Друштвени медији и ментално здравље тинејџера: позитивни, негативни ефекти

April 10, 2023 08:11 | Тинејџери са АДХД
click fraud protection

Да ли друштвени медији штете тинејџерима? Одговор је компликован.

Алармантни извештаји вести и истраживања на друштвеним медијима данас су уобичајени - и разумљиво забрињавајући неговатељима и професионалцима. Једна недавна студија показала је да тинејџери који су пријавили да проводе више од 3 сата дневно на друштвеним мрежама могу бити суочени са повећаним ризиком од менталних проблема у поређењу са тинејџерима који нису користили друштвене медије.1 Интерна студија Инстаграма показала је да његова апликација погоршава ментално здравље тинејџерки.2 А та платформа је једна од неколико које су погођене тужбама у којима се тврди да наноси штету младима.345

Међутим, то није цела прича. Док су неке студије документовале повезаност између употребе друштвених медија и негативних исхода менталног здравља, друге нису пронашле никакве корелације, или чак позитивна удружења за ментално здравље, као што је повећан осећај заједништва (посебно за маргинализоване групе) и јачи друштвени везе.67 У ствари, општа истраживања нису утврдила а

instagram viewer
узрочне веза између коришћење друштвених медија и негативни исходи менталног здравља.

Дигитални медији, друштвени медији и друге технологије су незаобилазне. Дакле, шта су родитељи и тинејџери да раде? Из моје перспективе, на основу истраживања које сам завршио у последњих 15 година, квалитет је веома важан више од количине када се разматрају ефекти друштвених медија и других дигиталних технологија на младости. Појединачне личности су такође важне. Штавише, родитељи апсолутно играју важну улогу у обликовању начина на који се њихови тинејџери крећу друштвеним медијима и шта добијају од својих онлине искустава.

Шта знамо о коришћењу друштвених медија међу тинејџерима

Према истраживању Пев Ресеарцх Центер-а:8

  • 95% тинејџера у САД има приступ паметном телефону.
  • Већина тинејџера користи друштвене медије, а 35% каже да користи барем једну од најбољих онлајн платформи – ИоуТубе, ТикТок, Инстаграм, Снапцхат или Фацебоок – „скоро стално“.
  • 55% тинејџера каже да је количина времена коју проводе на друштвеним мрежама „отприлике тачна“.

Пандемија је променила понашање друштвених технологија међу адолесцентима, а тинејџери су пријавили да проводе више времена проверавајући друштвене медије него пре пандемије.9

[Урадите овај самотест: Да ли моје дете може бити зависно од интернета?]

Нису сви корисници друштвених медија и искуства једнаки

Појединачна искуства и околности, укључујући постојеће проблеме менталног здравља, могу утицати на ефекте друштвених медија и објаснити њихову повезаност са одређеним исходима менталног здравља међу младима. То је још један начин да се каже да истраживачи још увек покушавају да утврде шта је прво: проблеми менталног здравља или употреба друштвених медија.

Узмите тинејџере, друштвене мреже и слику тела. Око 20% тинејџера изјавило је да се осећају лоше због имиџа свог тела након одласка на друштвене мреже.10 Међутим, тинејџерке су знатно чешће него дечаци тинејџери да доживе незадовољство телом везано за друштвене мреже. Све у свему, већа је вероватноћа да ће имати и тинејџере који доживљавају незадовољство телом у вези са коришћењем друштвених медија симптоми депресије, социјална анксиозност на мрежи, потешкоће у склапању нових пријатеља и склоност да се проводи слободно време сама. Ипак, ова студија пресека нам не говори да ли су тинејџери имали већ постојеће проблеме са сликом тела или су друштвени медији изазвали ове проблеме.

Неуродивергентни људи, посебно они са фокусом и изазовима саморегулације повезаним са пажњом поремећај хиперактивности (АДХД), могао би имати теже време да регулише своје емоције и искључи се из екрани. Ово може помоћи да се објасни зашто неке студије показују повезаност између Симптоми АДХД-а и коришћење дигиталних медија/време на екрану.11 Неки појединци са АДХД-ом могу се укључити гаминг, на пример, да се носите са негативним мислима.12 Поред тога, поремећаји спавања повезани са АДХД-ом такође могу утицати - или бити под утицајем - време екрана.

