Најтежи прелази за нашу децу - и доказани лекови

Хиперфокус, временско слепило и емоционална дисрегулација отета су дететовој способности да пређе са једног задатка на други. У недавном истраживању читаоци АДДитуде-а поделили су своје стратегије за управљање шкакљивим, лепљивим прелазима са рутинама, визуелним подсетницима и наградама за добро понашање.

Без обзира да ли се ради о одласку у кревет, устајању из кревета, гашењу екрана или изласку кроз врата, деца са АДХД-ом су тешка. Одржавање поуздане рутине помаже, али пандемија није оставила распоред нагоре. У нашем недавном Наградне игре са временским тајмером, АДДитуде је питао неговатеље: „Који су најгори прелази вашег детета? Која је ваша тајна да их изравнате? “

Ево неколико читалачких одговора који су нам се истакли. Додајте своје у одељак за коментаре испод.

Управљање прелазима помоћу тајмера

„Најтежа транзиција је из времена видео игара до спавања или вечере. Мој 13-годишњи син може се потпуно срушити бацањем и јецањем. Покушавамо да му дамо одређено време за игре, постављајући тајмер да се искључи 10 минута и 5 минута пре времена искључивања, када

мој муж или ја седимо с њим док он завршава оно што ради и искључује се.”

„Јутра су најтежа: прелазећи из кревета на врата може бити испуњен са толико малих прелаза! Микроталасни тајмер користимо за одбројавање до „одласка у школу“ или понекад да смањите време још више: 3 минута за зубе, 2 минуте да покупите торбу итд. "

„У последње време један од наших најбрђих прелаза завршава ТВ време. Моја шестогодишњакиња је тако поремећена када одузмем даљински управљач. Њен ОТ јој је предложио да јој дозволи да постави тајмер за спавање тако да се телевизор искључи сама по себи. Каква је разлика! "

[Користите овај бесплатни водич за окончање сукоба и пркоса]

„Најтежи прелази за моју децу су од гледања телевизијске емисије до домаћег задатка или од завршетка игре у парку до одласка кући. Покушавам да олакшам прелазе стављањем тајмера на телевизор или подешавањем а аларм за мобилни телефон у парку.”

„Са школовање и рад од куће, прелази су још изазовнији због непрестаног низа адаптација. На пример: Учитељ започиње Зоом са 15 минута закашњења или нема школе током дана, али оба родитеља и даље раде. Наше најдоследније борбе прелазе са ручка / одмора на поподневни час зумирања. Викендом се пребацује са времена играња на било шта друго. Користимо видљиви тајмер и трудимо се да неко од деце постави тајмер. Похваљујемо прелазе који се дешавају одмах када их се пита “.

„Наша најтежа транзиција је започињање рутине пред спавање. Тхе Апликација Орал Б Магиц Тимер је помогао својој деци у прању зуба. Деца зарађују „налепницу“ сваки пут када оперу зубе и четкицу за зубе (чија је боја / дизајн детета одлучи) уклони делове екрана који покривају налепницу током два минута док дете четка њихови зуби “.

„Моја шестогодишњакиња се бори са преласком на било шта што у том тренутку не жели да ради. Подсећам је на то колико јој је времена остало и подесите тајмер на нашем Алека.”

[Кликните да бисте прочитали: Како ојачати добро понашање]

„Најтежи прелазак нашег сина је спавање ноћу. Чим кажемо „време је за спавање“, као да смо рекли „време је за јело!“ Почиње да кука како је гладан. Научили смо да му кажемо када је време за спавање далеко испред времена и нека ХИМ постави аларм на свом уређају. Такође смо му рекли унапред: ако очекујете да нешто поједете, подесите аларм на 20 минута раније. “

„Мом сину треба јако пуно времена да заспи и мрзи да остане сам у свом кревету. Сматрам да је најбољи начин за прелазак из његове собе наговарање мачке на његов кревет за друштво. Када је нема у близини, Подесим тајмер и проверавам га у интервалима, у почетку 3 минута, затим 5 минута, затим 10 минута, и на крају 15 минута, док не заспи. Исцрпљујуће је, али боље него лежати с њим сат времена! “

Управљање прелазима помоћу покрета

„Кад се моја ћерка врати кући из школе, она је чврсто намотана опруга спремна за скок. Издвајам јој се са пута и пустите је да трчи горе-доле ходником око 20 минута. Једном када се физички исцрпи, она постаје емоционално и ментално смиренија. “

„Одлазак у школу је тежак. Сад мој син носи своју школску одећу у кревет а ми смо вечерас спремили његов ручак и торбу крај улазних врата “.

