Веза између идентитета и срама у БПД-у

Стид и гранични поремећај личности (БПД) ишли су руку под руку током мог живота. То је допринело испољавању скоро сваког симптома, али сам га највише видео у вези са идентитетом и осећањем себе. Овде говорим о томе како су стид и идентитет повезани једни са другима у мом искуству живота са БПД-ом.

Срамота БПД-а и моје нестабилно ја

Стид се разликује од кривице или срамоте. Кривица је повезана са радњама које су у супротности са друштвеним нормама. Срамота настаје када други људи постану свесни тих радњи. Стид, међутим, не суди о акцији већ о себи. Не тврди да ви учинио лоша ствар. Срам те претпоставља су лоша ствар.

Пре него што сам сазнао за БПД, мрзео сам ко сам; Мрзео сам да будем лепљив, да одгурујем људе, да се осећам укочено и да се осећам превише. Мрзео сам патњу у тишини, али сам мрзео и изражавање. Очајнички сам покушавао да контролишем своју емоционалну реактивност. сложио сам се сам са собом не да се везујем за људе и да имам при руци листе да се подсетим зашто; Доживео сам дуге периоде укочености (Један период је трајао годину дана.) и узнемирила ме је моја апатија.

Да бих задржао било какав осећај достојанства, дистанцирао сам се од свих карактеристика које сам мрзео — дакле од свих себе. Желео сам да отелотворим супротно од свега што сам био, што је довело до прилично ризичног понашања, укључујући криминал, безобзирни промискуитет и прекомерну употребу дрога и алкохола.

Живети без идентитета: срамота и БПД

Постао сам импресивно добар у усвајању личности других. Угледао сам се на мишљења, уверења и вредности истим тоном, нагласком, а понекад чак и гласом као и они које сам копирао. После неког времена, престао сам да разликујем свој прави ја и кога сам глумио. Толико сам остао без додира са собом да нисам знао како да ступим у интеракцију са људима ако немам личност за утеловљење.

Један од проблема који живите одвојено од свог осећаја за себе је то што је потребна невероватна количина енергије да би се одржао корак. У мојим раним или средњим 20-им, додатни напори су постали неодрживи и скоро свака друштвена ситуација је почела да ми ствара интензивну маглу у мозгу.

Магла мозга је најгора када глумите. Управљање мојом интерпретацијом друштвеног окружења и како је са њим комуницирати (према лажној личности) одједном је постало готово немогуће усред магле. Моја анксиозност је нагло порасла када ми се мозак замаглио. Мој највећи страх је био да би неко могао да каже да, иако сам деловао самоуверено и да имам контролу, истина је супротна.

Превазилажење срамоте БПД-а

Када сам почео да учим о БПД-у, одушевило ме је што су и други људи искусили интензивну везаност, емоционалну обамрлост и губитак додира са стварношћу. Када сам имао име за оно што се дешава, могао сам да га прогуглам. Могао бих научити о томе. Могао бих причати о томе. Могао сам да признам. Могао сам да погледам себе. Као да сам нешто тражио у мрачној просторији са батеријском лампом, а онда је неко упалио светло.

Још увек осећам принуду да лажем у непријатним друштвеним ситуацијама. Још увек хватам себе како проучавам манире и тоналитет за репликацију. И даље се понекад осећам као варалица и лажњак. Али што боље говорим о овим импулсима и осећањима, мање се стидим и више прихватам себе.

Сада знам колико срамота може бити штетна и колико је важно признати и прихватити ко сте. Научио сам да ми је дозвољено да поседујем своје демоне. Да признам да нисам увек љубитељ свега што говорим, радим и мислим. У реду је погрешити. У реду је признати своје неуспехе. И само зато што моји поступци понекад могу бити погрешни, то не значи да грешим.

Каква су ваша искуства са стидом? Обавестите ме у коментарима испод.