Моја анксиозност утиче на породично функционисање

Дијагностикована ми је анксиозност и од тада погађа скоро све аспекте мог живота. Борим се са одржавањем посла, друштвеним животом и везом. Боже анксиозност то не утиче само на мене. Такође сам открио да моја анксиозност утиче и на функционисање моје породице.

Како моја анксиозност утиче на функционисање моје породице

Фразу „ходање по љусци јаја“ често сам чуо од своје породице, а понекад и од пријатеља. Због мог анксиозни поремећај, Ја сам врло стресан и напет појединац. Са собом носим бригу због ствари које можда заправо не стварају проблеме. Овај ниво стреса је заразан, а тако бурне емоције преносе се на моју породицу и пријатеље. То их може натерати да се осећају као да морају раздвојити међу нама како им не би морало бити нарушено расположење. Ова удаљеност може створити проблеме у комуникацији, вези и опште проблеме у породичном функционисању.

То такође може значити да се осећају као да се морају сагнути уназад како би удовољили мени и мојим несталним емоцијама да би ме одржали смиреним и смиреним. То значи ходање по љусци јаја и није здраво у вези да једна особа непрестано прихвата другу, а наставак ових догађаја на крају ће довести до

затегнути односи.

Како покушавам да анксиозност не утиче на породично функционисање

Не волим да изазивам раздоре између чланова породице и себе и трудим се да мој анксиозни поремећај не изазива проблеме са породичном јединицом. Постоји неколико начина на који то радим.

Прво, сматрам да медитација може бити добар алат за задржавање мог емоције уравнотежене. Одступајући од свих мојих прекомерно размишљање и рашчишћавајући мисли на неколико минута, понекад могу побећи од опасних мисаоних циклуса који се уливају у моју тескобу.

Друго, нашао сам то држећи се заузет је одличан начин да се сачувам од прекомерног размишљања и силаска у тескобу. Знам да то може изгледати као да заузетост и посезање за новим стварима може довести до нових стрепњи, али ако можете прогурајте овај почетни драги и спакујте свој распоред, бићете презаузети да бисте се сетили да бисте требали да бринете ствари.

И на крају, учинило ми се корисним потражите стручну помоћ. Обраћајући се људима који су обучени за психологију и животно саветовање, успео сам да пронађем применљиве савете који се савршено уклапају у опсег мог живота. Заиста ми је помогло да схватим шта желим, за шта морам и за шта морам радити.

Који су начини на које сте у стању да победите свој анксиозни поремећај и спречите поремећај у функционисању породице? Оставите их у коментарима доле.