Подржавање некога ко пориче њихово ментално здравље

Подржавање некога ко негира његово ментално здравље може бити врло деликатна ситуација. Моја пријатељица тренутно живи ову стварност - њен партнер јасно показује симптоми менталних болести али још увек није у стању да о томе разговара. Подржавање мог пријатеља подсетило ме је на то када је и мој брат негирао своје ментално здравље пре него што је добио дијагнозу. Ево неких ствари које сам научио кроз то искуство.

Порицање лошег менталног здравља има сврху

Неки људи увек брзо реагују када се са њиховим здрављем догоди нешто ненормално, али за многе од нас постоји период порицања пре него што затражимо помоћ. Моја теорија каже да наш мозак то ради да би нас заштитио од тога да будемо преплављени или успаничени због идеје застрашујуће дијагнозе.

Веома је важно поштовати процес појединца који се помири са тим како се осећа својим темпом. Осим ако није ваш вољени ризик од повреде себе или некога другог, Био бих врло суздржан да покушам да их приморам да се суоче са својим питања менталног здравља пре него што буду спремни.

Самопреиспитивање је важно

Када је мој брат порицао своје ментално здравље, проводила сам пуно времена фокусирајући се на њега и на то како се понаша. Осврћући се уназад, волео бих да сам провео више времена размишљајући о свом понашању и порукама које сам нехотице слао. Начин на који сам посматрао свог брата наишао је на осуђивање, а не на бригу.

Отварање о нашем менталном здрављу је застрашујуће, а ми одабиремо врло одређене људе којима ћемо се отворити - људе који прихватају, разумевају и смирени су. Волео бих да сам провео више времена гајећи те особине како би се мој брат раније осећао пријатно кад би разговарао са мном.

Мислим да је ретроспективно ситуација мог брата била мало порицање због панике, и помало не осећајући да би могао да дође и разговара са мном. Ствари су се на крају решиле, али са моје стране требало је много тога научити. Драго ми је што могу ово учење пренијети својој пријатељици како би јој помогла да схвати кроз шта њен партнер можда пролази.

Каква су ваша искуства у пружању подршке некоме ко пориче његово ментално здравље? Волео бих да читам о њима у коментарима.