Адел Бриџис, инструктор јоге: „Имам више саосећања од моје дијагнозе АДХД“

Мојој идентичној сестри близнакињи је дијагностикован АДХД у САД пре око годину дана. У то време сам живео у Великој Британији. Моја прва помисао је била: "Хајде, они деле дијагнозе лево, десно и центар у САД." нисам веровао. Сигурно ми није пало на памет да бих то могао имати и ја.

Једном сам почео да слушам подкасте о АДХД и како се манифестује код жена, све о мој сопствени живот почео да има смисла. Нашао сам одговоре на питања која сам постављао целог живота, попут: „Зашто сам тако добар у тешким стварима, али збуњен свакодневним стварима, као заказивање прегледа код доктора или разговор без тангенте?" Тада сам одлучио да будем оцењен, и на крају сам добио своје дијагноза.

АДХД је био и благослов и проклетство за мене као власника предузећа. Ја сам писац, креатор садржаја и учитељ јоге. Као и многи са АДХД-ом, имам неисцрпну залиху идеја, али је фрустрирајуће када се те идеје не имплементирају јер сам посао једне жене и све радим сам.

[Можете ли имати АДХД? Урадите овај самотест за жене]

Мој дисфорија осетљива на одбацивање такође значи да имам потребу да све учиним срећним. Научио сам да никада нећу угодити свима - а ако то учиним, то значи да вероватно нећу угодити себи. Ово искуство ми је омогућило да вежбам одвојеност - елемент јоге који се зове апариграха - чиме одвајам свој его од туђих претпоставки о мени и ознака са именом које би могли да користе Опиши ме.

Од моје дијагнозе, дао сам себи дозволу да се фокусирам на оно у чему сам добар и да тражим помоћ са оним стварима у којима нисам тако добар. имам више самилост према себи, а то доводи до већег саосећања за друге.

Мој савет за добар живот АДХД? Разговарајте са другим људима са АДХД-ом, придружите се групама, слушајте подцасте, читајте књиге и било шта друго што ће вас образовати о искуству АДХД-а. Открио сам да АДХД није проблем за „превазилажење“. То значи да имам чудесно необичан мозак који једноставно ради другачије. Разумевање индивидуалних и јединствених начина на које се АДХД појављује у мом животу је кључ да постане моја супермоћ.

Адел Бридгес и њена АДХД прича: Следећи кораци

• Бесплатно скидање: Нека свесност ради за вас
• Блог: „Мој живот пре и после касне дијагнозе АДХД-а“
• Читати: Зашто се АДХД код жена рутински одбацује, погрешно дијагностикује и неадекватно се лечи

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест