Процес туговања може бити трауматичан за жртве вербалног злостављања

Процес туговања, иако је индивидуализовано путовање, може бити трауматичан за жртве вербалног злостављања. Када се догоде велики животни догађаји, жртве вербалног злостављања могу да преброде своју тугу другачије од других. Може потрајати више или мање времена да се излечи и прође кроз тугу него што очекујете. Важно је препознати да постоји нема правог начина да тугујете. Жртве вербалног злостављања треба да траже помоћ и подршку која им је потребна док се суочавају са тугом.

Туга може искоријенити трауматска сјећања

Као жртва вербално злостављање, приметио сам неке особине код себе када се суочим са тешким ситуацијама. Туговање због губитка некога може изазвати стара сећања, и добра и лоша. Ови сачувани подсетници могу у великој мери утицати на то како се одвија процес туговања.

Изгубио сам неколико појединаца у последњих неколико година, нажалост. Морао сам да се опростим од блиских пријатеља и чланова породице, сваки случај је јединствено искуство. Сећања су се вратила када сам се осврнуо на однос који сам имао са сваким од њих и живот који су водили.

У једном случају, губитак некога ко буди негативна сећања је покренуо а одговор на трауму у мени. Ови подсетници на прошлост која је укључивала вербално злостављање вратила су ме у време из којег сам желео да се удаљим.

Не судите о процесу туговања жртве вербалног злостављања

Свако ће се носити са тугом на јединствен начин. Док ће неки појединци проћи кроз све фазе туге, други могу показивати само ограничене емоције.

Као жртва вербалног злостављања, у једном случају, открио сам да су моје негативне емоције подстакле мој бес док сам туговао. Због тога ми је било изазовно да наставим даље на свом путу исцељења. Алтернативно, када сам изгубио свог блиског пријатеља, мог питања везаности и напуштања испливао на површину док сам се суочио са животом без њих.

Разговор са стручњаком за ментално здравље помогла ми је да пребродим тугу на позитиван начин. Сада препознајем када ми негативна сећања нападају ум када тугујем и како да се носим са њима. Мој процес може некоме изгледати неприродно, али сада сам боље опремљен да се носим са животним догађајима као што је губитак некога ко ми је близак.

Ако сте жртва вербалног злостављања, ваши окидачи могу изаћи на видело када се суочите са тугом. Знати како да се суочите са њима може вам помоћи да пребродите тугу и губитак у свом животу.

Шерил Возни је слободни писац и објављена ауторка неколико књига, укључујући ресурсе за ментално здравље за децу под насловом, Зашто је моја мама тако тужна? и Зашто је мој тата тако болестан? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и њен блог.