Када се родитељи не слажу око одгоја детета са АДХД-ом

Многи парови долазе код мене да се разреше породични сукоби о одгоју њихове сложене деце. Из мноштва разумљивих разлога, родитељи се не могу сложити око готово свега што се тиче управљања АДХД - од одлука о школовању и како одговорити на нежељена понашања до тога да ли их користити лековима.

У својим раним годинама родитељства, такође сам се борио са овим изазовима. Радио сам све за све - припремао ручкове, заказивао термине за игру и царпоолове, управљао свим школским стварима. Такође сам истраживао дијагнозе, управљао непрекидним током именовања лекара, учио да се залажем за своје троје сложене деце и покушавао да доносим медицинске одлуке. Као и многе друге маме, била сам читајући сваку књигу о АДХД-у Могао бих се докопати и тражити третмане за управљање понашањем који нису лекови.

Као тренер сам учио технике комуникације да бих волео да знам у својим раним годинама управљања АДХД-ом. Једном када сам их научио, смањили су оптерећење мог сопственог брака (који је преживео уз пуно помоћи и труда!) И помогли мојој деци да се лакше снађу у њиховим изазовима.

Стратегије породичне комуникације за родитеље деце са АДХД-ом

Док сам своју децу вукао од једног стручњака до другог, супруг и ја често нисмо били на истој страници. Желела сам да се едукује као и ја о изазовима деце, како би ми се могао придружити у доношењу одлука о лековима. Желела сам да ми помогне да применим нове стратегије које сам учио, како бисмо заједно поставили одговарајућа очекивања и последице.

Желео је да ми пружи подршку, али када моји напори нису одмах зауставили дечји бес, рекао би да сам гурао. Тврдио сам да није разумео. Осећао је да не учим децу да исказују поштовање. Бринуо сам се да ће оштетити однос са њима. И кренуло је. Моја огорченост је расла у корак с његовом фрустрацијом.

Када се породице суочавају са изазовима, напетост се вреба испод површине све време. Не можемо то променити. Али стрес можете смањити побољшањем начина међусобне комуникације. Следећи алати помоћи ће вам да укротите одбрамбену способност, решите проблеме и приступите тешким ситуацијама са позитивним ставом.

[Прочитајте следеће: 3 добра (и излечива) разлога због којих је ваша породица толико под стресом]

1. Дизајнирање разговора са матичним сукобом

Ово је најважнија техника коју подучавам парове у својој пракси. "Дизајн" разговора ублажава дефанзивност. Може се користити за упућивање једноставних захтева или за навигацију у конфликтним разговорима.

Дизајн се састоји из два дела: поклона и захтева. Почните са поклоном, попут понуде да нешто предузмете. Можете рећи свом супружнику: „Знам да сте имали дугачак дан и читали сте други чланак о томе АДХД не звучи привлачно. Можете рачунати да ћу од вас тражити само да читате ствари за које верујем да ће нам помоћи да заједно доносимо снажне одлуке. “ (То је признање праћено поклоном.) „И желео бих да вас питам, када вам дам нешто за читање, да ли бисте се потрудили да Прочитајте? Знам да је потребно време, али заиста бих то ценио. " (То је захтев.)

Када започнете преговоре даром захвалности или понудом онога што сте спремни да „дате“ ситуацији, друга особа се осећа саслушаном и поштованом. Спустиће му стражу и бити отворенији за разговоре и захтеве. Након што понудите прави поклон, можете затражити да неко учини нешто за вас.

Овај „дизајн“ можете да користите са другим одраслима и са својом децом. Прошле недеље је клијенткиња „дизајнирала“ са својим 16-годишњим сином: „Можете да рачунате на мене да ћу вам допустити да преузмете водећу улогу у обављању ваших пријава и желим да затражите помоћ када вам затреба “. Мој син је имао тенденцију да се брани кад је био млађи, па сам с њим "дизајнирала" пражњење његове кутије за ручак и вађење смеће. Понудио сам шта желим да му помогнем, а затим тражио шта желим од њега.

2. Будите пажљиви према језику који изазива сукоб

Често стављамо људе у одбрану, а да тога нисмо ни свесни. Понекад не знамо да су они већ покренути; други пут нисмо свесни како их ненамерно покрећемо. Да бисте умањили утицај окидача, избегавајте „окривљавање“ израза, попут „никад“ или „зашто не можете ???“ Користите позитиван језик и питајте јасно шта желите уместо да се фокусирате на проблеме.

Када тражите оно што желите, понудите подршку уместо да људима кажете шта су погрешили. Замените: „Опет нисте нахранили пса“ са: „Знам да волите пса и радо је храните, и примећујем да вам је тешко да се сетите. Да ли бисте желели помоћ од мене да бисте се сетили да то учините? “

[Бесплатно преузимање: 13 корака за подизање детета са АДХД-ом]

3. Не разговарај кад се неко покрене

Унапред се договорите да ћете обојица зауставити разговоре кад год неко (родитељ или дете) уђе у „Борба или бег“ тренутак. Преговарајте и крећите се изазовима само када су сви мирни - и мислим стварно смирени, а не само да се претварате да сте мирни. Уверите се да сви знају да ћете се чим пре вратити на разговор (покушајте то да урадите у року од 24 сата), како се не би осећали напуштено. Али не покушавајте да се препирете са било ким чији мозак на вратима пећине види тиграстог зуба!

4. Пружите једни другима корист сумње

Најбољи савет који смо мој супруг и ја икад добили од нашег терапеута, а касније од тренера наших парова, био је једноставан (али изазован): одлучите да пружите једни другима корист од сумње. Није лако стално ефикасно партнерити једни с другима. Пре него што пресудите супружнику, не заборавите да желите да будете на истој страници. Ваш партнер се можда брани или покреће, али подсетите се да жели да буде ваш партнер. Ако покушате ово и утврдите да то није довољно, потражите помоћ од а тренер парова или терапеут.

5. Фокусирајте се на усклађивање, а не на породични сукоб

Пре него што покушате да решите било коју одлуку, морате да потражите подручја у којима сте ви и ваш партнер усклађени. Шта обоје желите? Прво, обоје желите оно што је најбоље за ваше дете. Желите да ваше дете научи да преузима одговорност. Желите да ваше дете научи да управља својим емоцијама. Прво се фокусирајте на ширу слику. Једном када поделите то поравнање, можете да истражите различите опције, па чак и да се сложите да се не слажете у покушају различитих приступа. Није продуктивно покушавати убедити једни друге у нешто. Уместо тога, користите своје поравнање да бисте истражили могућности за сарадњу.

Када се не можете сложити - помоћ за решавање породичних сукоба

Користите вештине које сам навео да бисте се сложили. Ако не можете да стигнете тамо (а то ће се понекад догодити), сложите се да се не слажете и примените други приступ. Можда се неко од вас склони с пута док други преузме вођство. Затим испробајте приступ другог. Завршите експеримент са Три магична питања:

• Шта је успело?
• Шта није?
• Шта ћете учинити другачије када следећи пут наиђете на ову ситуацију?

Волим да подсетим родитеље да је потребан само један родитељ да преокрене ситуацију. Да би научили да управљају сопственим АДХД-ом, ваша деца морају да зависе од свог односа са обојицом. Ако се ви и ваш партнер заиста сукобљавате и не можете да пронађете договор или чак усклађивање, онда се усредсредите на свој однос са дететом.

Стратегије породичне комуникације: следећи кораци

• Разумети: Никада не кажњавајте дете за лоше понашање ван њихове контроле
• Научите: 9 начина на који АДХД може затегнути односе
• Гледати: Практични водич за позитивно родитељство

---

Елаине Таилор-Клаус, ЦПЦЦ, је суоснивач ИмпацтПарентс.цом. Алати и стратегије у овом чланку могу се наћи у Елаининој књизи, Основни водич за одгој сложене деце са АДХД-ом, анксиозношћу и још много тога(#ЦоммиссионсЕарнед), и Школа здравства за родитеље, програм обуке за бихевиоралну терапију.

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

#ЦоммиссионсЕарнед
Као сарадник на Амазону, АДДитуде зарађује провизију од квалификованих куповина које су извршили читаоци АДДитуде на повезаним везама које делимо. Међутим, све производе повезане у АДДитуде Сторе уредници су независно одабрали и / или препоручили читаоци. Цене су тачне и артикли су на залихама од тренутка објављивања.

Ажурирано 27. априла 2021