрам се интелигентним, али често нерадо отварам уста из страха да ћу изгледати као идиот. Молим вас помозите. "
Као што знате, АДХД може утицати на вашу способност да покажете своју интелигенцију свету. Прво покушајте на тренутак да направите паузу да бисте сакупили своје мисли пре него што одговорите. Ово звучи довољно једноставно, али људима са АДХД-ом није лако. Вежбајте са блиским пријатељем или чланом породице, неким са ким се осећате угодно. Покушајте да смислите две или три главне тачке пре него што било шта кажете. Ако је подешавање одговарајуће (разговарате телефоном или сте на састанку), писање кратких белешки за себе може вас пратити.
Ако постоје одређене теме о којима ваши пријатељи редовно разговарају, попут глобалног загревања, проведите неко време размишљајући о њима. Послушајте вести или урадите неко онлајн истраживање које ће вам помоћи да објединете сопствене идеје. Бићете боље припремљени за вагање следећи пут када се појави та тема.
Ако се разговор претворио у тему о којој нисте пуно размишљали, у реду је то признати. Понудите да се вратите особи или питајте шта они мисле, а затим поиграјте се са њиховим идејама. Не мислите да морате имати све одговоре.
[Бесплатно преузимање: 8 начина да постанете бољи у малим разговорима]
Ажурирано 19. октобра 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
