Изгарање родитеља када имате дете са менталном болешћу

Још једном ћу признати нешто што је тешко изнијети, јер је то оно што представља „Живот са Бобом“ - транспарентност и искреност. Дакле, ево: понекад се осећам изгорело у родитељству детета са менталним болестима. Пронашао сам начине да се изборим, али сагоревање родитеља се и даље нашло у мом животу и животу моје породице. То утиче на однос који имам са сином и на однос који имам са собом. Шта је сагоревање родитеља и шта можете учинити по том питању ако имате дете са менталним болестима?

Изгарање родитеља чини одгој детета са менталном болешћу још тежим - али не и немогућим

„Изгарање родитеља“ значи управо оно како звучи - родитељи изгоре у томе што су родитељи. Симптоми укључују:¹

• осећај исцрпљености од родитељства
• емоционално удаљавање од деце
• верујући да нисте довољно добри у васпитању деце

Није ни чудо што сагоревање родитеља може још више отежати одгајање детета са менталним болестима. Бити у близини мог сина понекад се чини готово немогућим. Осећам се превише узнемирено и раздражено и уморно да бих му била мама. Ако га окупам, а камоли да преговарам о његовом следећем бесу, можда ће ми требати и последњи делић снаге који имам у себи. Тада се осећам кривим. Тада сам прилично сигуран да све непоправљиво зезнем.

Понекад се питам да ли волим своје дете довољно или могу да се носим са васпитањем детета са менталним болестима. Дневно постављам себи стотину питања. Да ли мислим на свог малог дечака? Да ли превише вичем на њега? Да ли сам довољно саосећајан када је реч о његовом поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД)? Погоршавам ли његово стање? Да ли проводим довољно времена са њим? Да ли уживам у његовом детињству онако како бих требао?

Мучићу цело јутро само да бих се осећао исцрпљено емоционално и физички цело поподне, паркирајући сина испред ПБС-а да бих се могао негде сакрити и поново покушати да се саберем. Или не покушавам, и уместо тога предуго одспавам (ако ми то дозволи мој мали дечак). То је циклус који може заузети превише наших заједничких дана.

Ипак није преузео све. Сваки дан мој син постаје већи, паметнији и независнији. Очигледно радим нешто исправно (или бар не погрешно). Дакле, шта сам научио да радим са родитељским изгарањем како бих могао да одгајам своје дете са менталним болестима онако како му је потребно?

Како се носим са изгарањем родитеља док одгајам дете са менталним болестима

Део разлога зашто сам изгорео од родитељства детета са менталним болестима је тај што се исцрпљујем покушавајући то савршено да урадим. Онда сам се претукао кад не могу уради то савршено. Трудим се да будем савршен ме је направио мање савршено, па сам морао да прихватим лоше дане и да грешим и да будем човек.

Бити савршен родитељ није толико важно колико забава. На крају, то је све што моје дете заиста жели да уради. Када се осећам посебно изгорелом и емоционално удаљена, Покушавам да направим нешто забавно са својим дечачићем. То би могло значити једноставно седети поред њега и заиста слушати смешне, проницљиве ствари које он има да каже. Понекад се осећам боље. Дефинитивно се не осећам горе.

Понекад морам да преуредим приоритете кад сам изгорео. Не могу да направим паузу у родитељству детета са менталним болестима, али јесам моћи ставити друге делове мог живота на чекање. Можда уместо 46 могу да радим само 40 сати недељно. Можда трошим превише времена на кућне послове или писање или на проблеме других људи када одгајању детета треба више мог времена и енергије.

Бити мајка детета са менталном болешћу захтева само сажаљење. Морам бити стрпљив са собом. Знам кад сам изгорео. Знам шта се дешава кад тако постанем, тако да нема смисла бити престрог према себи. Све што могу је да покушам да задржим нешто Позитиван став, попијте мало драгоценог кофеина и прођите кроз један дан од 24 сата.

Ових дана не проводим толико времена питајући се да ли волим и свог дечака. Наравно да га волим. Генетски сам предодређена да га волим. Волим га толико да и ја имати да понекад отупим. Кад бих све време осећао сву љубав коју према њему имам, то би ме преплавило.

Изгарање родитеља чини одгајање детета са менталним болестима напорнијим, али не и немогућим. Све док се трудимо да се бринемо о себи и својим вољенима, увек има простора да растемо као родитељи и повежемо се са својом децом.

Да ли се икада осећате изгорелом у родитељству детета са менталном болешћу? Како се сналазите? Поделите у коментарима испод. Такође у мом видеу сазнајте зашто би требало да престанете да се називате лошом мамом „Изгарање родитеља док одгајате дете са менталним болестима не значи да сте лоша мама“.

Извори:

1. Миколајцзак, М. „Изгарање родитеља: шта је то и зашто је важно?“Клиничка психолошка наука, Августа 2019.