Живот са БПД-ом током глобалне кризе је хаос изнутра и извана

Живот са граничним поремећајем личности (БПД) у најбољим временима може бити хаотичан, а камоли док се суочавате са глобалном кризом. Од марта живим у Лими, Перу. Перу је био жариште ЦОВИД-19 и имао је неке од најстрожих светских услова закључавања¹. Упарен са недавном политичком нестабилношћу, суочавањем са мојим Симптоми БПД је било теже него икад.

Живот са БПД-ом током глобалне кризе

Ова година је за многе људе била изазовна. Већ сам био у Лими када је глобална криза довела до закључавања ове земље. Проводио сам сате сваки дан опсесивно гледајући вести, читање чланака и осећај смртног страха од онога што би се могло догодити. Заглављен у мрачној кући недељама, постајао сам све више уплашен од спољног света.

Приметио сам препород неких мојих симптома БПД-а у директној вези са глобалном кризом. Већину јутра будим убрзаног срца и у стању паника. Проводим дане и недеље у чудном дисоцијативна држава где не могу да осетим већину својих осећања. То обично резултира експлозивним сломом у коме осећам да ће ми груди експлодирати од силе.

Ствари су се поправиле, а затим поново погоршале са почетком политичке кризе овде у Перуу. Неких сам се ноћи будио уз звуке људи који су протествовали лупајући лонцима и шерпама испред прозора. Још једном, графичке слике преплавиле су моје друштвене мреже и погодиле страх у моје срце. Још једном, мој анксиозност скочио, а моје емоције су подивљале.

Персонал Црисис Вс. Глобална криза са граничним ПД

За мене је било тешко одвојити емоције од кризе око мене. Кад се осећам као да је цео свет у паници, осећам се као сунђер упијајући сву ту анксиозност. Почињем да се опсесирам будућношћу и почињем да наглашавам ствари које се можда никада неће догодити. Бојим се да не може бити позитивне будућности, што додатно подгрева моје осећање празнине и очаја.

Такође откривам да живим изван садашњег тренутка. Или ми је мозак ухваћен у прошлости или је опсједнут неизвјесношћу будућности. Осећам се суспендовано на месту и у времену за које нисам ни помислио да ће се догодити.

На неки начин почињем да заснивам своју срећу на спољним догађајима. Кажем себи да ћу се поново осећати добро када се глобална криза заврши и све буде нормално. Наравно, знам да је ово лаж из мог мозга, али чини ми се као извор наде.

Учење предавања када се живи са БПД-ом

Схватио сам да је то једини начин да носити се са мојим симптомима је предати се. Морам да радим на томе да прихватим да су сви спољни догађаји потпуно ван моје контроле. На тај начин могу да одвојим ментално стање изазвано анксиозношћу и граничним условима од глобалне кризе.

У следећем видеу расправљам о стратегијама које користим за суочавање са БПД-ом током кризе. Шта чините да бисте остали регулисани када је спољни свет у хаосу? Обавестите ме у коментарима.

Извори

1. Куиглеи, Ј., "Перу сада најсмртоноснија журна тачка на свету: облога од вируса Латам, "Блоомберг, август 2020.