Како разумевање неуродиверзитета на граници може помоћи

Да ли сте знали да неуродиверзитет укључује гранични поремећај личности (БПД)? Већина људи тај термин повезује са аутизам или поремећај пажње/хиперактивности (АДХД). Али, обим неуродиверзитета је много већи од тога. Термин је нов у заједници менталног здравља и брзо се развија. Међутим, док је информација о томе у изобиљу у свету АДХД-а и аутизма, постоји изненађујуће мало информација о неуродивергенцији у вези са БПД-ом. Дакле, како се неуродивергенција манифестује у БПД?

Шта је неуродиверзитет у БПД-у?

Према Арону Ротштајну, неуродиверзитет се односи на непатолошку јединственост у функцији мозга.¹ Неке уобичајене карактеристике повезане са не-неуротипичном укључују: осећај лаког преоптерећења, сензорна осетљивост или десензитивност, сломови или искључења када су престимулисани, ниска фрустрација толеранција, и црно-бело размишљање.¹ Да ли то звучи познато?

Ако сте икада проводили време са било ким из спектра, можда ћете приметити самостимулативно понашање (познато и као стимминг). Стимминг постаје посебно приметан када се навикне

носе са стресом. Ово може изгледати као, на пример, понављање одређених речи, љуљање напред-назад, стискање песница или било које друго физички стимулативно понашање. Тек када сам почео да истражујем неуродиверзитет, схватио сам да се и ја бавим овим понашањем.

Брза захуктала дискусија са мојим партнером, на пример, обично почиње са релативно мирним осећањем. Међутим, када почнем да се осећам фрустрирано, мој емоционални интензитет може да порасте од нуле до 100 за кратко време. Моја телесна температура вртоглаво расте, мишићи су ми напети, а кунем се да ми очи постају црвене. Да бих контролисао свој интензиван импулс да вичем, прекидам или бацим нешто, могао бих да ставим песнице преко очију или да се држим за лице или главу. Чак сам нашао утеху љуљајући се напред-назад.

Нажалост, смиривање након достизања тог нивоа интензитета ми је тешко, ако не и немогуће. Без обзира колико се трудим да то пустим, обично завршим у базену раздвојен туга до краја дана.

Умиривање чула и неуродиверзитет у БПД-у

Када покушавам да смири се, мој главни алат је често рационално размишљање. Међутим, постоје два проблема са нападом на проблем на тај начин. Као прво, емоције су ирационалне. За двоје, емоционални систем није једини систем у хаосу. Мој терапеут ми је једном рекао да су чула задња врата ума. Каква је то истина. Ових дана, ако се осећам узбуђено, престаћу да покушавам да се одвратим од емоција и урадим нешто брига о себи.

Можда бих подесио осветљеност у својој соби (ако сам код куће) на нешто мирно, пригушено и удобно. Понекад ће умирујући мириси попут мирисне свеће или лосиона учинити трик. Етерична уља попут лаванде чине чуда за мене анксиозност. Постоји чак и музика направљена за неуродивергентни ум. (Погледајте 8Д музику.) Пошто различито реагујем на звукове, мирисе, додир, светлост итд., смиривање мог нервног система преко чула делује као стражња врата у мој мозак, где логика удара у зид од цигле.

Извор

1. Ротхстеин, А., "Ментални поремећај или неуродиверзитет?" Нова Атлантида, лето 2012.