„Најгори је прелазак мог сина са активности које креативно стимулишу на активности које су свакодневне. Трудим се да задаци изгледају узбудљивије: Рећи ћу свом сину да што брже то заврши, брже се може вратити „забавно“. Обично ради са минималним стењањем или бацањем. Такође покушавам да његов свакодневни рад учиним мало забавнијим тематиком (ми смо били тајни агенти који су покушавали да открију тајни код; његова соба ће се напунити врелом лавом и једини начин да заштити његову одећу је да је стави у комоду итд. “.

„Постављали смо аларме да бисмо почели да радимо домаће задатке и држећи се свакодневне рутине што је више могуће. Иако им тренутно можда не иде да раде домаће задатке, мозак им се почиње ‘спремати’ ако предвиде рутину. Такође им морам направити 25 скакачких дизалица непосредно пре старта. Даје енергетски подстицај и помаже у мотивацији. “

Управљање прелазима помоћу визуелних подсетника

„Наши најтежи прелази повезани су са припремом за дан и ноћ. Стално сам подстицао своју децу на подсетнике, а онда сам коначно одлучио да их запишем на белу таблу. Дао сам им магнете да се физички пребаце на сваки задатак. Имамо сат поред табле да би могли да провере да ли су на путу. Све што морам да кажем је „Да ли сте померили магнет?’Наша јутра и поподневи су се поправили и више не звучим као покварена плоча.“

„Напуштање куће и повратак кући су тешки за нашу породицу. Направили смо контролна листа са сликама онога што морамо учинити да бисмо изашли из куће то нам је помогло да изађемо на време са свиме што нам треба. Имам још један контролни списак слика у аутомобилу који показује шта треба да унесемо унутра када се вратимо и где треба да иде сваки предмет. Својој деци често пружим 10 минута тишине било у колима или одмах кад се вратимо кући како бих спречио препирке браће и сестара управо кад уђемо на врата.

Управљање прелазима помоћу вербалних подсетника

„Најтежи прелаз за моје дете је улазећи унутра након играња напољу. Једино што помаже је рутина. Зна који дани има више времена за игру напољу, а који нема. Дајем му пуно упозорења када се његово време завршава. Ако дође до промене распореда, разговарамо о томе ноћ пре и поново ујутру како бисмо ублажили стрес.”

„Моја деца се увек боре са преласком на било коју активност у више корака (домаћи задаци, послови, вечерња рутина), па тако и методе који су најбоље радили укључују визуелни распоред за своје јутарње и вечерње рутине и користећи метод понављања где Неколико пута поновим оно што треба да ураде и онда нека ми понове.”

„Најгори је прелазак мог сина када треба да престане да игра видео игре. Изгледа да не разуме колико дуго игра; ако је био на екрану четири сата узастопно, рећи ће „Управо сам стигао пре 30 минута!“ Јесам користећи наш тајмер за време како би му ‘показао’ колико времена пролази.”

„Мој син се бори да престане да ради ствари којима се заиста бави, попут цртања, вожње на скутеру или гледања телевизије. Прво одредим време и кажем му: ‘пет минута док не треба да станеш’, затим ’скоро је време да се зауставиш, изабери још једну ствар’. Када је време за крај, дајем му могућност избора: 'Време је истекло. Да ли бисте волели да се играте напољу или да цртате сада? ’ Давање избора му је помогло у борби за власт.”

„Мој унук се бори са започињањем виртуелне школе сваког јутра и повратком након паузе. Открио сам да то што га подсећа колико му је преостало за игру помаже. Такође помаже да се реците му колико дуго ће држати часове, тако да зна када ће моћи да се врати игрању. “

Управљање прелазима са АДХД-ом: следећи кораци

• Схвати: Како да научим дете да неометано прелази на друге активности?
• читати: Упозорење - садржај може бити експлозиван
• Научи: Како смирити турбулентне прелазе натраг у (личну) школу

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 9. априла 2021