Знаци ОКП? Симптоми ОКП у детињству или безопасна понашања?

Недавно искуство са мојим двогодишњим сином ме је зауставило. Једне вечери, након што сам га десети пут вратио у његову собу како би могао да заспи, гледао сам га како улази на своју простирку, направите кратак корак улево, а затим нежно станите на сваку од сивих стрелица које чине простирку шаблон. Када је стигао до последње стреле, стао је.

Задржала сам дах и чекала да видим да ли ће се вратити на предњи део струњаче и поново кренути низ линију стрела. То је оно што бих вероватно урадио као дете. Али, на моје олакшање, скренуо је лево и бацио се у кревет. Плитко сам удахнуо.

Сама у дневној соби, одвојила сам тренутак да признам поступке свог сина. Размишљао сам о његовим корацима, али се трудио да их не опседам. Био сам поносан на себе што сам пустио неке мисли да пролете. Ипак, питао сам се – и бринуо – шта би мој син могао да уради када следеће вечери стане на своју простирку. Такође сам размишљао о својој 25-годишњој борби са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОКП).

Ритуали ОКП који ме прогоне до данас

Моје компулзије су почеле око 9 година, када сам проверавао да ли постоје чудовишта или духови иза врата и завеса као део моје рутине пре спавања. За разлику од друге деце, која су задовољна једном или две провере, ја бих проверавао док не дођем до бројева попут 34 или 52. Тада сам се коначно осећао довољно безбедно да спавам.

Моје компулзије су се појачале у средњој школи. Ритуал одласка на спавање почео је у кухињи, где бих, након што сам пожелео лаку ноћ родитељима, пажљиво ходао како бих се уверио да мој ножни прст не прелази линије појединачних дрвених дасака пода. У исто време, вукао бих кажипрст и средњи прст преко пулта, фрижидера и зида док бих размишљао о добрим бројевима или позитивним сликама.

Када сам стигао до степеница, ОКП ме је приморао да померим стопала на и са прве степенице све док нисам пребројао добар број, који је тада био 90-их. Тек тада ми је дозвољено да наставим. Ако би ми лоша слика дошла у главу, или ако бих помислио на лош број, не бих имао избора него да се на прстима вратим до дна степеница и почнем све испочетка.

[Преузмите ово бесплатно: да ли је ОКП или АДХД?]

На крају сам стигао до купатила. Али даље од очију и ушију мојих родитеља, моје принуде су се умножиле. Померио сам се у огледало у купатилу и ван њега, пазећи да изађем из погледа огледала десним раменом када стигнем до 100. Да бих изашао из купатила, улазио сам и излазио на врата, такође док не бих дошао до доброг броја. На путу до спаваће собе вукао бих прсте по зиду док сам гунђао.

Десна страна мог тела морала је прво да уђе у моју спаваћу собу. Затим сам морао да упалим и искључим светло на десетине пута. Истовремено бих координисаним покретима померао стопала напред-назад, слегнуо раменима и опустио рамена, и заврти мој врат удесно и улево – увек пазећи да завршим покрет на добро број.

У зависности од снаге мојих опсесија у датој вечери, могао бих да се играм са својим одразом у оквиру слике, цртам невидљиве линије преко моје полице за књиге (и уверите се да редови увек улазе и излазе из полице на добрим местима), или померам стопала у нумерисаним секвенце.

Лоше мисли и ужасне слике неизбежно би ми се појавиле у глави када бих покушао да одем у кревет. Можда је моја мама умрла или сам сломио ногу или сам парализован. Да бих спасио маму, или своје тело, вратио сам се прекидачу за светло и укључивао га и гасио док нисам дошао до броја који би поништио лоше мисли и слике.

[Прочитајте: Када ОКП и АДХД коегзистирају]

Када бих стигао испод покривача, мој ОКП би се склупчао поред мене и шапутао то ако не устанем и не прођем кроз цео низ опет, са дна степеница, моја мајка ће дефинитивно умрети, изгубићу све пријатеље у школи, или бих могао да покварим кост. Дакле, устао бих из кревета и поново започео читав низ све док не бих дошао до броја који је био прави.