Многи тинејџери кажу да су њихове онлајн интеракције првенствено позитивне

Већина тинејџера каже да их друштвени медији боље повезују са животима и осећањима њихових пријатеља и пријављују позитивна осећања повезана са коришћењем друштвених медија.13 То је у супротности са отприлике четвртином тинејџера који кажу да им друштвени медији погоршавају сопствени живот, било мало или много.13

[Прочитајте: Дијагностиковање различите врсте социјалне болести]

Млади осећају притисак друштвених обавеза

Данашња омладина ће увек кретати пријатељства кроз друштвене мреже, које долазе са сопственим скупом правила и стандарда. Кроз „лајкове“, коментаре и друге ангажмане, тинејџери пријављују осећај притиска да прате објаве пријатеља на друштвеним мрежама.7 Функције у одређеним апликацијама искориштавају овај притисак како би задржале кориснике у вези. Један пример је Снапстреакс, функција на Снапцхату која мери колико су дана заредом корисник и пријатељ слали Снапс (видео снимке или слике) једни другима.

Није неуобичајено да личне мреже постану прилично велике - па чак и укључују људе или налоге које тинејџери не познају лично - на друштвеним медијима. (За многе тинејџере и тинејџере, одбијање захтева за пријатељство или притискање дугмета за престанак праћења није почетак.) Ипак, што је веће. корисникова лична мрежа друштвених односа, што више времена проводе пратећи друштвене обавезе и управљајући њиховим профиле.14 Што више времена проведете на друштвеним мрежама, веће су шансе да будете изложени огласима и другом садржају – од којих неки можда нису најбољи.

Тинејџери "вребају"

Друштвено поређење је нормативни аспект развоја адолесцената, а дешава се подједнако у школским ходницима и на интернету. Док тинејџери листају своје феедове, покушавају да схвате ко су у односу на оно што виде – да ли су довољно паметни, лепи, довољно високи, довољно смешни итд. Уобичајено је да тинејџери „вребају“ или пасивно посматрају постове без интеракције (нпр. „лајкање“, коментарисање) – пракса поређења повезана са социјална анксиозност, завист и ниско самопоштовање.1516 У исто време, нека поређење путем друштвених медија може омогућити тинејџерима да уче о другима и да се повежу са другима на продуктиван, позитиван начин.9

Како приступити коришћењу технологије вашег тинејџера и навикама друштвених медија

1. Пазите на знакове упозорења

Многи родитељи се питају да ли је њихово дете „зависно“ од друштвених медија. Не постоји консензус о томе шта представља проблематичну употребу друштвених медија, али многи истраживачи се ослањају на алат развијена да скринира проблематичну и ризичну употребу Интернета која поставља следећа питања: Колико често ти…

  • …доживљавате повећану друштвену анксиозност због коришћења интернета?
  • ...осећате повлачење када сте далеко од интернета?
  • …изгубити мотивацију да радиш друге ствари које треба да се ураде због интернета?

Поред горе наведеног, размотрите следећа питања која ће вам помоћи да разумете утицај друштвених медија на вашег тинејџера: Да ли ваше дете...

  • …постанете изузетно узнемирени или насилни када се замоли да сиђу са свог уређаја?
  • …прескачу своје свакодневне задатке (једење, домаћи, ваннаставне наставе, време за спавање) јер више воле да буду на друштвеним мрежама?
  • ...осећате као да не могу да имају нормалне интеракције без интернета?

Ако нисте сигурни како да дешифрујете емоције и понашање вашег тинејџера, терапеут вам може помоћи да разумете шта је унутра и ван граница типичног развоја адолесцената, као и могући утицај било каквих постојећих услова, нпр АДХД.

2. Разумите мотивацију вашег тинејџера

Шта ваше дете заправо ради на мрежи? не морате знати све одговоре, али разумевање квалитета садржаја који ваш тинејџер конзумира много је важније од тачног бројања количине.

