10 хакова за решавање кућних послова са АДХД-ом

Од веша и посуђа до планирања оброка и куповине намирница, не недостаје кућних задатака које треба обавити - изнова и изнова и изнова.

Оне су досадне, понављајуће и неопходне - криптонит за АДХД мозгови који светле над новитетом, а не исти стари исти стари. У међувремену, расклопљени веш, неплаћени рачуни и празан фрижидер настављају да се назиру.

Да би монотоне кућне задатке претворили у достојне изазове, АДХД мозговима су потребни креативни хакови. Овде читаоци АДДитуде-а деле своја решења специфична за АДХД за решавање проблема кућне обавезе; додајте своје у одељку Коментари испод.

„Сваког дана правим три листе: четири ствари које треба да обавим пре спавања; четири ствари које бих желео да урадим; и четири ствари које само требам да избацим из главе.”

„Преместио сам све своје свеже поврће на врата и средње полице да их не заборавим и не потрошим; зачини иду у оштар. Наручио сам и нови одводни сталак који намеравам да користим за прљаве ствари како би имали где да живе док чекам да машина за прање судова ради или да се истоваре.”

[Преузмите ово бесплатно: 10 начина да се организујете овог викенда]

„Држим рутину — перем веш уторком и петком; куповина намирница суботом; планирање оброка четвртком увече док правите листу намирница. Наравно, одмори могу изазвати пустош у рутини. Онда морам да донесем свесну одлуку да се „вратим у вагон“.

„Да бисмо смањили број шољица и тањира које поседујемо, сваки члан породице има једну одређену шољу коју испира између употребе. Ово такође ограничава прљаво посуђе!“

„Користим а буллет јоурнал за моје јутарње „депоније мозга“ и за праћење навика, распореда чишћења и рачуна на једном месту.”

„Веш: Постављам аларме на свом телефону или паметном телефону да ме подсети да преместим мокар веш у машину за сушење. Куповину намирница обављам онлајн. Ово ми враћа мало времена, које ми је потребно, јер ми за све треба мало више времена него што је потребно већини људи.”

[Прочитајте следеће: „Да ли сам икада користио ову ствар?“]

„Тхе Апликација паприка прави листу намирница на основу рецепата које пронађем на мрежи. То је био спас!"

„Када чистим кухињу, поставим тајмер на 15 минута и фокусирам се само на тај један задатак. Ако ми идеја падне на памет, записујем је за касније. Невероватно је колико могу да постигнем за то време.”

„Кодирање боја — сваки члан породице има додељену боју за вешалице за одећу, торбе за ручак, зимске капе, оловке за суво брисање, све!“

„Слушам музику, снимам подкаст или зовем пријатеља помоћи да останете фокусирани и заправо започети и завршити задатак.”

Кућни послови: Следећи кораци

• Преузимање: Како да средите свој дом као професионалац
• Научите: Пречице до чистије, мање претрпане куће
• читати: Избаците „досадно“ из послова

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест