„П: Мој тинејџер разрађује своје емоције. Како да га охрабрим да их дели? “

П: „Мој син тинејџер има АДХД и бринем се да се крије и прикупља своје емоције око мене. Ретко га чујем о његовим данима и стварима које му падају на памет. Зашто то ради? Како да га натерам да буде отворенији према мени према својим осећањима? “

---

Сузбијање наших осећања никада није здраво. Тинејџери, посебно тинејџери са АДХД-ом, могу доживети интензивне емоције и реакције, па им је утолико важније да разумеју улогу АДХД-а, како се сами регулишу и како пронаћи здраве излазе за изражавање емоција.

Зашто тинејџери пуне емоција

Иако је сјајно што желите да вашем сину буде угодно да подели своја осећања са вама, важно је да се подсетимо да тинејџери могу бити посебно селективни у погледу тога где, када и са киме деле емоције.

[Прочитајте: Како да научим тинејџера да управља емоцијама?]

1. Независност. Развојно је погодно да адолесценти почну сами да смишљају ствари. Ваш тинејџер се можда бави дубоко личним и збуњујућим питањима. Разговор са родитељима о овим темама можда ће му бити последња ствар на уму.

2. Промена очекивања. Уз социјално дистанцирање и учење на даљину током пандемије, наши тинејџери су преплављени на свим фронтовима. Без пријатеља у близини или структуре личне школе, наши тинејџери су под већим притиском да буду самостални. Ово се очекивање може проширити и на суочавање - и то држањем осећаја усмерених унутра.

Да будемо јасни, само зато што вам се тинејџер не отвара, не значи да се он уопште не отвара. Може бити случај да о својим осећањима разговара са пријатељима, као што то чине многи тинејџери.

Ипак, ако желите да подстакнете свог тинејџера да подели своја осећања, препоручујем индиректан приступ:

[Кликните да бисте прочитали: Друштвени памет - тинејџерске године]

• Поставите питања „како“ и „шта“. Уместо да искрено изнесете емоције, измерите простор вашег сина распитујући се о контексту и догађајима. Постављајте питања попут: „Како сте одговорили када се то догодило? Како је било за вас? Шта бисте волели да радите или бисте искусили уместо тога? “
• Избегавати контакт са очима. Звучи контраинтуитивно и може се осећати чудно, али најпродуктивнији разговори са невољним тинејџерима понекад се могу догодити када нема контакта лицем у лице. Ублажава притисак и ствара лежерније окружење за озбиљне теме. Покушајте да ове разговоре водите док се возите, шетате, заједно кувате у кухињи или се бавите неком другом активношћу где није потребан фиксни контакт очима.
• Долазак ноћу. Открио сам да тинејџери имају тенденцију да изневјере чување док се навијају за кревет. Покушајте да се брзо пријавите ноћу тако што ћете седети на ивици свог кревета или оближње столице да бисте успоставили ту везу и видели да ли је ваше дете спремније да се отвори.

Пуњење емоција: следећи кораци

• Читати: АДХД симптоми код тинејџера - знакови упозорења и третмани за адолесценте
• Преузимање: Процените емоционалну контролу вашег тинејџера
• Водич: Имају Тинејџер са АДХД-ом? Подстакните комуникацију и избегавајте драму

Да ли имате питање за АДДитуде’с Деар Теен Парентинг Цоацх? Пошаљите овде.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 8. јануара 2021