Препознајте и суочите се са гласом о поремећају храњења у својој глави

Да ли сте сви превише упознати са гласом о поремећају храњења у глави који вас покушава уверити да се самоцена може постићи само савршеним телом? Овај критички, подмукли шапат не долази од вас - то је утицај поремећаја храњења који има за циљ да контролише ваше одлуке и да поткопа вашу целовитост. Али темељни део опоравка је учење како препознати и суочити се са гласом поремећаја храњења у вашој глави.

Знајте како звучи поремећај исхране у вашој глави

Да бисте се суочили са страховима, обмањивањем и несигурношћу, глас поремећаја храњења жели да верујете, прво морате да препознате како тај глас звучи док вам продире у ум. Кад год осетите део вашег мозга, почните се ментално одвајати од тога и противрећи му рационалне мисли за које знате да су истините, велике су шансе да је глас поремећаја храњења пресрео и преузет.

Интернализираћете непрекидни и неумољиви ток витриола који ће жестоко прецизно циљати на вашу тежину и облик тела. На вас ће се извршити притисак да прекомерно избаците храњиве и калоричне густине све хране коју сте појели. Осетићете хитну, снажну потребу да вежбате или прочистите те калорије у заборав. Ова подручја фиксације директно се материјализују из гласа поремећаја храњења у вашој глави - али нисте беспомоћни против тога. ти 

моћи препознајте када тај глас покушава да говори и суочите се са својом погрешном злоупотребом са здравијом страном вашег мозга.

Доњи видео описује како да се ослободите контроле од гласа поремећаја храњења и замените га љубазним, нежним, телесним позитивним саморазговарањем:

Како се суочити са лажима с гласом о поремећају храњења у вашој глави, говори вам