Кретање истином усред интензивних БПД осећања
Живећи са интензитетом осећања граничног поремећаја личности (БПД) сам се осећао лудо. Био сам тако сигуран да ће ме неко оставити само да бих касније сазнао да нема разлога за бригу. Већи део свог живота борио сам се да контролишем своје болне и срамотне емоције. Тек када сам почео да прихватам своју перцепцију као истину, почео сам да осећам више контроле.
БПД осећања и истина
Питајте десет људи како они дефинишу истину и вероватно ћете добити десет различитих одговора. Гоогле вам даје три.
- Квалитет или стање истинитости. (Нема много помоћи.)
- Оно што је истинито или у складу са чињеницом или стварношћу. (Сада стижемо негде.)
- Чињеница или уверење које се прихвата као истинито. (Бинго)
Хајде да погледамо ову последњу дефиницију. Чињеница или уверење које се прихвата као истинито. Ако Аманда верује да је њена девојка вара када једног дана не дође кући са посла, да ли је то истина? Наизглед очигледан одговор је наравно да не -- јел тако?
У овом примеру, рецимо да Аманда има БПД и да је преварена у свакој вези. Аманда је рано у животу научила да је људи које воли обично напуштају. И ово веровање се изнова и изнова потврђивало током њеног живота.
За Аманду, то да ли је њен партнер био са другом женом нема много везе са њеном истином. Претња да ће изгубити девојку није само могућа у њеном уму, већ је и неизбежна. Бити преварена је чињеница или уверење које она прихвата као истиниту. Другим речима, напуштање је Амандина проживљена истина.
Чињеница може понекад бити мерило истине, али када је у питању друштвена стварност, све је отворено за тумачење. Тхе истина шта се десило у било ком друштвеном сусрету зависи од тога где сте, када сте, ко сте, да ли сте били гладни, колико сте спавали синоћ, итд.
БПД осећања су разумна
Неразумно може одједном постати разумно уз мало контекста. Схватање да увек постоји ваљан разлог за моје емоције, помогло ми је да превазиђем многе симптоме БПД-а. Данас, чак и ако погрешно схватим чињенице, не претпостављам да су моје реакције неразумне. Сазнање да је двоје људи дозвољено да имају различите истине помогло ми је да задржим утемељенији осећај себе, као и да поставим границе и боље комуницирам своје потребе.
Имате ли савете за сналажење у интензивним емоцијама? Јавите ми у коментарима.
