Оплакивање особе коју сам некада био у опоравку од злостављања

Када сте ви жртва злостављања, може бити тешко одвојити се од старих емоција и навика када се носите са стресним ситуацијама. Међутим, након проласка кроз године терапија, схватио сам да нисам иста особа као пре само неколико година. Наравно, људи еволуирају и мењају се, што је нормалан напредак у животу, али туговање за оним што сам некада био је саставни корак ка мом излечењу.

Оплакивање моје прошлости

Гледајући сада уназад, видим како љута и одбрамбена Био сам кад год сам осећао се уплашено или нападнуто. Увек сам имао јак глас, али то је било типично погрешно усмерени механизам суочавања него корисно средство. Међутим, ова особина коју сам развио дала ми је храброст да устанем и помогнем другима који нису имали сопствени нагон да помогну себи у рањивим ситуацијама.

Увек сам себи говорио да сам јак зато што сам морао да будем, али у последње време та личност из прошлости ме више не служи. Више није потребно скакати у бес или у одбрамбени режим. Ове акције стављају друге на ивицу. Више нема посебне потребе да увек чувам претње. Настављајући да се понашам као у прошлости, остајем заглављен у сталном стању

Моје садашње Ја

Полако учим како да се развијам нове навике и вештине суочавања да тренирам свој мозак да реагује на друге начине. Нажалост, разбијање навике старе 40 година је изазов, и још увек постоје дани када се враћам у прошлост. Иако може бити обесхрабрујуће када се овакве ситуације догоде, сећам се да их је све мање како време одмиче, а промена је сталан процес.

Моје ново садашње ја је још увек у току. Мора да сам опраштајући себи и знај да нисам савршен. И даље ћу правити грешке, а учећи из својих поступака растићу и постајаћу бољи него раније. У мом садашњем животу не треба да будем дефанзивна и на стражи 24 сата дневно, седам дана у недељи.

Наравно, постоје околности у којима ћу морати да користим ове вештине које сам усавршио у последњих 40 година, али оне не морају да буду стално присутне. Захвалан сам што имам алате неопходне за суочавање са стресним ситуацијама, али знам када треба одложити их је кључно у животу мог садашњег живота, омогућавајући ми да се опустим и уживам у својим пријатељима и породица.

Има наде

Надам се да ако сте попут мене и да сте фино подесили своје акционе вештине злоупотреба, и научите када да их користите, а када да их одложите за здрав начин живота. Када напустите злостављање, не морамо да будемо на опрезу 100 посто времена. Уместо тога, постоји могућност мирног, безбедног окружења за свакога.

Такође сам схватио да је у реду да жалим за особом која сам некада била. Та личност ми је добро служила у прошлости када ми је била најпотребнија. То ми је помогло да пребродим једно од најтежих тренутака у мом животу и довело ме до места где сам данас. Али на срећу, полако учим како да будем мањи одбрамбена особа и останите смиренији, чак и када се суочавате са стресним ситуацијама.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.