Фокусна музика за мозак са АДХД-ом: Плејлисте за продуктивност за посао, учење

Имаш музику? У недавној анкети, већина читалаца АДДитуде-а је рекла да се најбоље фокусирају док слушају музику — па смо тражили конкретне предлоге песама. Испод је 13 плејлиста за продуктивност од стране и за АДХД мозгове. Следећи пут када будете морали да се закопчате и завршите ствари, потражите овде савршену музику за фокусирање на АДХД или само пратите АДДитуде-ов Спотифи канал.

Имате ли још предлога? Оставите своје препоруке за песму, извођача и/или плејлисту у коментарима испод – увек додајемо нову музику у АДДитуде Спотифи!

Пуно, енергично фокус музике да бисте започели своју листу обавеза, листа песама садржи панику! У дискотеци „Хигх Хопес“ и Иелловцардовој „Оцеан Авенуе“. Прво ујутру или током поподневног пада, ослоните се на ове оптимистичне песме за ињекцију чистог фокуса.

„Понекад док радим, волим да направим паузу и слушам нешто што ме тера да плешем два до пет исцрпљујућих минута да нека моја енергија експлодира и онда се вратим фокусирању.”
— Беј, Њу Џерси

„Морам истовремено да заокупим свој мозак и тело, па ако морам да радим безумне задатке попут прављења вечере, прања судова или савијања веша, потребно ми је нешто што ми ангажује мозак. Песме убрзаног темпа са текстовима које могу да певам да би добро функционисале. Без њих једноставно не могу ништа.”

— АДДитуде Реадер

[Преузми: Музика за здрав АДХД мозак]

Многи читаоци АДДитуде-а су изјавили да сматрају да текстови песама одвлаче пажњу, па смо ово направили чисто инструменталну листу песама да бисте искористили све продуктивне предности слушања музике без икаквог преусмеравања недостаци. Испуњена снажнијим инструменталним попом и споријим баладама, ова листа песама је савршена за људе са АДХД-ом који траже срећан, продуктиван ритам.

"Слушам инструментална музика — не пребрза, ни преспора. Има тај константан ритам који поставља мој темпо за моје задатке.”
— Берт, Индијана

„Слушам инструменталну, умирујућу музику која ме заиста опушта изнутра. То је први корак ка успоравајући мој мозак.”
— АДДитуде Реадер

Понекад ваш АДХД мозак само жуди за добром, забавном музиком. У тим тренуцима, нахраните свој мозак лаким, привлачним песмама на овој плејлисти. Слушајте ове песме на свом јутарњем путу на посао или док радите за додатну дозу дневне среће.

„Потребна ми је разиграна, занимљива музика која ће ме покренути на продуктивност. Такође волим да певам/усклађујем музику, тако да ово помаже и током кувања и чишћења.”
— Келси, Минесота

„Немам само једну врсту музике или песме која ми помаже да се фокусирам и тако на крају мењам листе песама и извођаче на оно што ми у том тренутку помаже. Понекад само треба да слушам бенд у коме уживам.”
— АДДитуде Реадер

[Прочитајте: Учите музику да бисте фокусирали АДХД мозак]

„Први дан лета је мој избор за оптимистичан снимак у руци када имам поспане у 2 сата – пуно електронске фанкиности, светске музике, ремикса забавних песама и џеза.”
— Молли Дурхам – Тексас

„Када сам открио ло-фи музику, све је променило! То је савршена позадинска музика за мене да мој мозак буде срећан и ангажован док радим или се само опуштам. Чини се да ме регулише, држи ме на правом путу и ​​спречава ме да добијем преплављени са оним што радим."
— АДДитуде Реадер

„Боље радим са музиком у позадини, али текстови ми одвлаче пажњу и мрзим музику Нев Аге-а са звуцима китова, итд., па сам направио своју, која не садржи ни текстове ни китове (отуда и наслов плејлисте у португалски). То су углавном акустичне верзије бразилске самбе и реп/хип-хоп песама."
— АДДитуде Реадер

„Ако треба да се фокусирам на било шта интелектуално, пуштам неку смирену инструменталну музику. Не може имати текстове или Обратићу више пажње на стихове него на сопствене мисли. Ови звучни записи су добро проверени пре него што их употребим за нешто важно!“
— Колин, Северна Дакота

„Проналазим песме које знам и/или су тешке које могу да ми поделе пажњу. Када треба да се фокусирам — на послу или у кући — инструменталне нумере су мој „тајни сос!“
— Гејт, Сијетл

„Више волим песме које знам јер мање ометају. Направио сам листу за репродукцију тзв Да ли имате МиСпаце? јер су то углавном песме из мог средњошколског периода (2004-2009). Било је веома корисно у последње време јер сам се ухватио у коштац са великим задатком који је и даље захтевао мало снаге мозга на послу.”
— Кетрин, Квебек

„Имао сам професора који ми је рекао да све своје радове пише док слуша Монеибалл соундтрацк. Пробао сам и од тада се нисам осврнуо. Надам се да ово помаже другим људима АДХД!”
— Спенсер, Британска Колумбија

„Басс Хоусе је само сјајна листа за скок који је узбудљив, а да не буде френетичан.”
— Молли Дурхам, Тексас

„Имам листу песама које могу да слушам у бесконачном понављању, а затим бирам песму са те листе пре него што започнем било који задатак који треба да урадим.
— Камерон, Аустралија

„Комбинујући инструменталну музику са отменим хотелским вибрацијама, ова музика вас покреће без ометања.”
— Арија, Калифорнија

Музика за фокус на АДХД: Следећи кораци

• Читати:Моцарт ми је помогао да фокусирам свој АДХД мозак
• Читати:„Имам вербалну нервозу која ме тера да пјевушим“
• Преузимање:Музика за здрав АДХД мозак

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест