Како ми социјално поређење краде радост
Друштвено поређење је део бића човеком. Коришћење других људи као референце да бисмо одлучили како себе видимо често је неизречена сила која стоји иза толико тога што радимо.1 „Поређење је лопов радости“, изрека која се често приписује Теодору Рузвелту,2 ми је у последње време прилично често на памети. Схватио сам да се упоређујем са другима на штету своје среће. Имам два хронична анксиозна поремећаја и сензитивну осетљивост на обраду који ми на сваки начин ометају живот, и то често налазим не узимајте у обзир ове особине када се критикујем због тога што не радим толико, имам огромне амбиције или остварујем онолико колико моја вршњаци.
Друштвено поређење и осећај инфериорности
Борим се са осећајем мање вредности, јер не могу да радим оно што се понекад чини да могу и сви други. Често се осећам као да бих требало више да се потрудим или да се више трудим, али кад то учиним, на крају пређем своје границе и патим због тога. Лако ме свлада и треба ми довољно времена да се одморим како бих функционисао у свом пуном потенцијалу. Када сам преплављен, не могу да прогурам пут који други могу без опасних последица по моје ментално здравље. Времена у животу када ми се чинило да најбоље иде, била су времена када сам се највише мучила.
Потребно ми је пуно одмора да бих управљао својим менталним здрављем, али чини се да поруке које примам поистовећују одмор са лењошћу и задржавају стрес и исцрпљеност као статусне симболе. Можда логично знам да је одмор самопомоћ, а недостатак самопомоћи нездрав, али ове ставове према стресу и одмору је тешко научити, а ја их непрестано задајем у сопственом самопричању. Да ми је било најгоре кад сам изгледао као да сам најбољи, можда нисам једини. Можда је ова игра социјалног упоређивања лоша за све нас и требали бисмо престати да је играмо.
Препознајући себе као различите, а не мање
Сви смо ми појединци са својим снагама и ограничењима. Моји посебни изазови су повезани са анксиозношћу и сензорном обрадом, али успевам на друге начине. Моја осетљивост ме чини емпатичном и способном да се лако повежем са људима у везама, на пример. Ако и даље покушавамо да се упоређујемо са другим људима који имају сасвим другачија искуства, никада се нећемо мерити. Увек ће се наћи неко „бољи“. Пропустићемо да ценимо наше јединствене способности и достигнућа када се превише бринемо о томе шта сви други раде.
Како социјално поређење утиче на ваш живот?
Извори
- Вишња, Кендра, Теорија социјалног поређења у психологији. ВериВелл Минд, септембар 2020.
- Цитирај истраживач, "Поређење је Лопов радости, „Фебруара 2021.