Ваш тинејџер може бити укључен у здрав разговор о домаћем задатку и школи, на пример, док игра игрице на мрежи са пријатељима.

Такође помаже да сами искусите платформе и апликације које ваш тинејџер користи да би разумео привлачност. Можда ћете моћи да пронађете и профил свог детета и да стекнете осећај шта оно ради.

3. Обратите пажњу на интеракције вашег детета

Колико особа/налога ваше дете прати? Колико пријатеља имају на сваком? Да ли прате многе познате личности (што је повезано са повећаном вероватноћом симптома депресије и социјалне анксиозности на мрежи)?10 Ниједан конкретан број не би требало да изазива забринутост, али праћење стотина налога би требало да изазове питања. Запамтите да велике мреже могу значити више друштвених обавеза, што може повећати вјероватноћу вашег тинејџера често проверавајте друштвене мреже и искусите анксиозност због држања у току са пријатељима и „извођења“ пријатељство.7

4. Водите сталне разговоре о искуствима на мрежи

Без обзира да ли је ваш адолесцент управо добио паметни телефон или је већ неко време на друштвеним мрежама, разговор о искуствима на мрежи може им помоћи да буду свесни употребе друштвених медија и њихових ефеката на њих. (Ако се не осећате пријатно да водите ове разговоре са својим дететом, замолите другог члана породице за помоћ.)

  • Баш као што питате своје дете о њиховим пријатељима и познаницима ИРЛ, будите радознали о пријатељима на мрежи и дешавања.
  • Покушајте заједно да прегледате фид друштвених медија вашег детета, посебно ако почну да се осећају негативно у вези са оним што виде. Ваше дете ће можда моћи да укаже које врсте постова изазивају његово незадовољство. У реду је да научите и уверите своје дете да престане да прати, сакрије или одвоји од пријатеља налоге и људе због којих се не осећа добро.
  • Тинејџери желе приватност, и то је у реду. Старији тинејџери посебно могу имати „чист“ профил за чланове породице, школе и будуће послодавце који могу да виде, и други, приватни налог где могу да покажу своје аутентично ја пријатељима. Обично су ови други рачуни невини и глупи, па немојте претпостављати најгоре.
  • Проверите своје реакције. Избегавајте осуђујуће, несразмерне одговоре када вам дете дође са проблемом у вези са друштвеним медијима. Често тинејџери и тинејџери задржавају ствари за себе, плашећи се да ће им родитељи то рећи деактивирају њихове профиле на друштвеним мрежама или им потпуно одузму уређаје на први наговештај а проблем. Ако дође до проблема, приступите са радозналошћу и сарађујте са својим тинејџером на рјешењу.

Друштвени медији и ментално здравље тинејџера: следећи кораци

  • Бесплатно скидање: Превише времена за екран? Како регулисати уређаје вашег тинејџера
  • Читати: „Да ли сам то заиста објавио?!” Водич за друштвене мреже за тинејџере
  • Читати: Упоредите и очајавајте – Забринутост друштвених медија и менталног здравља код тинејџера са АДХД-ом

Садржај за овај чланак је делимично изведен из епизоде ​​АДДитуде Ментал Хеалтх Оут Лоуд под називом „Напад менталног здравља од употребе друштвених медија” [Видео реприза и подкаст #416] са Линдом Чармараман, доктором наука, који је емитован уживо 16. августа 2022.

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

Погледај изворе чланака

1 Рием, К. Е., Федер, К. А., Тормохлен, К. Н., Црум, Р. М., Јанг, А. С., Грин, К. М., Пачек, Л. Р., Ла Флаир, Л. Н., и Мојтабаи, Р. (2019). Асоцијације између времена проведеног на друштвеним медијима и интернационализације и екстернализације проблема међу младима у САД. ЈАМА Психијатрија, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

2 Веллс, Г., Хорвитз, Ј., Сеетхараман, Д. (2021) Фејсбук зна да је Инстаграм токсичан за тинејџерке, показују документи компаније. Вол Стрит новине. https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739

3 Правни центар за жртве друштвених медија. Мета тужба. https://socialmediavictims.org/meta-lawsuit/

