Опоравак од злостављања на прави начин

Ако остављате увредљиву ситуацију или покушавате да је оставите иза себе, честитамо! Проналажење снаге да урадите оно што је најбоље за вас може бити тешко, али је вредно труда. Међутим, опорављајући се од злостављања, да ли вербални, емоционални, физички, или иначе, није лако, а пут може бити пун покретача или препрека.

Зашто је правилан опоравак од злоупотребе критичан 

Можда мислите да ће све бити у реду када одете вербално увредљив ситуација, и ваш живот ће се вратити у нормалу. Нажалост, за многе појединце то није случај. Тхе последице вербалног злостављања може трајати годинама, посебно ако жртва не тражи активни третман и методе лечења.

Без правилног излечења и опоравка, појединци могу гајити огорченост, неповерење и тихе окидаче који могу довести до спиралног раста њиховог емоционалног стања без икаквог упозорења. Ово смањено емоционално стање може директно утицати на личне односе жртве, радно окружење и било коју интеракцију са другима током живота.

Понекад појединац ни не схвата зашто им се дешавају негативне околности јер не могу да виде како њихови дубоко укорењени унутрашњи ожиљци мењају њихов свет. Не изненађује,

Одговарајући опоравак од злостављања може помоћи у смањењу штетних ефеката злостављања, било да долази из детињства, интимне везе или окружења на радном месту.

Нека разматрања у вези са опоравком од злоупотребе 

Ако желите да се опоравите и излечите од злостављања, аплаудирам вам. Предузимање корака за проналажење здравије равнотеже у вашем животу је изазовно и није увек лако. Важно је узети у обзир нека од ових разматрања када сте на путу излечења од злостављања.

• Ваш опоравак ће изгледати другачије од нечијег другог. Немој упореди своје исцељење са другима пошто ће се сваки појединац другачије удаљити од злостављања.
• Будите нежни и стрпљиви према себи. Можда ћете једног дана бити добро, а другог дана суочити се са тешким окидачима. Овај процес захтева време и неће се десити преко ноћи. Запамтите да тренутно радите најбоље што можете.
• Покушајте да се храните здраво, вежбајте и довољно се одмарајте. Предузимање неопходних корака да нахраните своје тело и ум биће посебно важно током вашег излечења.
• Не избегавајте да тражите стручну помоћ. Излечење од злостављања је неуредна ситуација, а имати некога са обуком да обезбеди алате који су вам потребни може да направи огромну разлику.
• Прихватите све негативне мисли које имате, обрадите их, а затим их пређите. Немојте игнорисати своја тужна или љута осећања јер ће то само продужити ваш опоравак. Прихватите их и научите како да напредујете од њих, тако да се више не задржавате на овим негативним емоцијама.

Постоји много начина на које се можете опоравити од злостављања. Проналажење метода и алата који најбоље функционишу у вашој ситуацији може вам помоћи да се излечите и да се удаљите од тог дела вашег живота. Запамтите да никада нисте сами на свом путовању и опорављајте се корак по корак.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.