Бесплатни водич за одрасле: Како боље спавати са АДХД-ом
Како боље спавати са АДХД-ом: Водич за одрасле
Научите како припремити АДХД ум и тело за спавање - плус још савета за леп живот са АДХД-ом путем е-поште.
Можете се одјавити у било ком тренутку. Услови коришћења и Правила о приватности.
Проблеми са спавањем за лаку ноћ?
Ако сте одрасла особа са АДХД-ом, вероватно имате једног или неколико проблеми са спавањем - одлазак у кревет је скоро немогућ, заспање траје заувек, преспавање током ноћи је ретко, а буђење је ноћна мора сама по себи.
У овом бесплатном водичу АДДитуде за боље спавање научићете:
- Најчешћи проблеми са спавањем код одраслих са АДХД (има више него што мислите)
- Веза између проблема са спавањем и АДХД-а, како објашњава наука
- Пракса хигијене спавања
- Стратегије и алати за смиривање ума и управљање АДХД симптоми за бољи сан - напокон.
Како боље спавати са АДХД-ом: Водич за одрасле
Научите како припремити АДХД ум и тело за спавање - плус још савета за леп живот са АДХД-ом путем е-поште.
Можете се одјавити у било ком тренутку. Услови коришћења и Правила о приватности.
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују АДДитудеовим стручним смерницама и подршци за бољи живот са АДХД-ом и с тим повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да вам будемо саветник од поверења, непоколебљиви извор разумевања и смерница на путу до велнеса.
Набавите бесплатно издање и бесплатну АДДитуде е-књигу, плус уштедите 42% од цене поклопца.
