Како напунити енергију након што дете има темперамент?

АДДитуде питао: Како се напунити након што дете има хиперактиван поремећај пажње (АДХД) темпера тантрум?

Гледам слике бебе свог сина и сећам се колико је беба била слатка. То помаже да се ствари ставе у перспективу. Дубоко удахнути и прегледати неке мање ствари помаже ми кад сам на крају конопца. -Аманда, Маине

Кажем својој деци да проводим 10 минута мирног времена, и да удовољим „Сххх“ за мене, тако да се могу скрасити и медитирати. -Андреа, Нев Иорк

Слушајте музику и певајте заиста гласно - Краљица и Деф Леппард.-Денис, Јужна Африка

Поглед у њих како спавају... делује сваки пут!-Амбер, Охио

[Бесплатни ресурс: Поново активирајте интензивне АДХД емоције]

Седим и читам књигу. Заиста се могу изгубити у доброј причи. -Аддер Реадер

Сваког јутра устајем и водим пса у дугу шетњу пре посла. Једем здраве оброке, често се молим и присуствујем групама подршке. -Даниелле, Калифорнија

Купујем дуге, топле купке са мехурићима - и обавезно закључавам врата купатила. -Хелене, Калифорнија

Називам пријатеља који ми пружа велику подршку.-Јасон, Цоннецтицут

Своје фрустрације записујем у свој дневник.-Јанет, Текас

Погледам назад у бележницу свог сина и сећате се свих добрих ствари о њему. -Линдсаи, Канада

[Бесплатно преузимање: Важне медитативне вежбе медитације прилагођене деци]

Признајем: понекад пушим марихуану. Дрога ми чисти ум и исправља моје мисли. Нажалост, не могу то радити сваки дан. -Ан АДДитуде Реадер

Одмотавам се уз чашу вина док припремам вечеру. Једном када су деца у кревету, ако супруг путује, плешем у својој спаваћој соби на моју омиљену листу иПод-а. -Ан АДДитуде Реадер

Ставио сам се у тиме-оут за родитељство и пусти мог мужа да ноћу поднесе хрвачке нападе и борбе. -Мицхелле, Теннессее

Зовем своју девојку и одушим се, јер су њена искуства попут мојих. Она разуме моју фрустрацију - и ја разумем њену. -Ан АДДитуде Реадер

Кратки одмори или вечере са одраслим људима ме покрећу.-Кама, Лоуисиана

Смејем се - много. Током година развио сам здрав осећај смеха. Сада сам у стању да препознам да је пуно родитељства превирање. -Цате, Аустралија

Улазим у своју собу, палим телевизор, пузим испод покривача, и претварати се да је све дивно. -Тори, Индиана

Дајем себи 20-минутно истекање након вечере. Планирам да урадим нешто што волим и одбијам да ме прекидају осим ако није хитно. -Ан АДДитуде Реадер

Одлазак у теретану много помаже. Понекад ћу се освежити у својој соби 15 минута, не радећи ништа. -Трацеи, Виргиниа

Играм Браин Аге игре и Судоку на сину Нинтендо ДС непосредно пре него што одем у кревет. Замијеним му кертриџ за игру прије него што заспим, тако да је систем за њега спреман сљедећег дана! -Ан АДДитуде Реадер

Печем, читам, медитирам и тражим могућности да уравнотежим напето време са стварима које су забавне - попут читања заједно ноћу, гледања телевизије или играња игрица. -Сон, Калифорнија

Радим са Јиллиан Мицхаелс. Учињава ме знојем, који топи данашње фрустрације. -Стеве, Порторико

[„Дан који ме је екстремно дете навело на сузе“]

Ажурирано 13. августа 2019