Трихотиломанија, екскориација, БФРБс смањени заменом навика

18. августа 2023. године

Обука замене навике значајно је смањила репетитивна понашања фокусирана на тело (БФРБ) за више од половине пацијената са екскоријом (кожа брање), трихотиломанија (чупање косе), гризење ноктију, гризење усана за образе и друге БФРБ, према објављеној шестонедељној студији о доказу концепта ин ЈАМА.¹

Од 268 учесника студије, 53% оних који су практиковали технике замене навика пријавило је побољшање у поређењу са 20% контролне групе. Највише користи имали су они који су излагали гризење ноктију.

Даље, 80% оних који су практиковали замену навике рекло је да би то препоручило пријатељу са сличним проблемима, а 86% је изјавило да је опште задовољство тренинг, који је заменио угодан осећај брања коже, гризења ноктију или чупања косе другом радњом која је добра, али није штетна за тело.

„БФРБ се односе на понављајућа и хронична понашања нанесена телу (нпр трихотиломанија и екскоријација) које често доводе до физичког оштећења“, рекао је Роберто Оливардиа, др. АДДитуде вебинар “

Грицкање ноктију! Скин Пицкинг! Чупање косе! Разумевање репетитивног понашања фокусираног на тело са АДХД-ом.”

ТЛЦ фондација за репетитивна понашања фокусирана на тело процењује да БФРБ погађа око 3% људи широм света. Међутим, истраживачи су рекли да БФРБ често остају непријављени, недијагностицирани и погрешно дијагностиковани због срамоте повезане са стањем. Сходно томе, мало терапеута је специјализовано за поремећај, а многи нису свесни ефикасних третмана. ¹, ² Нове студије указују на научну везу између БФРБ-а и АДХД-а, што је веза потврђена анегдотским доказима.

„БФРБ-ови могу бити импулсивни јер појединци често безумно учествују у њима“, рекао је Оливардиа. „Ова понашања такође могу бити компулзивна, при чему су појединци свесни шта раде и често желе да зауставе понашање, али осећају да не могу. Они који имају БФРБ наводе да осећају задовољство и/или бол од ових навика, и често им се не свиђају последице свог понашања, што их чини узнемирујућом групом стања.

Учесници групе за замену навика за самопомоћ добили су приручник и видео који демонстрирају неколико нежних, самоумирујућих техника (тј. кружење врховима прстију на длану, тапкањем средњим и кажипрстом о палац, укрштеним рукама итд.) да користе кад год осете жељу да се упусте у штетно понашање. Учесници у контролној групи са листе чекања су прошли обуку након завршетка студије.

„Циљ је да се БФРБ замени другим понављајућим понашањем које је неупадљиво, самоумирујуће и бенигно“, написали су истраживачи.

БФРБ-АДХД веза

Упркос ограниченом истраживању о раскрсници између АДХД-а и БФРБ-а, неколико студија је повезало ова два стања. Студија из Универзитет у Чикагу, Медицинска школа Харвард, анд тхе Универзитет у Кембриџу објавили су да је 29% људи са поремећајем трихотиломаније имало АДХД, а 23,5% особа са поремећајем екскориације имало је АДХД, према студији објављеној у Часопис за психијатријска истраживања.³, ⁴

„Видим присуство и [БФРБ и АДХД] све време у клиничкој пракси“, рекао је Оливардиа. „И док су БФРБ-ови концептуализовани у оквиру ОКП, верујем да нека понашања могу бити повезана или вођена АДХД.”

Резултати испитивања доказа о концепту могу пружити олакшање онима који се боре са БФРБ-има. Међутим истраживачи су признали неколико ограничења за студију, укључујући недостатак верификованих дијагноза и недостатак накнадни подаци.

„Замена навика се препоручује онима који немају приступ директном терапијском третману или премошћивању времена чекања“, рекли су. „Могу га усвојити и они који не реагују на стандардни третман. Без обзира да ли примена од стране терапеута или комбиновање технике са другим утврђеним интервенцијама повећава, ефекат остаје да се испита.”

Погледај изворе чланака

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест