„Зашто користим ЦБД за спавање? Искључује моје тркачке мисли.”

Следи лични есеј, а не медицинска препорука коју је одобрио АДДитуде. За више информација о ЦБД-у, разговарајте са својим лекаром.

Мој АДХД често изазива тркачке мисли и немир. Понекад мој мозак једноставно одбија да се искључи. Падам у једну зечју рупу, само да откријем да она води у другу, па у другу. Анксиозност може бити кривац: 31,4% људи којима је дијагностикован АДХД - и 36% жена са АДХД - такође има анксиозни поремећај. Али, обично, мој мозак само ради прековремено. Врти идејама. То ствара планове. Једноставно неће престати да певуши, а ја не могу да спавам. Дакле, окрећем се ЦБД.

ЦБД, или канабидиол, је дериват биљке цаннабис сатива. Да, то значи марихуана. Не паничите. ЦБД је лишен ТХЦ-а, или Делта-9-тетрахидроканабинол, чувени психоактивни састојак лонца. ЦБД вас не подиже.

Продаје се у различитим облицима - уља, гуме, оловке за вапе, капсуле. Више волим да га користим као оловку за вапе, делимично зато што, као 40% одраслих са АДХД-ом, једном сам пушио цигарете. Узимам неколико удараца оловком за вапе, сачекам мало, па заспим. ЦБД искључује моје тркачке мисли.

Зашто ЦБД за спавање?

Прво сам пробао ЦБД јер сам, па, користио његовог великог лошег брата. знао сам те ствари ми је помогао са мојом анксиозношћу и тркачким мислима, па зашто не пробати ЦБД? Марихуана садржи много различитих хемикалија - ТХЦ је само једна од њих. Можда је мој мозак реаговао на више од само психоактивне компоненте лека, помислио сам.

[ЦБД уље за АДХД? Упркос оскудним истраживањима, пацијенти то покушавају]

Можда сам био у праву, а можда ми се посрећило. У сваком случају, ЦБД је скоро одмах успорио мој умртвљени мозак. Не чини ме глупим - још увек могу да размишљам. Могу да пишем кохерентно и теоретски бих могао да радим алгебру, ако се сетим како то Извођење радова. Али моје мисли ме више не обузимају.

Замислите да покушавате да медитирате када се плашите због великог интервјуа. То ја покушавам да заспим. Сада замислите да покушавате да медитирате када сте миран и опуштен. То ја покушавам да спавам са ЦБД-ом.

Нема високе. Нема забуне. Без заглуљених мисли или горуће жеље за Доритосом. Само мирно.

ЦБД и мени помаже да заспим

Потпуно откривање: Мој муж хрче као загушени поларни медвед. Ако се преврне на леђа, пробуди ме, чак и када носим чепиће за уши. ЦБД такође помаже у томе. Приметио сам да ноћу када користим ЦБД спавам чвршће. Можда је психосоматско: мислим да ћу боље спавати, па тако и спавам. Али искључивање тих тркачких мисли може значити да ћу брже утонути у дубок сан и остати тамо дуже.

Као и многи људи са АДХД-ом, доживљавам веома немиран сан. Много се крећем. Скидам покриваче. Будим се на сваки звук; Загревам се и кидам одећу, а онда ми је хладно и навлачим је назад. ЦБД ми помаже да смањим тај немир, барем на почетку ноћи. Наравно, када прође, бацим ћебад и поново се млатим. Али тих неколико сати непрекидног сна је златно.

[Бесплатно преузимање: мобилне апликације за бољи сан]ЦБД мере предострожности.

Овде постаје збуњујуће: ЦБД са мање од 3% ТХЦ-а је легалан ако долази од индустријске конопље.¹ Сматра се незаконитим продаја ЦБД-а у храни и суплементима, а крајем новембра, храна и лекови Администрација (ФДА) издала је писма упозорења за 15 компанија због илегалне продаје производа који садрже ЦБД. ²

Међутим, државни закони се значајно разликују. (Проверите законе своје државе; неке државе које дозвољавају марихуану која садржи ТХЦ могу такође регулисати ЦБД.) Епидиолек, лек на рецепт који лечи епилепсију је једини лек који је одобрила ФДА и садржи ЦБД. ³

ФДА је 25. новембра 2019. објавила а ревидирано ажурирање потрошача у вези са забринутошћу за безбедност ЦБД производа који су рекли: „Због ограничених података истраживања, ФДА није у могућности да прогласи ЦБД производе безбедним, према ажурираној изјави. ФДА упозорава да ЦБД може изазвати оштећење јетре и повећану поспаност, између осталих нежељених ефеката. Утицај свакодневне употребе ЦБД-а током дужег периода није познат. Исто тако, ФДА каже да нема довољно истраживања о утицају ЦБД-а на мозак у развоју, на фетусе и на мушки репродуктивни систем. ⁴

Будући да ЦБД није регулисан од стране ФДА, може бити тешко рећи колико ЦБД садржи било који додатак. Пронађена је једна студија о 84 ЦБД производа купљена на мрежи које садржи више од 25%. мање ЦБД него што су рекламирали - а 18 их је још увек садржало ТХЦ, психоактивну компоненту у марихуани. Еек. Дакле, важно је - ако користите ЦБД - да га купите од реномираних извора, по могућству оног који користи спољно тестирање да би одредио чистоћу и садржај ЦБД-а у својим производима.

ЦБД није лек који одобрава ниједно медицинско тело. Захтева много више истраживања о дугорочним и краткорочним ефектима. Уз то, ЦБД је учинио чуда за мене. Можда неће радити за свакога; ово су само моја лична искуства. Али ако јеси има проблема да заспи, можда бисте желели да о овој опцији разговарате са својим лекаром.

Шта год одлучите, лаку ноћ и срећно.

ЦБД за спавање? Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Природни приступи управљању симптомима АДХД-а
• Читати: Штетни ефекти канабиса на АДХД мозак
  
• Читати: АДХД и проблеми са спавањем: ово је разлог зашто сте увек тако уморни

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

Извори

¹Америчка управа за храну и лекове. (2021). Регулација ФДА о канабису и производима добијеним од канабиса, укључујући канабидиол (цбд). Преузето 15. фебруара 2022. са https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²Х.Р.2 – 115. Конгрес (2017-2018): Закон о унапређењу пољопривреде 2018. (2018, 20. децембар). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Америчка управа за храну и лекове. (2018, 25. јун). ФДА одобрила први лек који се састоји од активног састојка добијеног из марихуане за лечење ретких, тешких облика епилепсије. Преузето 15. фебруара 2022. са https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Америчка управа за храну и лекове. (2020, 5. март). Шта треба да знате (и шта покушавамо да сазнамо) о производима који садрже канабис или једињења која садрже канабис, укључујући ЦБД. Преузето 15. фебруара 2022. са https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест