Здрав загрљај омиљене особе динамичан у БПД-у

Тхе гранични поремећај личности (БПД) динамика омиљене особе (ФП) је мач са две оштрице, нуди дубоку повезаност, али и води до емоционалне нестабилности и борбе за независност.¹ За мене, имати ФП значи уздићи некога на пиједестал, било да је то најбољи пријатељ, љубавник или члан породице. То је свеобухватно искуство које ме може оставити да се осећам и усхићено и претерано рањиво.

Ова омиљена особа постаје моја емоционална фокусна тачка, њихово присуство пружа осећај стабилности и валидације. Међутим, појачана везаност може довести до нездрава зависност, док се ослањам на свој ФП да смирим своје анксиозности и управљам животним изазовима. Веза може бити опојна, нудећи дубок осећај повезаности и припадности. ипак, када су очекивања неиспуњена или се фаворизовани појединац повуче, емоционални одговор је неодољив, што резултира осећањем напуштености и очаја.

Видети ФП као појединце: Увиди из терапије

Терапија ми је заиста отворила очи колико ретко сам видео своје ФП као појединце, већ више као ликове који испуњавају одређене улоге у мом животу. Док сам заузет да се држим свог ФП-а, не само да пропуштам неки стварни раст у себи, већ их такође сводим на улогу чувара или емоционалне штаке, него да их посматрају као целину и јединствену личност са сопственим потребама и сложености. Ово

Превазилажење зависности од ФП

Одбацујем целу ствар са ФП-ом, која се понекад чини тужном и страном, али истражујем своје могућности. један начин поседовања чињенице да сам одговоран за моје емоционално благостање је кроз вођење дневника и обрада мојих осећања соло (или са мојим терапеутом) пре него што их пустим у свет. Нико други нема мапу моје емоционалне вожње. То је моје путовање, моја снага да пронађем.

Други начин на који сам се сналазио је диверзификација систем подршке. Неговао сам односе са више људи уместо да се ослањам само на ФП. Изградња шире мреже подршке, као и рад недељно са мојом траумом терапеут који је специјализован за БПД је смањио интензитет динамике ФП за мене.

Неговање личног раста кроз љубав: избегавање самозатајности

Прихватате динамику ФП на здрав начин? Не знам да ли је то могуће, али један аспект динамике коју желим да сачувам је изузетан потенцијал да дозволим себи да се трансформишем и променим кроз процес љубави и љубави од стране неко. Када искористим овај дар на здрав начин, заиста је прелепо. Мој нови пут захтева да задржим своју рањивост док постављање граница да би се избегло заплетање. управо кроз ову новооткривену равнотежу видим себе за којим сам јурио заувек.

Извори

1. Јеонг, Х., Јин, М., и Хиун, М. Х. (2022). Разумевање међусобно деструктивног односа између особа са граничним поремећајем личности и њихове омиљене особе. Психијатријска истрага, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Карен Мае Вистер, ауторка свог блога, Преко границе, свој рад посвећује пружању вредних садржаја и подршке појединцима на путу опоравка од граничног поремећаја личности. Пронађите Карен Мае на инстаграм и њен блог.