Медитација за ходање по води: Смирите се ум са интензивним фокусом

У мом претходни видео о медитацији у ходу, говорио сам мало о медитацији уопште, истичући да се не обављају све медитације седећи. Такође можете медитирати док ходате, па чак и изводити медитацију ходања по води (није оно што можда мислите). На неки начин, ово је вероватно најбољи начин за медитацију. Медитација ходања може се посматрати као нека врста моста између класичне медитације у мировању и уобичајених активности нашег живота.

Медитација ходања по води није активност мировања

Ово је вест за неке људе, али веома истинита. У традицији зен будистичке мудрости, један од исхода праксе медитације је да се свесност усредсређена на садашњост практикована у формалној медитацији у другим деловима нечијег дана живот. На много начина, ово је крајње Управљање стресом и стратегија смањења стреса, и само из тог разлога је вредан циљ за сваког од нас.

Научите медитацију ходања по води

У овом видеу о медитацији ходања по води, упознаћу вас са начином вођења медитације ходања који сам измислио пре много година, у почетку као вежбу за повећање нечијег фокуса. То свакако јесте, али је много више, као што ћу вам рећи поближе.

Надам се да ћете га погледати, па пробати. Прилично сам сигуран да ћете не само уживати у овом облику медитације ходања, већ ћете га сматрати и веома поучним о томе шта заиста радите са својим умом усред свог живота.
Повежите се са Томом Клојдом такође на Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер, његов Слеигхт оф Минд блог, његов Траума Псицх блог, и Интернет страница Тома Клојда.

Кредит за слику: МикеБаирд - лиценце