„Ево како брзо решим свој дом“
То је посао у току, али намећу сам себи да ствари стављам тамо где им припадају, уместо да то говорим Ја ћу то учинити касније.
—Ида Марр, Лекингтон, Кентуцки
Постављање одређеног доба дана или одређеног дана за чишћење нереда и успостављање метода за поједностављење нереда, попут кошарице у свакој соби у коју могу да бацим „залутале“ предмете. Проналажење „станице“ или одређеног места за сваку ставку је пола битке, и чини задатак деколтира мој дом лакше!
—Јилл, Буффало Грове, Иллиноис
Књига, Организовање решења за особе са АДХД-ом, Сусан Пински, помогла ми је да организујем своју кућу. Даје обиље практичних савјета.
—А АДДитуде Реадер
Побринем се да нема шта друго у мојој руци кад одем тражећи нешто што сам изгубио. Иначе, чим пронађем оно што тражим, морам се вратити и пронаћи све што је у мојој руци и положио сам док сам тражио прво. То је стални изазов са којим се морам суочавати сваке недеље.
—Јулие, Текас
Поред малог рачунара имам мали правни јастучић на врху који је написан „За касније“. Ово је корисно за ослобађање ума да радим оно што требам радити, а такође и за уштеду случајних знатижеља / мисли које ценим.
—Терра Вулф-Стантон, Ванцоувер, Васхингтон
[Бесплатни водич: Организујте све данас!]
Користим свеску. На левој страни се налази списак „До Дос“, а на десној се налази листа коме „Да зовем.“ Такође сам на предњој страни приложио џеп за пост са белешкама исписаним на њима.
—Паула, Монтана
Зауставите се на вратима и погледајте собу као да сте неко први пут у вашој кући. Ограничите претплате и обрађујте пошту само једном. Елиминишите и архивирајте док идете.
—Ан АДДитуде Реадер
Ако је не користите, носите је или требате, поклоните је.
—Сусан, Васхингтон Хеигхтс, Нев Јерсеи
Организујте по један простор од три до три стопала.
—Мартха Иассо, Гарден Цити, Нев Иорк
[Самотестирање: Да ли вам је узнемиреност изван контроле?]
Претплаћујем се и читам дневне поруке е-маила и Фацебоок поруке из флилади.нет. Она се фокусира на промену вашег размишљања о нереду, а то је имало огроман утицај на мој дом и мисаони процес!
—Ан АДДитуде Реадер
Кључно за мене је посједовање мање ствари. Али то је тешко, јер сам импулсиван купац!
—Сузи Кроне, Мадисон, Георгиа
Напишите листу обавеза и бавите се ставкама. Пуштајте музику у позадини. Кад сам далеко од нереда, могу јасније да размишљам.
—Деанна, Пхоеник, Аризона
Моја супруга.
—Брандон, Горњи Дарби, Пенсилванија
[Ваша мантра о нереду: "То су само ствари"]
Ажурирано 29. октобра 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.