4Правни центар за жртве друштвених медија. Тикток тужба. https://socialmediavictims.org/tiktok-lawsuit/

5 Правни центар за жртве друштвених медија. Снапцхат тужба. https://socialmediavictims.org/snapchat-lawsuit/

6 Цхармараман, Л., Ходес, Р., & Рицхер, А. М. (2021). Искуства адолесцената младих сексуалних мањина о самоизражавању и изолацији на друштвеним медијима: студија попречног пресека. ЈМИР ментално здравље, 8(9), е26207. https://doi.org/10.2196/26207

7 Јамес, Ц., Давис, К., Цхармараман, Л., Конратх, С., Словак, П., Веинстеин, Е., & Иаросх, Л. (2017). Дигитални живот и благостање младих, друштвена повезаност, емпатија и нарцизам. Педијатрија, 140(Суппл 2), С71–С75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F

8 Пев Ресеарцх Центер (2022).Тинејџери, друштвени медији и технологија 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

9 Чармараман, Л. Доиле Лунцх, А., Рицхер, А., Зхаи, Е. (2022) Испитивање позитивног и негативног понашања и благостања раних адолесцената у друштвеним технологијама током пандемије цовид-19. Технологија у времену социјалног дистанцирања, 3(1). ДОИ: 10.1037/тмб0000062

10 Цхармараман, Л., Рицхер, А. М., Лиу, Ц., Линцх, А. Д., и Морено, М. А. (2021). Незадовољство телом у вези са друштвеним медијима у раним адолесцентима: асоцијације са симптомима депресије, социјалном анксиозношћу, вршњацима и славним личностима. Часопис за развојну и бихејвиоралну педијатрију: ЈДБП, 42(5), 401–407. https://doi.org/10.1097/DBP.0000000000000911

11 Ра, Ц. К., Цхо, Ј., Стоне, М. Д., Де Ла Церда, Ј., Голденсон, Н. И., Моронеи, Е., Тунг, И., Лее, С. С. и Левентхал, А. М. (2018). Удружење коришћења дигиталних медија са накнадним симптомима поремећаја пажње/хиперактивности међу адолесцентима. ЈАМА, 320(3), 255–263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

12 Веинстеин, А., & Веизман, А. (2012). Нова веза између зависности од играња игара и поремећаја пажње/хиперактивности. Актуелни психијатријски извештаји, 14(5), 590–597. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0311-x

13 Пев Ресеарцх Центер (2018). Навике и искуства тинејџера на друштвеним мрежама. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/11/PI_2018.11.28_teens-social-media_FINAL4.pdf

14 Пев Ресеарцх Центер. (2013) Тинејџери, друштвени медији и приватност. https://www.pewresearch.org/internet/2013/05/21/teens-social-media-and-privacy/

15 Лин, Л. И., Сидани, Ј. Е., Схенса, А., Радовић, А., Миллер, Е., Цолдитз, Ј. Б., Хофман, Б. Л., Гилес, Л. М., и Примацк, Б. А. (2016). АСОЦИЈАЦИЈА ИЗМЕЂУ УПОТРЕБЕ ДРУШТВЕНИХ МЕДИЈА И ДЕПРЕСИЈЕ МЕЂУ МЛАДИМ ОДРАСЛИМА САД. Депресија и анксиозност, 33(4), 323–331. https://doi.org/10.1002/da.22466

16 Вердуин, П., Лее, Д. С., Парк, Ј., Схаблацк, Х., Орвелл, А., Баиер, Ј., Ибарра, О., Јонидес, Ј., & Кросс, Е. (2015). Пасивно коришћење Фејсбука подрива афективно благостање: Експериментални и лонгитудинални докази. Часопис за експерименталну психологију. Генерал, 144(2), 480–488. https://doi.org/10.1037/xge0000057

  • Фејсбук
  • Твиттер
  • инстаграм
  • Пинтерест

Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде-овим стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним менталним здравственим стањима. Наша мисија је да будемо ваш саветник од поверења, непоколебљив извор разумевања и упутства на путу ка здрављу.

Добијте бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, плус уштедите 42% од цене насловнице.