Није могуће затражити помоћ

Знао сам да су мисли у мојој глави и ствари које сам радио са својим телом биле необичне, али страх ме је спречавао да тражим одговоре и пронађем помоћ много, много година. Као бруцош на факултету, сећам се да сам се крио у једном од пролаза књижаре у кампусу са медицинским приручником, нервозан да би ме неко кога сам познавао могао видети. Нашао сам део о анксиозни поремећаји, прочитао првих неколико пасуса и одмах затворио књигу. Нисам желео да потврдим оно што сам већ знао. Са научним именом, моји некада необични покрети и мисли одједном су постали застрашујући.

Научио сам више о ОКП током својих 20-их, док сам предавао у средњој школи док сам студирао за наставника специјалног образовања. Писао сам радове о ОКП, подучавао студенте са тешкоћама у учењу (од којих су неки такође имали ОКП) и присуствовали годишњем Међународна ОЦД фондација конференција. Ипак, нисам могао да се натерам да потражим помоћ.

Чинило се да се моје сопствене борбе са ОКП-ом интензивирају сваким даном. Борио сам се да одржим корак са захтевима наставе. Оцењивање радова је био бескрајан подухват поновног читања речи и реченица, превртања страница на десетине пута и преписивања коментара на дну есеја. Моје борбе су се наставиле и ван наставе. Компулзије су често ометале моју јутарњу рутину, јер је понекад било потребно неколико покушаја да се обучем до задовољства. Борила сам се до данас јер сам се плашила да дозволим некоме да се приближи довољно да буде сведок мог компулзивног понашања, посебно мојих ритуала пред спавање.

Суочавање са мојим ОКП

Коначно, са 30 година, скупила сам храброст да добијем помоћ за мој ОКП. Позвао сам породичног пријатеља који је био психијатар и провео сате откривајући моју најдубљу тајну и тражећи савет. Убрзо након тога, формално сам се срео са специјалистом за опсесивно-компулзивни поремећај. Сазнао сам да су се моји симптоми вероватно развили након стреп инфекције у детињству - стање познато као педијатријски аутоимуни неуропсихијатријски поремећај повезан са стрептокок (ПАНДА).

Требало је да почнем даље Лекапро и терапија превенције изложености и одговора (ЕРП) за управљање ОКП. Терапијски приступ је у почетку изгледао немогућ. Морао сам да се директно суочим са својим опсесивним, узнемирујућим мислима и избегнем да на њих одговорим компулзивним понашањем да бих изашао из опсесивно-компулзивних циклуса који су ми прогутали живот.

У почетку је било тешко, као што сам се и плашио, али су моје опсесије и компулзије временом спласнуле. До данас настављам да узимам лекове и практикујем ЕРП када одређене опсесије трају. Мој ОКП је скоро сваки дан у близини, али сада имам контролу.

Шта би то значило да је мој син имао ОКП?

Мој син се с времена на време дотера до ивице своје струњаче и нагази њене сиве стрелице. Трудим се да не гледам превише у његово понашање, али питања и даље пролазе кроз њих: да ли је то безопасна рутина која се развија или је почетак нечег озбиљног? Једне ноћи, док је стигао до средине струњаче, промрмљао је нешто о поду. Мислио сам да је побркао своју рутину и да ће се вратити на предњи део струњаче. Уместо тога, на моје олакшање, он је скочио у кревет.

Знам да не постоји сигуран начин да спречим да моје дете развије ОКП. Али ако се то догоди, тешим се сазнањем да сам добро опремљен да му помогнем. Знам да пазим на знаке понашања које ометају свакодневни живот мог сина. Знам факторе који могу погоршати симптоме. Знам да рано препознавање и лечење изузетно помажу.

Као родитељ, мој фокус је на изградњи односа поверења са мојим сином. Желим да зна да може бити отворен са мном у свим аспектима свог живота. Много година сам живео тајним животом због страха и стида. Надам се да мој син неће морати да трпи слично искушење.

Знаци ОКП у детињству: следећи кораци

• Самотестирање: Симптоми ОКП код деце
• Самотестирање: Симптоми ОКП код одраслих
• Читати: Како препознати ОКП код деце

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест