Осећам се кривим због избегавања вести

Нажалост, вести ових дана су наслов за насловом о узнемирујућим временима и борбама за људе — и осећам се кривим што сам то избегао. То је загонетка у којој желим да останем информисан, али исто тако морам учинити све што могу да заштитим своје ментално благостање. Још једна загонетка: гледање вести може покренути анксиозност, депресија, и чак опсесивност у мени, али избегавање вести изазива осећај кривице.

Избегавање вести може помоћи мом менталном здрављу

Можда је иронично с обзиром да сам некада давно био новинар, али или пронађем новинску причу и морам да је конзумирам колико год могу, или не обраћам пажњу на њу. На пример, са недавним проблемима у Канади у вези са такозваним „Конвојем слободе“, изгубио бих се у Твиттер-у након Твиттер-а о томе. Озбиљно, кликнуо бих на хасхтаг и био бих одушевљен.

Мој партнер вероватно такође може да потврди како се осећам када је информативна станица укључена која ротира наслове или вести дуж дна екрана док водитељи вести говоре. Прочитаћу сваку поједину вест и чак му прочитати неке. Урадио сам то са „Конвојем слободе“ и сада са вестима о Украјини и Русији.

И у ангажовању у овим врстама опсесивно понашање, постајем узнемирен и депресиван због онога што се дешава. Онда се повлачим и покушавам да избегнем вести. Али радећи то, бринем се да не пратим вести и осећам се кривим што нисам обавештен. Осећам се кривим што избегавам вести упркос њиховом негативном утицају на моје ментално здравље јер ми се та борба чини минускуларном у поређењу са оним што се дешава у свету. На неки начин, ово је самостигма.

Напомена себи када се осећате кривим због избегавања вести

Дакле, шта да радим са овом загонетком? Да ли остајем заглављен у овој спирали опсесија и депресија а узнемиреност и кривица? Па, радије не бих, али је додуше тешко извући се. У видео снимку испод, прелазим преко „белешке за себе“ – нешто на шта покушавам да се подсетим – у овим ситуацијама.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и публицистике из региона Нијагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.