Како остати мотивисан у потрази за послом помоћу Биполар

Будимо искрени: потрага за послом деморализира чак и ако сте неуротипични. Постоји толико неизвесности које вас могу исцрпити када тражите нову позицију - и када живите са тим биполарни поремећај, ти стресори могу довести до промена у расположењу које могу резултирати потпуно развијеном епизодом депресије или манија. Можда је лакше рећи него учинити, али кључни кључ за спречавање епизода расположења док сте у потрази за новим послом је учење начина да будете мотивисани.

У реду је осећати се фрустрираним у потрази за послом са Биполаром

Одбијање за послове за које знате да сте квалификовани. Регрут који дух. Декодирање описа послова због знакова превара или отровних радних окружења. Истицање процеса интервјуа. Чекајући одговор недељама или месецима, док бринете о плаћању рачуна. Питате се хоћете ли икада наћи посао за који сте искрено страствени и који плаћа надницу за живот.

Ово су само неки од фактора који могу довести до фрустрација, сагоревања и епизода расположења док ловите посао биполарно. Знам јер сам их и сама много пута искусила. Пре него што су ми поставили дијагнозу и лекове, тражење посла за мене је био готово немогућ задатак: И 

Супротно томе, повремено би покренуо манијакалну епизоду: Био бих толико досадан и фрустриран процесом тражења посла да ће мој мозак почети да жуди за више стимулације него што је здраво, преврћући ме преко ивице у не и све пријатно високо. Стављање симптома под контролу лековима и терапијом помогло је да се симптоми ставе под контролу, али требало је доста времена да повратим своје професионално самопоуздање. Иако сам сада срећом на добром месту, с времена на време још увек осећам анксиозност у каријери.

Да бих се бавио изазовима који долазе са тражењем посла док смо биполарни, мислим да је важно то признати осећања - чак и такозвана „негативна“ - једини је начин да се пробијемо на другу страну где можемо да се носимо и бринемо посао.

Како остати мотивисан у потрази за послом са биполарним

То су мотивационе стратегије које су ми помогле кад сам морао да ловим посао док сам покушавао да се борим са својим биполарним поремећајем. Слободно се прилагодите како вам одговара.

1. Направите план каријере и пријавите се за послове који су у складу с тим.

Где желите да будете у наредних пет година? Десет година? Било да се ради о расту ваше тренутне каријере или ковању новог пута, седите и постаните искрени у смеру којим желите да кренете. Одатле прилагодите потрагу за послом позицијама које одговарају вашим циљевима.

2. Поставите границе и пратите свој напредак.

Кажу да тражење посла мора бити ваш посао са пуним радним временом, али ова стратегија ми никада није успјела. Превише ми је лако да се савладам и изгори кад проводим по цео дан тражећи Интернет по отварању радних места, попуњавајући пријаве и полажући оцене на мрежи. Уместо тога, поставила сам себи циљ да се дневно пријављујем на одређени број послова и блокирам део времена за то.

Да би ми помогао да пратим свој напредак, водим прорачунску табелу која садржи име позиције за коју се пријављујем, компанију, датуме када сам се пријавио и пратио, без обзира да ли сам поднео прилагођени животопис или пропратно писмо и да ли сам био позван или не интервју. Такође уврштавам одељак за сваки посао у којем наводим зашто бих био добар у томе како бих одржао самопоуздање.

3. Наградите се.

Због чега бисте се осећали добро након дана у потрази за послом? Било да се ради о шољи омиљене кафе, дружењу са вољеном особом, игрању са кућним љубимцем или гледању омиљене филм, доделите себи мале награде за испуњавање ваших циљева у потрази за послом као начин да будете мотивисани током целог процес.

Тражење посла је тешко - поготово што се пандемија и даље вуче - али немојте одустати од себе. Верујем да девет пута од десет добрих ствари заиста дође онима који остану на путу, чак и ако је пут каменит и доноси вам много изненађења.

Имате ли савете за остајање мотивисаних у лову на посао помоћу биполара? Реците нам у коментарима.

Нори Росе Хуберт је слободна списатељица, блогерка и ауторка будућег романа Сат сањања. Доживотна Тексашанка, тренутно дели време између Аустина и Далласа. Повежите се с њом на њој веб сајт, Средње, и инстаграм и Твиттер.