Недостатак мотивације у депресији није лична мана

Због биполарности и депресије имам недостатак мотивације. Недостатак мотивације технички није симптом депресије према Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, Пето издање (ДСМ-5), али по мом искуству, то је у великој корелацији. Морам признати, оштро оцењујем ово као личну ману. Ево погледа како су депресија и недостатак мотивације повезани и како недостатак мотивације уопште није лична мана.

Депресија и недостатак мотивације

Према истраживању Фервахе и сар., Из 2015.¹ чак и уз лечење, 70 одсто људи са великим депресивним поремећајем наставило је да осећа недостатак мотивације. Штавише, недостатак мотивације (познат и као мотивациони дефицит) предвиђао је лошији исход болести за особе са депресијом. Према резултатима студије:

"Ови [мотивациони] дефицити били су значајно повезани са већим функционалним оштећењима, како глобално, тако и у сваком домену функционисања који се вреднује. Ови симптоми су такође повезани са лошијим субјективним исходима, као што су опште задовољство животом и квалитет живота. Промена озбиљности мотивационих дефицита током времена била је значајно повезана са променама исхода. "

instagram viewer

Један разлог недостатак мотивације и депресија могу бити повезани

Док горња студија говори о вези између депресије и недостатка мотивације, примећује се да није јасно зашто та веза постоји. Студија Муллер и сар. 2021.² сугерише да би ова веза могла, барем делимично, бити последица умор, која је а ДСМ-5-препознат симптом депресије.

Ова студија напомиње да умор стоји на путу мотивацији. Конкретно, што је особа уморнија, мање мотивације има за улагање напора. Али можда занимљивије, студија је открила да постоје две врсте умора: излечива и непоправљива стања умора.

Стање умора који се може опоравити јавља се након краћег периода напора, а ово стање умора може се поништити након периода одмора. То значи да када је уморна, особа нема мотивацију да уложи напор, али се након одмора та мотивација обнавља.

Непоправљиво стање умора настаје након дужег периода захтевнијих напора. Ово стање умора не може се преокренути само периодом одмора. Дакле, за разлику од особе која је уморна након краћег периода напора, ова особа остаје немотивисана чак и након одмора.

Занимљиво је да је откривено да се ове две врсте умора јављају у два различита дела мозга, што даље указује на различитост сваке врсте умора. Као што сте могли да претпоставите, људи са депресијом спадају у последњу категорију умора и то је нешто што могу осећати сваки дан.

Недостатак мотивације у депресији није ваша грешка

Као што сам раније рекао, увек сам оштро осуђивао себе због недостатка мотивације, чак и током депресије. Чињеница је да ако имате депресију и недостатак мотивације, то није зато што сте слаби, нити зато што се једноставно не трудите довољно. За више информација погледајте овај видео.

Недостатак мотивације у депресији само је још једна прилика за то покажимо себи неку милост. Ово је још један пример депресије која вам мења мозак и те промене утичу на ваш живот.

Извори

1. Ферваха, Г. и др. "Мотивациони дефицити код великог депресивног поремећаја: попречни и уздужни односи са функционалним оштећењима и субјективно благостање." Свеобухватна психијатрија, Децембра 2015.
2. Муллер, Т. и др. "Неуронски и рачунски механизми тренутног умора и упорности у избору заснованом на напорима." Натуре ЦоммуницатионсЈула 2021.