Биполарни поремећај и суочавање са професионалним застојима

Сви смо били тамо - с времена на време свима се десе професионални неуспеси. Пропустили су вас за унапређење, забрљали сте на важном пројекту или вас је погодила лоша оцена учинка за коју нисте видели да долази. Можда сте чак постављени на условне казне или, још горе, укинути са свог положаја. Или можда имате разуђену историју рада и осећате се осуђеним да понављате непрестани циклус скакања из слепог посла у безизлазан посао, никада не проналазећи испуњен посао или остварујући свој пуни потенцијал. А професионални неуспеси могу бити велики погодак за некога самопоуздање. на неки начин су улози већи када радите биполарни поремећај.

Биполарни поремећај Плус професионални падови су испарљива комбинација

То је несрећна истина са којом људи биполарни поремећај се често бори да пронађе и одржи стабилан посао. То је важило за мене неколико година након што сам дипломирао на факултету пре него што сам добио дијагнозу и почео лечење мог биполарног поремећаја. Заправо никада нисам био незапослен ни у једном тренутку током свог одраслог живота, али проналазак и задржавање посла био је изазов - поготово јер ни на једном послу нисам могао да платим за живот. Чак и сада када мој професионални живот постаје стабилнији и осећам се оптимистичније у погледу својих изгледа за каријеру, још увек сам на климавим ногама што се тиче

Пре неколико месеци започео сам нови посао писања рекламних текстова у компанији коју волим. Неизмерно уживам у свом послу и свом тиму - заправо, то је посао који сам сањао да имам откако сам дипломирао и за који сам почињао да мислим да га никада нећу наћи. Међутим, недавно сам добио мање од звездане рецензије перформанси.

Иако су покренута питања ствари које могу лако решити и побољшати, а мој шеф је то јасно рекао радо ми помажу у додатном тренирању и подршци, лагала бих кад бих рекла да то не изгледа као шамар лице. Тешко се носим са својим интернализованим способностима и упао сам у спиралу катастрофирања. То је то. Разочарао сам шефа и отпустићу ме. Никада нећу моћи да се бавим испуњеним послом и да направим успешну каријеру и увек ћу бити сиромашан и подзапослен.

Иако мој рационални ум зна да ништа од овога није истина и да сви с времена на време забрљају на послу, ништа од тога ми не помаже да се склоним од ивице депресивна епизода. Без обзира на то, покушавам да се ослоним на вештине суочавања које сам годинама развијао да бих се повукао.

Учење како се носити са професионалним застојима док је биполаран

Кроз неколико година терапија разговором и две године професионалца психијатријски третман, Имам ту срећу да сам развио неколико вештина за сналажење када наступи професионално безнађе.

Научио сам да се катастрофирам као начин да спречим да ме заслепе лоше вести. То је механизам за суочавање који сам развио у детињству да бих се борио са насилна кућна ситуација, али као одрасла особа то више боли него што ми помаже. Заправо, то је облик самосаботаже; када замислим најгори могући исход да не бих био изненађен, то постаје самоиспуњавајуће пророчанство. Али разумевање тога на интелектуалном нивоу не значи да не морам да радим да бих распетљао године и године наслањања на ово нездрав механизам суочавања да би преживели и заменили га здравијим, продуктивнијим.

Једна ствар која ми помаже је да се сетим прича дивље успешних људи којима се дивим и који су доживели неуспех и невољу пре него што су остварили своје снове: Царрие Фисхер патила је од биполарног поремећаја и злоупотребе супстанци, али је ипак створила невероватну каријеру за себе као глумица, списатељица и ментално здравље активиста. Тони Моррисон је била разведена самохрана мајка која је сваког дана ишла на посао два сата раније како би могла да издвоји време за писање; објавила је свој први роман у 39. години и постала прва афроамеричка ауторка која је добила Нобелову награду за књижевност. Приче попут ове помажу ми да се сетим да сам и ја способан да превазиђем сопствене изазове.

Такође волим да водим текућу листу професионалних и личних достигнућа на која сам поносан да бих се освртао уназад када сам у себи или се осећам неуспехом. Подсећа ме да, иако још увек растем и учим и покушавам да нађем јаку основу, ја имати много напредовао у стварању живота какав себи замишљам, поготово што јесам под контролом мој биполарни поремећај.

Имам још пуно посла и много тога да научим (и научим) о томе како да се носим са професионалним застојима и стрес на послу док ефикасно управља мојим биполарним поремећајем. Али знам да је доћи до здравијег места је могуће. Ако се мучите, знајте да је то могуће и за вас.

Спустите ред испод и реците ми како се носите са професионалним застојима док радите са биполарним поремећајем.

Нори Росе Хуберт је слободна списатељица, блогерка и ауторка будућег романа Сат сањања. Доживотна Тексашанка, тренутно дели време између Аустина и Далласа. Повежите се с њом на њој веб сајт, Средње, и инстаграм и Твиттер.