Хипнотерапија за симптоме АДХД-а: ДОДАЈТЕ опцију природног лечења

Термин „хипноза“ призива слике хипнотизера који замахују клатном и полако певају „Постајеш поспано.” Али за све већи број клиничара, хипнотерапија је озбиљан посао, уз узбудљив третман потенцијал. Показало се да терапеутска хипноза управља различитим стањима као што су хронични бол, несаница и поремећаји у исхрани, према Клиници Мејо. И сада, неки практичари верују у то хипнотерапија може бити алтернативни или додатни третман који помаже у управљању симптомима АДХД-а.

Шта је хипноза?

Ако сте се икада изгубили у филму или сањали кроз досадан разговор, искусили сте врсту стања налик трансу коју изазивају хипнотизери. Кимберли Фишбах, псих. Д., оф Здравствена хипноза у Њујорку и интегративна терапија, каже да су људи са АДХД-ом одлични кандидати за хипнотерапију јер су природно склони да склизну у ова дубока, маштовита стања.

Хипноза обично ради обучени терапеут користећи вербално понављање и менталне слике. Када су под хипнозом, људи се често осећају смирено и опуштено и отворенији су за сугестије. Ово измењено стање свести, додаје Фисхбацх, „подиже свест и повећава осећај фокуса“.

Еволуција хипнозе

Прошло је више од 200 година откако је немачки лекар Франц Месмер (чији рад нам даје реч „месмеризирати“) први пут употребио неортодоксне и давно разоткривене методе хипнозе. Данас, захваљујући технологији снимања мозга, неуронаучници почињу да разумеју шта се дешава у мозгу током хипнотерапије.

У 2017, истраживачи који проучавају хипнозу користили су фМРИ скенирање да открију промене у активацији и повећану повезаност између региона мозга који подржавају пажњу и емоционална контрола. Такође су открили да клизање у хипнотизовано стање укључује исте мождане мреже за које је познато да су у основи когнитивне регулације.

[Прочитајте: Природни лекови за АДХД]

Хипнотерапија и АДХД

Иако ови резултати могу учинити истраживаче оптимистичним у погледу потенцијала хипнотерапије, робусна клиничка испитивања су ретка. У малој студији која је укључивала 17 учесника 2014. године, истраживачи су упоредили резултате когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ) и хипнотерапија. Обе групе третмана су се побољшале, али су пацијенти на хипнотерапији пријавили значајно боље психичко благостање и смањену анксиозност, депресију и Симптоми АДХД-а.

Џефри Роуз, сертификовани клинички хипнотизер и оснивач Центар за напредну хипнозу у Њујорку, каже да неки од његових пацијената виде побољшање након само једне сесије хипнотерапије. Каже да могу брже да заврше задатке и запамтите информације лакше. Пацијенти такође развијају „побољшани капацитет за бригу о себи, осећају се позитивније и способни су да се ефикасније носе са стресом“, каже он.

Фисхбацх је приметила сличну промену, рекавши да хипноза омогућава њеним пацијентима да регулишу своје менталне и емоционалне процесе. Многи њени клијенти „пролазе кроз живот осећајући недостатак контроле над својим мислима, осећањима или понашањем“, каже она. "Хипноза помаже људима да се осећају оснаженим."

[Погледајте: Емоционална дисрегулација са АДХД-ом – ДЕСР знакови, третмани]

Шта смирује АДХД емоције?

Питали смо АДДитуде читаоци: Шта од следећег најбоље смирује ваше јаке емоције?

• Боравак у природи: 30%
• Допирање до пријатеља/вољеног: 22%
• Вежбање: 15%
• Вежбање техника дисања: 14%
• Медитирање: 11%
• Писање у дневник: 8%

Хипнотерапија и АДХД: Следећи кораци

• читати: Откривање тајни вашег АДД нервног система
• Преузимање: 5 природних суплемената за симптоме АДХД-а
• читати: Лечење АДХД-а код одраслих – Користите опуштање да бисте држали симптоме под контролом

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест