Добар спорт: Активности које јачају самопоштовање, друштвене вештине и понашање

Фудбалско игралиште, бејзбол терен, кошаркашко игралиште, базен - свака атлетска арена стимулише АДХД мозак на јединствене и потенцијално вредне начине. Фокус и прецизност потребни за бејзбол хватач могу да искористе хиперфокус једног детета, док брзе ватре које пролазе у кошарци могу да каналишу енергију другог. У недавном истраживању, АДДитуде је питао неговатеље којим се спортом баве њихова деца. Испод су уочене користи разних спорт за децу са АДХД-ом. Да ли се ваше дете бави спортом? Поделите своје искуство у одељку за коментаре испод.

Добар спорт за децу са АДХД-ом

„Моја ћерка се придружила чувару марша у својој гимназији и то је било најбоље што је икад учинила за свој АДД. Доследност и интензитет вежбе довели су је до тога да престане да је треба ДОДАЈТЕ лекове. Марширајући бенд је побољшао своје вештине управљања временом и пружио групу пријатеља. То јој је побољшало самопоуздање, а због самопоноса учинила је да се јаче гура у другим областима. “ - Мицхелле

„Бављење спортом створило је структурирани распоред који је био користан за мог сина.

Вежбе су биле свакодневне, а време за домаће задатке се смањивало, тако да је имао мање времена за губљење. Љубав према том спорту мотивисала га је да се добро школује јер је његово испуњавање услова за играње зависило од његових оцена. “ - Анонимно

„Мој син каже да га хватање у бејзболу одржава фокусираним, јер је хватач укључен у сваку игру. Он има боља контрола његовог АДХД-а и емоција када игра, а интеракција са саиграчима појачава његове социјалне вештине. Играо је фудбал док је био млађи, али би се склонио са положаја и трудио се да се фокусира на вежбе на тренингу, па је одлучио да покуша нешто другачије ”. - Анонимно

„Пливање је био најбољи спорт за АДХД моје ћерке. Волела је да буде у води и много боље се фокусирала после вежбања. Био је то сјајан излаз за њену екстровертирану личност: када се није утркивала, ћаскала би, улазила би у базен и пливала, а затим изашла и поново почела да ћаска. Спорт јој је пружио преко потребне позитивне повратне информације.” – Анонимно

[Карате или Кицкбалл? Мачевање или фудбал? Најбољи спортови за децу са АДХД-ом]

„Важно је прилагодити спорт потребама вашег детета за АДХД. Мојем унуку је потребан покрет - тешко му је да стоји мирно. Играње лопте у лопти, где је требало да стоји на једном месту за иннинг, било је мучење. Пребацио се на фудбал и напредовао. “ - Јанице

„Уметничко клизање изузетно помаже самопоштовање и осећај постигнућа. Покушај компликованих трикова гурне моју ћерку изван зоне удобности и докаже да је способна.” – Анонимно

„Мој син игра бејзбол и фудбал са заставама. Понекад не разуме упутства ако нису физички доказана. Када тренер то разуме и користи конструктивне, позитивне похвале, тада постоји узајамно поштовање и поверење - и он је изванредан. “ - Анонимно

„Фудбал помаже мојој ћерки да шири задржану енергију. Кад год се осећа узнемирено или немирно, отићи ће на трчање или договорити сусрет са пријатељем који ће шутнути лопту. " - Анонимно

[Прочитајте следеће: Победите (и изгубите) као тим]

"Најмање један физичка активност је потребно за моју децу са АДХД-ом. Мој син се бави трчањем, а то му даје структуру и сврху. Успева у појединачном спорту јер не мора да следи сложени скуп правила и може се усредсредити на сопствени труд и перформансе не бринући ни за кога другог. Моја ћерка игра фудбал и обоје имају користи од учења и слушања тренера. " - Цристин

„Хокеј на леду помаже мом сину да научи како да се фокусира на оно што тренер говори и потражите другу децу за социјална питања.” - Робин

“Спорт нам је променио живот. Наш осмогодишњак зна Бразилска џиу џицу, фудбал, нетбалл и пливање. Водимо је и на вечерње трчања. Приметили смо побољшање њеног расположења, способности да се фокусира и спава. “ - Анонимно

Добар спорт за децу са АДХД-ом: следећи кораци

• Преузимање: Бесплатан водич за активности и спорт за децу са АДХД-ом
• Читати: Предности спорта за децу са АДХД-ом
• Научите: Магија индивидуалних спортова

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Читалачка публика и подршка помажу нам да омогућимо наш садржај и досег. Хвала вам.

Ажурирано 2. јула 2021