Изгарање неговатеља када помажете некоме са менталном болешћу

Изгарање неговатеља је врло стваран феномен када издржавање некога са менталном болешћу. По мом искуству, неговатељ стрес и саосећање замор настаје као резултат доследног стављања властитих потреба на дно листе. Много сам пута искусио изгарање неговатеља подржавајући мог брата ментална болест - и ако сам врло искрен, тренутно то поново доживљавам.

Аналогија за изгарање неговатеља

Даћу вам аналогију сагоревања неговатеља. Мој поуздани стари аутомобил је на путу већ дванаест година и почиње да ствара проблеме. Лампица „проверавај мотор“ редовно трепће и постао сам врло добар у игнорисању - убеђујући себе да је ово одређено путовање превише важно да би се одлагало и да ћу га ускоро однети механичару.

Прошлог месеца, аутомобил ми се покварио и морао сам да улазим у радњу цела четири дана, остављајући ме потпуно изгубљеном. Да сам озбиљно схватио светло за „проверу мотора“, не бих био у тој ситуацији. Често исто важи и за прву знаци сагоревања неговатеља.

Узроци изгарања неговатеља

Не знам за вас, али имам навику да занемарим ране симптоме сагоревања неговатеља. Постоји нека врста почасне значке повезане са „напајањем“ и чини ми се слабим кад признам да морам да одвојим мало времена да

дај приоритет мојој бризи о себи потребе.

Стално игноришем сигнале свог тела за „проверу мотора“, покривајући их ставом „могу“ и обилним количинама кафе. Кажем себи да ћу подржати свог брата у овом конкретном инциденту, а онда ћу радити све што радим треба да урадим, тада ћу испунити своје обавезе према свом домаћинству, и кад све то буде учињено, учинићу то својим послом до пази на себе.

Ствар у том ставу је листа ствари које морам да урадим пре него што се побринем за себе има тенденцију раста. Расте и расте док на крају моје тело вришти „заустави се“ и изводи ме из акције на дужи период - ово је изгарање неговатеља.

Спречавање изгарања неговатеља

Претпостављам да желим да кажем да упознате шта су ваши знакови „провери мотор“ и престаните да гламуризирате идеју да их игноришете. Откријте шта вам одговара у погледу самопомоћи и ставите то више на своју листу приоритета. Изгарање неговатеља не догађа се преко ноћи, оно се прикрада кад одбијете да удовољите својим потребама.

Једног дана (вероватно врло брзо) мој драги стари аутомобил ће се потпуно покварити, и то ће бити незгодно, али усисаћу га и набавити нови. Ако ми се тело потпуно сломи, немам ту могућност - а немате ни ви.

Неговатељи, како се тренутно осећаш? Да ли је још неко игнорисао прве знакове изгарања неговатеља? Реците ми како сте у коментарима.