Пасивна комуникација је оставила моје односе неиспуњеним
Пасивна комуникација је била тихи убица свих мојих пријатељстава. Док сам развијао своје комуникацијске вештине како бих створио боље дуготрајне платонске и романтичне везе, научио сам како је мој стил комуникације једна од мојих највећих мана. Пријатељства су долазила и прошла, завршавајући се и двосмислено и антиклиматично, јер сам им дозволио да прођу. Допуштајући свом страху од одбијања и потреби да удовољим другима да ме контролишу, учинио сам себи велику медвеђу услугу. Изнова и изнова сам се суздржавао од изражавања својих осећања и потреба само да бих створио велики унутрашњи сукоб, емоционалну невољу, усамљеност и осећање неиспуњености у својим односима.
Промена мог стила комуникације са кључним концептима
Ево два концепта која су ми помогла да прерадим свој начин размишљања:
- Људи вам не могу читати мисли.
- Не можете да контролишете друге људе, али можете да контролишете како ћете реаговати на њих.
Први концепт ми помаже да одаберем своју пасивну комуникацију. Пасивна комуникација доводи до недостатка комуникације. Уздржавам се од тога да кажем шта желим и да изразим како се осећам. Уместо тога, надам се да ће друга особа започети разговор који желим да водим или да ће ми прочитати мисли. Када ми неизбежно не читају мисли, постајем љут и расте огорчење.
Највише се мучим са другим концептом. Плашим се непознатог, посебно када су у питању друштвене интеракције. Као неуродивергентна особа, моја комуникација се може разликовати од неуротипичних људи и тумачити на погрешан начин. Често се суздржавам од тога да кажем оно што желим да кажем како бих избегао конфликт, што може укључивати изражавање мојих осећања и потреба. Или не кажем ништа или променим оно што желим да кажем да бих задовољио другу особу, остављајући да се осећам несрећно и неаутентично. Живећи свој живот обраћајући се потребама других пре својих и покушавајући да испуним нереално очекивања, дошао сам до тачке у свом животу у којој не знам како да идентификујем своја осећања, потребе, и жели.
Комуникација може бити лакша и мање стресна са правим људима. Комуникација са другим неуродивергентним - и куеер - људима ми је много лакша од комуникације са неуротипним људима. Када ме људи разумеју и одакле долазим, мање су шансе да дође до погрешне комуникације и сукоба.
Важно је запамтити да је комуникација двосмерна улица. Имати храбрости да изнесете своје мишљење је једнако битно за добру комуникацију као и слушање друге стране. Желим да уђем у разговор знајући да друга особа има намеру да саосећајно слуша, да буде отвореног ума и да поштује моје мисли и осећања, а ја ћу учинити исто.
Престаните да играте пасивну улогу и предузмите акцију
Понекад морате да будете покретач разговора. Немојте чекати около у нади да ће се промена догодити јер ћете бити страшно разочарани. Некада сам сву наду полагао у своју будућност. Годинама касније, схватио сам да је судбина будућности-мене била, и увек је била, потпуно у рукама садашњости-мене. Ја сам увек моја прошлост, садашњост и будућност - све време, све одједном. Свака моја акција, у свакој секунди која пролази, постаје моја прошлост и покреће моју будућност.
Уморан сам од ствари које остају неизречене јер покушавам да угодим другим људима и избегнем сукобе, а све на свој рачун. Мој ум је некада био огрезнут у параноји и емоцијама у боцама. Играо сам пасивну улогу у свим животима који су ми пролазили. Остао сам да желим, али нисам покушавао. Остао сам са жаљењем.
Сада ризикујем. Мој страх од одбијања је јак, али мој страх од кајања је јачи. Желим да причам чак и ако се толико плашим да започнем разговор да ми срце прети да ми избије из груди. Рекао сам некоме да ми се свидео први пут. Започео сам разговоре којих сам се плашио. Говорио сам шта хоћу и како желим јер тако живим за себе, а не за друге. Тако могу да живим аутентично.
Ово је ваш подсетник да водите те тешке разговоре које сте одлагали. Ако затворите мисли и осећања, можда сте узрок сопствене патње. Реци шта желиш да кажеш. Реци шта ти се чини исправним. Будите директни, искрени и не стидите се да будете своји.
