Зашто је предосјећај радости уобичајен у опоравку од зависности?

У својој најновијој књизи, Атлас срца, Брене Браун описује осамдесет седам емоција које људи доживљавају. Иако сам могао да препознам и идентификујем тренутке када сам осећао већину осећања које је навела, било је тешко разумети предосећање радости. Зашто бежим и катастрофишем када ствари иду добро?

Како се предосећајна радост појављује у мом животу

Пре неколико недеља, рекао сам свом терапеуту да је живот стабилан и стабилан по први пут после деценија. Пошто сам уклонио алкохол из свог живота, поуздан сам радник више од две године, моји рачуни су у потпуности плаћени и на време, мој пас и ја смо здрави, мој дом је удобан, моје биљке су заливене и напредне, а мој фрижидер је пуна. Имам солидну дневну рутину и створио сам живот из којег не желим да побегнем. Такође је септембар, најлепше годишње доба у Мичигену. Усуђујем се да кажем да је живот добар?

Па ипак, ноћу лежим будан и бринем се о свему што би могло поћи наопако. У прошлости, сваки пут када се нешто добро десило у мом животу, пратило је нешто трагично. Чекајући да испадне друга ципела, слутим радост. Дозвољавам да моји страхови стану на пут да доживим задовољство у тренутном тренутку.

Зашто слутим радост?

Бити трезан у свету који је пун бола је тешко. Понекад, када изађем у свет, видим само бол. Само у 2022. години, 6 мојих бивших цимера на рехабилитацији умрло је од смрти узроковане зависношћу. Може се осећати себично ослањати се на радост у данашњој културној, политичкој и капиталистичкој клими. Људи губе права и једва пролазе, због чега моје радње изгледају неозбиљно.

Радост је исто тако рањива као и бол, тако да је природно избегавам. Ипак, значајна компонента трезвености је учење да се прихвати свих осамдесет седам емоција. Иако је тачно да радосни тренуци неће трајати вечно, такође је истина да ни болни тренуци неће трајати вечно. Ослонити се на радост је много као нагињање у љубав. То може бити застрашујуће јер је пролазно.

Предосјећајући радост, пропуштам све што живот чини вредним

Синоћ у залазак сунца посадио сам двадесет пет луковица лала испред своје куће. После дуге зиме, живост вишегодишњих биљака ме увек испуњава радошћу. Вежбе радости не морају бити разрађене. Често најједноставнији тренуци надмашују оне изузетне. Слутњом радости пропуштам све оно што живот чини вредним. Недостаје ми свих осамдесет седам емоција. Недостаје ми упознавање себе. Према Бренеу, сваки пут када напуним своју шољу радошћу, у себи стварам и сигуран простор за постојање бола.¹

Извори

1. Браун, Б. (2021). Атлас срца: мапирање значајне везе и језик људског искуства. Рандом Хоусе.