Врело време погоршава моју биполарну ситуацију

Мислим да вруће време погоршава биполарни поремећај. Чини се да то чини на више начина. Нешто од овога је моје мишљење, док се нешто темељи на доказима. Без обзира на то, вруће време дефинитивно чини мој биполарно горе.

Вруће време и мој биполарни поремећај

Недавно сам питао на друштвеним мрежама: „Када вам време постане вруће, да ли вам се мозак топи?“

Неки људи су се сложили. Неки људи су се само смејали. Неки људи су можда мислили да ми се мозак већ растопио. Ипак сам то озбиљно мислио. У великој врућини заиста се чини да ми се мозак топи из ушију. Осећам се као да не могу да размишљам. Чини ми се да у просторима између мојих неурона има супе, што онемогућава комуникацију једног са следећим. То је страшно.

Поврх тога, вруће време погоршава моју биполару, јер се осећам јадно. Ако ме ставите у собу са топлотом од 100 степени са додатном влажношћу, мрзовољан сам, на квадрат. (Немам клима уређај и, да, тренутно имамо овакву врућину и још више.)

Шта више, мислим да нисам једини. Мислим да многи људи мисле озбиљно поремећаји мозга сматрају да је велика врућина неподношљива.

Докази Вруће време погоршава биполарно стање

Поред тога како се ја лично осећам према врућем времену и биполарном поремећају, постоје и неки докази да вруће време утиче на ментално здравље. Према „Асоцијацији између високих температура околине и таласа топлоте са исходима менталног здравља: ​​систематски преглед“, најјача пронађена веза била је између високих температура и самоубиство.¹ Ова студија такође примећује недостатак разумевања између менталних болести и врућег времена.

Друга студија, „Постоји ли веза између врућег времена и лоших исхода менталног здравља? Систематски преглед и мета-анализа, „открили су да је вруће време негативно утицало на исходе менталног здравља.²

Највећи ризик од смртности приписан је менталним поремећајима повезаним са супстанцама... праћени органским менталним поремећајима... Пораст температуре од 1 ° Ц такође је повезан са значајним повећањем морбидитета као што су поремећаји расположења, органски ментални поремећаји, шизофренија, неуротични и анксиозни поремећаји. Налази сугеришу доказе о рањивости за популације које живе у тропским и суптропским климатским зонама и за људе старије од 65 година.

И онда, наравно, постоји веза између неких лекова и нетолеранције за топлоту. На пример, антихолинергични лекови, који могу лечити многа психијатријска стања, често смањују знојење и повећавају осетљивост на топлоту.³

Шта можете учинити ако вам вруће време погорша биполарно стање

Лично сматрам да ми је корисно жалити се на вруће време и стално биполарно. Али, вероватно има још неколико ствари које треба имати на уму.

Према Медицал Невс Тодаи, за борбу против нетолеранције према здрављу:

• Избегавајте директну сунчеву светлост. Сунце је најтоплије и најсјајније између 11 и 15 сати.
• Током летњих месеци користите клима уређај или вентилатор.
• Пијте пуно течности да бисте избегли дехидратацију.
• Носите широку одећу светле боје.
• Избегавајте алкохол у врућем времену.
• Окупајте се хладно или пливајте у базену.
• Обмотајте пешкир намочен хладном водом око задњег дела врата.
• Избегавајте напорне активности током врућег времена или у топлим просторијама.

На крају, потражите медицинску помоћ ако имате следеће:

• Немогућност знојења, чак и када је веома топло
• Телесна температура изнад 103 ° Ф
• Конфузија
• Губитак свести

А ако вам вруће време погоршава биполару, имајте ово на уму: лето не траје вечно. Ускоро ћете моћи да се пожалите на хладноћу.

Извори

1. Тхомпсон, Р. и др. "Асоцијације између високих температура околине и таласа топлоте са исходима менталног здравља: ​​Систематски преглед." Здравство, Августа 2018.
2. Лиу, Ј., ет ал., "Постоји ли повезаност између врућег времена и лоших исхода менталног здравља? Систематски преглед и мета-анализа." Енвиронмент Интернатионал, Марта 2021.
3. Виллинес, З., "Све што треба да знате о нетолеранцији за топлоту. “Медицинске вести данас, маја 2019.