Како личне приче о самоповређивању подржавају опоравак

Дељење личних прича о самоповређивању може бити снажно обнављајуће за публику и за приповедаче. Ево како могу да помогну – и како да се уверите да су ваше приче, ако одлучите да их поделите, такође од помоћи.

Како дељење личних прича о самоповређивању промовише излечење

Читање туђих личних прича о самоповређивању о суочавању и опоравку може бити невероватно мотивишуће и оснажујуће. Такве приче нас подсећају да нисмо сами, да је исцељење је могуће, да је рецидив не крај пута и да не морате бити савршени да бисте напредовали. Ово је посебно важно ако сте у позицији у којој осећате да још увек не можете ни са ким директно разговарати о томе кроз шта пролазите.

Међутим, дељење ваших личних прича о опоравку од самоповређивања такође вам може помоћи да се излечите. За мене је јавно писање о самоповређивању било изазовно, али на крају катарзично искуство. Постоји нешто просто магично у томе да можете да трансформишете нешто тако тешко као што је историја самоповређивања у гориво које се може користити да помогне другима да се излече.

Међутим, чак и ако не желите да људи знају за ваше самоповређивање, можете поделити своје путовање на друге начине. Прављење уметности, смишљање прича, компоновање музике или волонтирање — све су то начини на које можете тајно радити кроз процес лечења док помажете другима.

Савети за дељење личних прича о самоповређивању

Нећу рећи да свака лична прича о самоповређивању коју поделите мора да буде подстицајна мотивациона проповед да би била вредна труда јер је то очигледно неистина. Заслађивање тешке ситуације уопште није од помоћи, ни за вас ни за људе са којима одлучите да поделите своју причу. Чини да ствари изгледају лако које нису, и може бити демотивишуће и отуђујуће за свакога ко тачно зна колико опоравак може бити изазован.

Међутим, такође је бескорисно претерано делити одређене ствари. На пример, приметићете да ретко расправљам о специфичним методама самоповређивања на блогу. Ово је из неколико разлога, али углавном зато што такви детаљи могу бити покретачи; најбоље је не укључивати такве детаље осим ако су заиста неопходни за тему о којој разговарате.

Још једна ствар — мислим да је важно укључити елемент наде. Опет, не кажем да сваку причу треба завршити са „и тада сам живео срећно до краја живота“. Али ако своју причу делите са другима, увек треба да имате на уму своју публику. Код прича о личним самоповређивањем, примарна ствар коју ваша публика тражи (без обзира да ли она то зна или не) је нада.

Особа која чује или чита вашу причу жели да зна како се сналазите јер и она жели да научи како то да уради. Желе да знају да си постао бољи јер желе да постану бољи. Чак и ако се и даље активно самоповређујете, или сте се тек вратили, то не значи да немате чему да допринесете. Ово је савршено време да подсетите друге (и себе) да чак и ако тренутно нисте „у опоравку“, та опција није ван домашаја.

Помоћ је доступна. Опоравак је могућ. Реците то себи, и говорите то и другима, што чешће можете; важно је запамтити, али је превише лако заборавити.