Улога одговорности у граничном опоравку ПД

Када сам имао мало обавеза, могао сам си приуштити да се дома трпим, претјерујем у супстанцама и да будем генерално деструктиван. Међутим, сада кад јесам већа сврха и обавезе, мој гранични поремећај личности (БПД) симптоми су много мање изражени. Стога верујем да одговорност има важну улогу у опоравку БПД-а.

Избегавање одговорности са БПД-ом

Покушао сам да побегнем од свог Симптоми БПД дуже време. Нисам разумео зашто се тако интензивно осећам и осећао сам се као да ме емоције раздиру изнутра. Стога бих утрну их алкохолом, дрогоми друга штетна и импулсивна понашања. Ови симптоми су били на врхунцу у мојим раним 20-има, и мало сам успео да их ублажим.

Такође сам имао мало обавеза током овог времена. Имао сам посао са скраћеним радним временом, али то је била улога корисничке службе која није захтевала много снаге осим осмеха и других друштвених лепота. Универзитет је била још једна обавеза, али брзо сам схватила да нема стварних последица ако се не појавим на часовима. Наравно, морао бих да одустанем због слабе посећености, али то није утицало ни на кога осим на мене.

У то време нисам имао стварног мотивација за побољшање. Знао сам да не желим да се осећам онако како се осећам, али недостајали су ми алати и подстицај да направим значајне промене. Дакле, наставио сам са својим самоуништавајућим обрасцима и постигао мале помаке, али без значајног опоравка.

Прихватање одговорности у опоравку БПД-а

Приметио сам да су моји симптоми БПД-а знатно мање озбиљни сада када имам више одговорности и већи осећај сврхе. Са мужем и два пса морам да радим како бих обезбедио своју малу породицу. Такође сам био једини пружатељ ове породице неколико месеци током пандемије, тако да сам имао ту додатну одговорност на својим плећима.

Иако је ментално изазовније имати више обавеза и брига, то такође одузима енергију мојим аутодеструктивност. Не могу да приуштим лоше обављање посла или дане дане проводим у кревету. Сада имам одговорности изван себе и оне ме мотивишу да се поправим и наставим са опоравком и свакодневним животом.

Такође примећујем да је мој депресија је много нижа. Пре сам се осећао као да немам сврху или вредност. Ова осећања су била делимично због мог загушујућег менталног стања, а делом због тога што сам се осећала као да се копрцам без икаквог правца. Никада нисам замишљао да ћу преживети ране 20-те и никада нисам правио планове далеко у будућност. Сад кад имам јаснији поглед на будућност и већу сврху, осећам се вредније и стабилније.

Не верујем да је преузимање додатних одговорности једини разлог мог опоравка. Такође сам имао користи од откривања свог унутрашње дете и учење да бити саосећајнији према себи. Међутим, одговорност је била један од одлучујућих фактора који ме покреће у животу и спречава ме да назадујем на свом путу менталног здравља.

Да ли примећујете да вам већа одговорност помаже или омета опоравак БПД-а? Обавестите ме у одељку за коментаре испод!